Egészséges tojás saláta

saláta

Egészséges tojás saláta, amely rövid listát tartalmaz az egész hozzávalókról és az ízletes tojás saláta ízekről, amelyeket szeretsz. Ezt az egészséges tojássaláta receptet könnyű felvenni ebéd közben, vagy elkészíteni az ételt, hogy egész héten élvezhesse.

Középnyugaton nőtt fel, a családom megette a tojássaláta szendvicseket. Tudod, az a fajta, amelyik majonézzel van tele és pofára esett fehér kenyérre. Mindannyian érzünk egy kis nosztalgiát a Team Fit Foodie szamárságai iránt, de el akartunk indulni egy egészséges tojássaláta recept elkészítésén, amelynek olyan összetevője volt, amelyben jól érezheti magát (és mindent kiejthet rajta!), De nem engedett kompromisszumot egyáltalán az íze. És ó, édesem, nem csalódtunk (és te sem leszel!). Bemutatás: az eddigi legjobb egészséges tojássaláta recept.

Hogyan készítsünk tojásos salátát

1. lépés: Készítse elő keményre főtt tojásait, követve a könnyen keményen főtt tojásainkat a sütőoszlopban. Ez a recept 8 kemény főtt tojást igényel, de imádunk teljes tucat tojást készíteni, így kéznél lehet 4 kemény főtt tojást, amellyel menet közben reggelit fogyaszthat, vagy felkockázhatja és kiegészítheti a többi ételt egész héten.

2. lépés: Ezután hámozzon meg és aprítson keményre főtt tojást apró, harapásnyi darabokra, és tegye őket egy nagy tálba.

3. lépés: Adja hozzá a többi hozzávalót (sima görög joghurt, majonéz, sriracha, dijoni mustár és paprika) a tojáshoz, és keverje össze, amíg össze nem keveredik. Beszélgessünk erről egy pillanatra a majonézről: nyugodtan használja a választott majmát. Vegán majonézt használtunk ehhez a recepthez, de valóban, minden majonéz működni fog. Egy fakanállal vagy villával törje össze a tojások egy részét a tökéletes tojássaláta állag elérése érdekében.

4. lépés: Élvezd! Vagy legfeljebb 5 napig tárolhatja hűtőszekrényben, hogy később élvezhesse.

Egészséges tojássaláta párosítások

Ez a recept önmagában egy csillag, amelyet csak villával élveztek, de mindenképpen nagyszerű a következőkkel párosítva:

  • a kekszen
  • tortilla chipsen
  • egy pakolásban
  • egy szendvicsen
  • zöld salátán (spenót, római, kelkáposzta, sült saláta kitûnõ vagy a kedvenc zöldje)

Egyéb salátás receptek a Fit Foodie leletekről

ÖSSZES saláta receptek a Fit Foodie Finds oldalán.

Egészséges tojás saláta

Az egészséges tojás saláta rövid listát tartalmaz az egész hozzávalókról és az ízletes tojássaláta ízekről, amelyeket szeretsz. Ezt az egészséges tojássaláta receptet könnyű felvenni ebéd közben, vagy elkészíteni az ételt, hogy egész héten élvezhesse.

Hozzávalók

  • 8 nagy kemény tojás
  • 1/3 csésze zsírmentes sima görög joghurt
  • 2 evőkanál majonéz (bármilyen)
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • 1/2 teáskanál sriracha
  • paprika, ízlés szerint

Utasítás

  1. Készítsen kemény tojást a „könnyen kemény tojás a kemencében” bejegyzésünk követésével.
  2. Ezután hámozzon és aprítson keményre főtt tojásokat apró, harapásnyi darabokra, és tegye őket egy nagy tálba.
  3. Adja hozzá a többi hozzávalót a tojásokhoz, és keverje össze, amíg össze nem keveredik. Egy fakanállal vagy villával törje össze a tojások egy részét a tökéletes tojássaláta állag elérése érdekében.
  4. Élvezze azonnal, vagy legfeljebb 5 napig tárolja hűtőszekrényben.

Táplálkozási tények

Kulcsszavak: egészséges tojás saláta

Hasonló receptek:

Hashtag velünk!

Ne felejtsd el a közösségi médiában lévő bejegyzéseidet hashtaggel megcímkézni, örömmel látnánk, mire készülsz!

Emily Richterről

Emily karrierje első 10 évét marketing és reklámszerepekben töltötte, és 2015 őszén kezdett a Fit Foodie Finds-szal kezdeni. 2018 tavaszán teljes munkaidőben csatlakozott a Team Fit Foodie-hoz. Em Minneapolisban él férjével és kutyát, és irányítja az FFF üzleti tevékenységét, valamint a szponzorálás és a márka együttműködését.