Piros káposzta saláta recept mogyoróhagyma-tésztával

Nagy salátaevő vagyok. Nagy. Csinálok egy családnak elég nagy tálat, és megeszem az egészet. Szeretem a ropogást, a savat, a sót. Ez nekem cukorka, a szénhidrát és a vércukorszint-emelkedés nélkül.

Ez a fényesen aprított vöröskáposzta saláta számomra egy nagy tál boldogság. Ropog a káposztából, só a sült tökmagból, fényereje pedig a mustármogyoróból készült vinaigrette

Fogyassza el a lila színt a Super Health érdekében

A vöröskáposzta és más lila zöldségek sötétlila pigmentje, az antocianin néven ismert, egyfajta fitonutriens, amely a flavonoid családba tartozik. A flavonoidok társulnak a koleszterinszint csökkentéséhez, a szívbetegségek elleni küzdelemhez és a test védelméhez az oxidatív stressz ellen, ami segít a kecsesebb öregedésben, a rák elleni küzdelemben és az agyunk védelmében. Tehát enni a lila színt, amennyit csak lehet.

A zöldségek az én álomeledelem, a vöröskáposzta saláta recept pedig a falatos étel.

Spenótigrisként mindig sok zöldséget eszem. Ők az álmaim, de az elmúlt hónapokban túl sok szénhidrátot is ettem, főleg az adott testtípusomnak megfelelően. A testem hatékony. Zsírt tárol későbbre, ami hosszabb ideig életben tartotta volna, mint a legtöbb 1000 évvel ezelőtti évet, amikor az étel gyakran kevés volt.

2017-ben a konyhámban soha nem fogy el az élelmiszer-ellátás, és ezt a hatékony testet, amely későbbre tárolja a zsírt, meg kell csalni. Ezért gyakorolom a módosított böjtöt és az alacsonyabb szénhidráttartalmú étrendet. Ez a fajta saláta jól illik ehhez az életmódhoz, mivel alacsony a szénhidráttartalma, magas a rosttartalma, és csak olyan ízletes és kielégítő. Ahelyett, hogy chipset ragadnék, egy teljes villát ragadok belőle, ami néhány napig a hűtőben tart.

Egy mustármogyoróhagyma-vinaigrette ütést kölcsönöz a vörös káposztának

A vörös káposzta saláta receptjének nagyszerű tulajdonsága, hogy napokkal később is megeheti. Valójában jobb egyik napról a másikra pácolni. A mogyoróhagyma megfelelő ütést ad a vinaigrette-nek, amely beszivárog a káposztába, kissé megpuhítva és remek ízt teremtve.

Nincs gabona, nincs fájdalom számomra.

Nemrégiben minden gabonát kivágtam az étrendemből (nem igazán terveztem, de megtettem), és észrevettem, hogy eltűnt egy csípőfájdalomtól (amit több mint egy éve szenvedtem). Bosszúval dolgoznék ki és sántítanék. Hagynék egy mozit és sántítanék.

Nem tudom, hogy a sántítás problémáját a glutén vagy az összes szem okozta-e, vagy hogy kivágtam a legtöbb cukrot. Végül ezt kipróbálom, de egyelőre nagyon örülök, hogy újra normálisnak érzem magam. Hatalmas híve vagyok a gyulladás csökkentésének, és ez aláhúzta az étel gyógyító és ártó erejébe vetett hitemet.

Ha úgy dönt, hogy nem eszik gabonát, akkor nem kell lemondania a textúrákról. Inkább színt eszek, és nagy ropogásom teljes ízzel bármelyik nap.

A vöröskáposzta saláta recept tökéletes egy fazékhoz

Ez egy nagyszerű saláta zsíros húsokhoz, például sertéshúshoz vagy csirkecombhoz. Tacókba is tökéletes. Ez egy másik a pot szerencse receptek közül, mert előző este elkészítheti, és az egész parti alatt sértetlen marad.

Adhat hozzá még apróra vágott csirkét is a teljes salátaételhez! Egy este azt tettem, amikor nagyon későn értem haza, és élvezhettem a sült csirke maradványait.

Az Oxo Spiralizer hasznos a vörös káposzta saláta receptnél, de nem szükséges. Mindig használhat egy jó séfkést az aprításához. Ha nincs spiralizálója, nagyon ajánlom, hogy szerezzen be egyet. Szeretem az OXO-t, mivel nagyon olcsó, jól működik és könnyen tisztítható. (Ez nem szponzorált; csak tetszik).

Szóval mondja meg, hogy megy a januári étkezése? Kezdesz egy tervet, vagy talán annyira jó vagy az ünnepek alatt, hogy nem kell aggódnod.

Ha kedveli a nyers káposzta recepteket, akkor imádni fogja ezt a hármas ropogós káposztasalátát feta sajttal és marcona mandulával.

Kijátszhatod ezt is, ha hozzáadsz gyömbért, egy kis narancsot és használsz szezámolajat.