Egészséges étrend tippek a hepatitis C kezelésére

A hepatitis C és a májbetegség kezelése kihívást jelent, és érezheti magát kontroll alatt. Vannak azonban olyan területek, amelyek felett Ön rendelkezik; Az étrend az egyik ilyen terület. Ez azt az érzetet kelti, hogy egészsége mellett a volán mögé ülhet.

c-ben

Diéta és májműködés

A régi mondás „igaz vagy, amit eszel” igaz. Amit eszünk és iszunk, az egész testünkre hatással van, különösen a májunkra. A máj a test második legnagyobb szerveként a test erőműve, és számos létfontosságú funkciót segít. Ha a májunk egészségtelen, akkor az egész test érintett, még az immunrendszer is, amely segít a betegség leküzdésében.

Megfelelő működés esetén a máj olyan, mint egy nagyon hatékony motor és szűrő. Amit eszel és iszol (és minden olyan vegyszer, aminek a szervezeted ki van téve) befolyásolja az immunrendszert és a szervezet számos egyéb funkcióját.

Miért számít a diéta

A hatékony működés érdekében fontos a megfelelő üzemanyag fogyasztása és fogyasztása. Hepatitis C-vel rendelkezve egészséges táplálkozási tippeket tanultam, amelyek segítenek a májnak abban, hogy elvégezze a munkáját, és segíti a testet egy erősebb immunrendszer felépítésében. Az egészségtelen táplálkozás megnehezíti a máj számára a tápanyagok lebontását, és hozzájárul a súlyos mellékhatásokhoz. Mint egy gáztartályban lévő „iszap”, az egészségtelen étrend is lelassíthatja, vagy ami még rosszabb, ronthatja a máj működését.

Amikor hepatitis C-t diagnosztizáltak nálam, amellett, hogy meglátogattam a máj szakorvosomat (egy hepatológust), találkoztam egy regisztrált dietetikussal májbetegséggel kapcsolatos táplálkozási tanácsadás céljából. Nagyon fontos, hogy hiteles tanácsot kérjen a májbetegségekre szakosodott orvosoktól. Megtudhattam, hogy a hepatitis C-ben szenvedő betegek milyen étrend-választási lehetőségekkel rendelkeznek a legjobban.

Tippjeim

    1. Fogyasszon minden ételcsoportból származó ételeket (egészséges adagokban), beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat, a sovány fehérjéket, az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, a gyümölcsöket, a zöldségeket és az egészséges zsírokat.
    2. Egyél magas rosttartalmú ételeket, például friss gyümölcsök, zöldségek, lencse, bab és teljes kiőrlésű gabonafélék. Szálkásítva a természet seprűje segíti a méreganyagok eltávolítását a testből.
    3. Egyél kiegyensúlyozott étrendet, de fogyasszon sovány fehérjéket baromfiból, halból és növényi eredetű fehérjékből.
    4. Csökkentse, mennyit eszik a vörös hús. A vörös hús, amelyet a rendszere nehezen tud lebontani, ráadásul hozzájárulhat a puffadáshoz.
    5. Kerülje a nyers kagylókat, például az osztrigát, kagylót vagy más halat, valamint a nyers húsokat.
    6. Korlátozza a magas cukor- és sótartalmú ételeket és italokat.
    7. Korlátozza a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását.
    8. Korlátozza a sült vagy feldolgozott ételeket, amennyire csak lehetséges. Ezek magas nátriumtartalommal, cukorral, káros zsírokkal és vegyszerekkel vannak ellátva.
    9. Kérdezze meg orvosát, hogyan maradhat egészséges súlytartományban. A máj jobban fog működni, ha nem vagyunk túlsúlyosak vagy alulsúlyosak.
    10. Megállapíthatja, hogy a kisebb ételek fogyasztása a nap folyamán jobb, mint a nagy étkezések. A máj jobban dolgozik a magas zsírtartalmú és nagyobb ételek lebontásában. A kis ételek és az egészséges harapnivalók fogyasztása stabilizálhatja a vércukorszintet, elkerülheti a sóvárgást, és megakadályozhatja a nagyobb étkezésből származó duzzadt, álmos érzést.
    11. Próbáljon korlátozni a magas cukor- és nátriumtartalmú ételeket (só). A magas nátriumtartalmú ételek (valamint a túl sok fehérje fogyasztása) visszatartják a folyadékot, ami a felesleges toxinok felhalmozódásához vezet a véráramban.
    12. Vigyázzon, ne korlátozza túlságosan a fehérjét, mert ez bizonyos aminosavak hiányát eredményezheti, amelyek nélkülözhetetlenek a test megfelelő működéséhez.
    13. Igyon sok tiszta vizet, szűrt is lehetséges. Egyes becslések szerint a legjobb, ha naponta legalább 64 unciát inni. Kerülje az alkoholt. Az alkohol olyan, mintha májbetegséggel dobnánk tüzet a tűzre, és ez növeli a károsodást.

Ez a cikk a szerző véleményét, gondolatait és tapasztalatait képviseli; A tartalom egyikét sem hirdető fizette. A HepatitisC.net csapata nem javasol és nem támogat semmilyen itt tárgyalt terméket vagy kezelést. Tudjon meg többet arról, hogyan tartjuk fenn a szerkesztőség integritását itt.

Hozzászólások

Csatlakozz a beszélgetéshez! Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot.