Egészséges táplálkozás morzsolódás recept

Ha rajongsz a hagyományos morzsolódásért, akkor van néhány kiváló hírünk. Van egy ízletes fogyókúrás receptünk, amelyet szeretni fog, és még mindig élvezheti a fogyás tervében.

Tele természetes összetevőkkel fogyás recept az egészséges táplálkozáshoz az Apple & Blueberry Crumble kerülhet a egészséges táplálkozási terv.

Sok más alma morzsolódó recept tartalmaz olyan összetevőket, mint a fehér cukor, finomított liszt, tejszín, fagylalt és vaj, de ez nélkülük finom.

egészséges múmia

Tálaljon desszertként, amikor szórakoztatja barátait, vagy csak főzzön egyet egy este, amikor kedvet kap magához és családjához.

Hozzávalók:

  • 5 nagy piros alma
  • 100 gramm friss áfonya
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 csésze zavaros almalé
  • 2 evőkanál pelyhesített mandula
  • 200 gramm hengerelt zab
  • 50 gramm teljes mandula
  • 4 evőkanál méz
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 2 szegfűszeg

Opcionális extrák:

  • Cserélje ki a zabot kedvenc gluténmentes müzlijére, ha gluténérzékeny
  • A méz helyett juhar vagy agavé szirup használható
  • Fagyasztott áfonya használható friss helyett
  • Tálaljuk egy görög joghurttal

Módszer:

  • Távolítsa el az almák magját, és vágja közepes méretű kockákra.
  • Helyezze az almákat a fazékba az áfonyával, az almalével, a szegfűszeggel és fél teáskanál fahéjjal együtt.
  • Pároljuk alacsony hőfokon 25 percig, vagy amíg az alma nem kezd lebomlani és megpuhulni. Gyakran keverje meg, hogy az alma ne tapadjon a serpenyő oldalához vagy aljához. Ha a keverék túl száraz lesz, adjon hozzá egy kevés vizet vagy több almalevet, ha szükséges.
  • Amíg az alma főz, addig turmixgépben keverje össze a zabot, a mézet, az egész mandulát, a kókuszdióolajat és a fél teáskanál fahéjat.
  • 25 perc múlva vegye le az alma keveréket a tűzről, és tegye több kis sütőedénybe vagy egy nagy tepsibe.
  • Fedjük le morzsolódó keverékkel, tegyük előmelegített sütőbe, és főzzük 180 C-on 20 percig.
  • Miután a morzsolódó keverék aranybarnára vált, vegye ki a sütőből, töltse fel pelyhesített mandulával és tálalja.

Tálalás: 5. Kalória adagonként: 337

További bűntudatmentes sütés és csokoládé kezelés ötletekért mindenképpen nézze meg a mi oldalunkat Bűntudatmentes csokoládé csemegék és szakácskönyv

Ha készen áll a fogyásra akkor Az Egészséges Múmia tervezi egészséges és biztonságos testmozgást és étrendet kínál, amelyek biztonságosak, ha szoptat, és a pénztárnál 10% KEDVEZMÉNYT használhat a LOYALTY kóddal.

Ráadásul üzletünkben szakácskönyvek, kalóriabiblia, mozgás-DVD-k, étkezést pótló turmixok és 28 napos tervünk van.

Az egészséges múmia

Van egy csodálatos, 10 íróból álló csapatunk az Egészséges Múmiában, akik mind elkötelezettek a legjobb történetek, információk és tartalom megszerzése érdekében.

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Állítsd meg a Sajtót! 9 vadonatúj termék kerül forgalomba a Limited Edition 10. születésnapi dobozában

Az anyukák a „KÓKUSZOK” -ra mennek a vadonatúj kókuszos kávé testradírhoz!

A Healthy Mummy SKIN szépségápolási termékcsalád rendkívül népszerű volt az anyukák körében, és most az The Healthy Mummy kiadott egy MÁRKÁT…
Olvass tovább

Legfrissebb hírek: megérkezett a 204 kalóriás tökleves! A téli melegítő fajtája a derékvonalának!

Izgalmas híreket kapunk mindazok számára, akik finom és tápláló kalóriatartalmú, alacsony kalóriatartalmú étkezési pótlást keresnek - Itt az egészséges múmiás tökleves! Ez a melegedés…
Olvass tovább

Legfontosabb ételek a gyomorzsír és puffadás csökkentésére

Az ÚJ KÖLTSÉGVETÉS fogyókúrás megoldás anyukáknak mindössze 9,99 dollárért - és BÓNUSZ - családbarát

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.

Köszönjük, hogy megosztotta velünk e-mailjét.

Nemsokára értesít minket.

Csatlakozzon online közösségünkhöz, amely több mint 1.000.000 egészséges múmiát tartalmaz!

  • Az egészséges múmia
    • Rólunk
    • Csapatunk
    • Vélemények
    • Versenyek
    • Legyen tanácsadó
    • Ajánljon egy barátot
    • GYIK
  • Információ
    • Lépjen kapcsolatba velünk
    • Felhasználási feltételek
    • Adatvédelmi irányelvek
    • Keressen egy tanácsadót
  • Közösség
    • A közösségünk
    • Facebook-csoport
    • 28 napos kihíváscsoport
    • Új kismamák támogató csoport
  • Online vásárlás
    • Üzlet
    • 28 napos kihívás
    • Receptkönyvek
    • Turmixokat
    • Csomagok
  • Én számlám
    • Előfizetések
    • Rendelések
    • Kihívás Bejelentkezés