Egészséges garnélarák saláta

Egészséges garnélarák saláta egész évben élvezhető. Nyáron egy pohár hideg itallal szolgáljon fel egy ünnepi asztalnál, vagy az ebéd elkészítéséhez. Ne feledkezzen meg a táborozásról, a csónakázásról és a piknikről sem.

Könnyű garnélarák saláta

Úgy tűnik, hogy az egészséges Instant Pot étkezések között minden másnap elkészítjük az étlapot olyan klasszikusokkal, mint a garnélarák saláta. A változatosság és rugalmasság hozzáadása az étlapunkhoz.

Rögzítse ezt a receptet a Pinteresten a későbbi mentéshez

Ez az egészséges hideg garnélarák saláta recept fantasztikus egy forró nyári napon, előételként a téli hónapokban vagy egész évben ebédként. Viszonylag megfizethető egy garnélarákos ételhez, elkészítése 15 percet vesz igénybe, és kielégíti az összes krémes saláta utáni vágyat.

És hozzá kell tennem, mint lelkes helyi és biotáplálkozás rajongó, hogy ez a garnélarákos saláta a legjobb módja a kisméretű vadrák előnyeinek kihasználására.

Hogyan készítsünk garnélarák salátát

15 percre van szüksége, hogy elkészítse ezt a salátát garnélával.

Garnélával kezdi. Nagyon ajánlom főtt garnélarákot vásárolni. Ennyi időt takarít meg. Keressen kis méretű garnélarákot. Valójában minél kisebb, annál jobb, mert mindenképp fel kell vágnia.

31-40 számolás jó. Itt, Vancouver szigetén, gyakran kapunk helyi vad csendes-óceáni garnélákat jó áron. Tökéletes. Még a tenger szaga is nagyon erős.

Akkor fel akarja kockázni a zöldségeket. Minél kisebb, annál jobb. Használhat almát vagy uborkát a ropogás és a frissesség hozzáadásához. Én sem hámozom, de lehet. Az extra u nedvesség elkerülése érdekében uborkát is vethet, ha ételt tervez a saláta elkészítéséhez.

És teljes nyilvánosságra hozatal - hiányzott a zeller és a friss kapor, ami olyan jól passzol egy garnélaráksalátához. És még mindig fantasztikusan alakult. Nagyon lehet keverni.

A legjobb garnélarák salátaöntethez sima joghurtot használok. Legalább 2% zsírtartalmúnak kell lennie. Általában teljes tejet vagy görögöt veszek.

Ha tejsavóval elválasztott joghurtot lát, amikor kinyitja a tartályt, akkor az tökéletes. Kevesebb folyadék a salátában. Csak gombóc és mérje meg a joghurtos részt.

Aztán szeretnék hozzáadni egy kis majmot, mert a joghurt nem majonéz. És olyan egyszerű ízesítők, mint a fokhagyma por, mustár, só és bors.

Hozzáadhat egy kis darált lilahagymát. Teszem, ha otthoni használatra készítek salátát. Az irodához a hagyma és a friss fokhagyma talán nem olyan jó ötlet.:)

Ötletek az egészséges garnélarák saláta tálalására

Bár a garnélarák saláta nem biztos, hogy nyilvánvaló családi étkezés, sokoldalúsága miatt szeretem a jó garnélarák salátát. Csak nem tudunk állandóan törődni a gyerekekkel, ugye?!

Szendvics: Tegyen garnélasalátát a pirított teljes kiőrlésű kenyér tetejére, amely annyi salátalevéllel van kibélelve, amennyit elbír.
Uborka harapás: Tálaljuk előételként az uborkaszeletek tetején - mint itt.
Tésztasaláta: Főzzön meg 1 csésze teljes kiőrlésű vagy gluténmentes tésztát, és keverje össze garnélaráksalátával.
Avokádó: Vágja félbe az avokádót, és töltse ki a nyílásokat a széléig alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát garnélaráksalátához.
Crackerek: Vedd fel a teljes kiőrlésű kekszet és tálalj salátát előételként.
Paradicsom: Ürítse ki a paradicsomot és a garnélaráksalátát.

Meddig tart?

Hűtőszekrényben hagyja garnélarák salátát légmentesen záródó üvegtartályban, legfeljebb 3 napig. Nem szeretek krémes ételeket műanyagban tárolni. Teljes nyilvánosságra hozatal - vadrák saláta illata van. Ez nem azt jelenti, hogy rosszul esett, csak garnéla szaga van. Tehát a szoros tömítés segít.

Valószínűbb, hogy az alján az 1-2. Napon folyadék halmozódik fel. Lehet nem magozott uborkából és joghurtból. Ez normális. Csak ürítse ki.