Egészséges téli receptek

Prosciutto, kelkáposzta és vaj babpörkölt

Húzd fel ezt az egészséges pörköltet mindössze 25 perc alatt, sonkával, kelkáposztával és vajbabbal. Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú vacsora a napi 5 napi háromból

Gomba- és burgonyaleves

A vargányagomba ennek az egészséges levesnek igazi umami ízt ad. Öntsön egy lombikba melegítő, alacsony kalóriatartalmú ebédhez, amelyet munkához vihet

Vajbab-, gomba- és szalonnasütő pite

Tegye ezeket a gomba-, szalonna-, kelkáposzta- és tárkonyos lepényeket vajbabbá, hogy egészséges főétkezést készítsen, amely nagy ízű, de kevés kalóriát tartalmaz

Téli zöldség- és lencseleves

Ha kint hideg van, kényeztesse magát egy egészséges házi zöldséglevessel, tele immunitást támogató C-vitaminnal és napi négy napi 5-tel

Vegán csicseriborsó curry kabát burgonya

Tegyen egy kis fehérjét egy vegán étrendbe ezzel az ízletes csicseriborsó curry kabáttal. Könnyű hétközi étkezés, vagy töltelékes ebéd, amely sok ízt tartalmaz.

Steakek gulyásszósszal és édesburgonyás krumplival

Élvezze a filé steaket mártással egy egészséges vacsorához, amely édesburgonya krumplival, spenóttal és koktélparadicsommal is büszkélkedhet. Megkapja az összes napi 5-öt

Lassú tűzhelyes lasagne

Lassan főzze meg következő lasagne-ját extra finomságú daráláshoz - és ez a változat alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú. Egészséges családi étkezés, amely kényelmet nyújt a hideg éjszakákon

Paszternák gnocchi

Vigye a paszternákot egy másik szintre úgy, hogy ropogós diós morzsával gnocchivá változtatja őket. Ez a többféle étel vegán, egészséges és finom

Töltött tök

Vegán vacsorát rendez az őszi vagy a téli hónapokban? Süssünk egy tököt rizs, édeskömény, alma, gránátalma magvak és pekándió gyönyörű töltelékével

Csirke jalfrezi

Az indiai elvihető telefonálás helyett készítsen saját könnyű csirkés jalfrezi-t. Ez a curry is egészséges a napi 5 napi adagból és egy adag C-vitaminból

Lassan főzhető növényi lasagne

Tegye ezt az alacsony kalóriatartalmú zöldséges lasagne-t a hagyományos sütés könnyebb alternatívájaként. Tésztával, ratatouillel és szeletelt padlizsánnal van rétegezve, és mind a napi ötöt csomagolja