Tisztító étrend vörös rizzsel

étrend

A vörös rizs különféle teljes kiőrlésű rizs, amely rengeteg táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik. Segít testének csökkenteni a koleszterinszintet és a triglicerideket, valamint leadni a kilókat anélkül, hogy feláldozná az ízlést és az elégedettséget.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan készíthet tisztító étrendet vörös rizzsel. Fedezze fel, hogyan segíthet ez a gabona természetes fogyásban, valamint a koleszterin- és trigliceridszint csökkentésében.

A teljes kiőrlésű rizs kevéssé ismert, ugyanakkor rendkívül tápláló étel. Fenntartja a tápanyagokkal és rostokkal teli szemét borító bőrt.

A vörös rizs előnyei

Íme a gabona legjobb tulajdonságai, amelyek ennek a tisztító étrendnek az alapjául szolgálnak:

  • Rostokban gazdag.
  • Szabályozza a vércukorszintet.
  • Antioxidánsként hat.
  • B6-vitamint, ásványi anyagokat, például vasat, magnéziumot és cinket tartalmaz.
  • Csökkenti a koleszterin és a trigliceridek szintjét.

A vörös rizs tisztító étrend előnyei

  • Ezt a vörös rizs tisztító étrendet nem szabad három napnál tovább tartania, mivel ez egy egészségesebb napi tisztítás kick-startja.
  • A vörös rizs segít jóllakni, vagyis kevesebbet eszik a nap folyamán. Ha van kedved falatozni valamit, az nem azért van, mert éhes vagy, hanem inkább impulzus-kontroll problémák miatt.
  • A test és a gyomor elveszíti duzzadását és puffadását, valamint megkönnyíti az emésztést.
  • Fogyni fog, de egészséges étrendet kell követnie, hogy ne tartsa be.
  • A gabonában lévő rostmennyiségnek köszönhetően étrend-kiegészítők és hashajtók nélkül küzd a székrekedés ellen.
  • Vizeléssel, verejtékezéssel és ürítéssel segíti a toxinok eltávolítását.
  • Segíti a testet a nyálka eltávolításában, amely krónikus arcüreggyulladáshoz vezethet.
  • Észre fogja venni a krónikus fájdalmak és betegségek enyhítését.

Mire van szükséged?

Ehhez a vörös rizs tisztító étrendhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

  • Teljes kiőrlésű rizs, lehetőleg organikus.
  • Gomasio (pirított szezámmag, tengeri sóval keverve).
  • Almák (opcionális a gyomor túlzott savtartalma esetén).

Készítmény

Fogyassza ezt a keveréket három nap alatt. Bár vannak olyan emberek, akik hosszabb ideig tartották ezt az étrendet, tisztában kell lenniük az esetleges káros hatásokkal.

Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené ezt a tisztító diétát vörös rizzsel.

Minden nap fogyasszon 250 gramm rizst gomasio-val keverve négy nagy étkezés közben.

A hatékonyság érdekében meg kell körülbelül 80-szor rágja meg az egyes falatokat amíg az étel szinte folyékony lesz. Ez kulcsfontosságú része ennek a diétának, amelyet szigorúan be kell tartania.

Ha gyomor túlzott savasságban szenved, vagy nyersen kell ételt fogyasztania, napi három almát adhat hozzá, szerves és bőrével, ügyelve arra is, hogy teljesen megrágja.

A diéta előtt és után érdemes lehetőleg zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket és rizst fogyasztani.

Hogyan készítsük el a vörös rizst

  1. Főzés előtt öblítse le a rizst.
  2. A vörös rizsnek hosszabb ideig kell forralnia, mint a fehér rizsnek, mert keményebb. Kb. 40 percig főzzük két rész vízben minden rizsrészhez.
  3. Ne adjon hozzá olajat, sót vagy bármilyen más fűszert, kivéve a gomasio-t.

Hogyan készül a gomasio?

A Gomasio hagyományos ázsiai étel, amely számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal, főleg kalciummal töltve tökéletes kiegészítője ennek az étrendnek.

  • Energia- és táplálékforrás.
  • Könnyíti az emésztést.
  • Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
  • Lúgos.
  • Serkenti az anyagcserét.

Megvásárolhatja már elkészítve és főzhet otthon, ill készítse el a saját konyhájában a következő módon:

Képek bíróságai Elana pártjától és a herbolario Allium-tól.