Egészséges zabpehely reggeli sütik

reggeli

Egészséges zabpelyhes reggeli sütik könnyűek, gyorsak és finomak! Reggelire is elég egészségesek! Tökéletes azokhoz a reggelekhez, amikor anya túl sokszor elhallgat a riasztón!

Egészséges zabpelyhes reggeli sütik, amelyeket szeretünk!

A reggeli sütit pár évvel ezelőtt fedeztük fel a tanév közepén. Tudod, amikor mindenki hozzászokott ahhoz a rutinhoz, hogy korán kel, de mindenképp retteg.

Tartás Zabpehely reggeli sütik kéznél megoldotta a reggeli problémáját, amikor mi (és mi, úgy értem, hogy én) túl sokszor eltaláltuk a szundit. Gyermekeim imádták megragadni őket, hogy a kocsiban egyenek! Általában, amikor ezek a reggeli, mazsolával vagy áfonyával készítem őket. De alkalmanként csokoládé chipseket dobálok be, és kihasználom a valaha volt legmenőbb anya jutalmát.

Ha nyaralni megyünk, akkor inkább házat bérelünk, ha lendíteni tudjuk. Családunk éppen elég nagy ahhoz, hogy egyetlen szállodai szoba egyszerűen nem elegendő hely, főleg, ha egy hétre megyünk. Az elmúlt nyáron egy nagy, nagy konyhás házba csöppentünk, ami azt jelenti, hogy ételeink nagy részét ott főztük.

A hét közepe táján volt néhány nyavalygó banán, ami turmix lesz, amíg két dolgot észrevettem - a házunk nem volt felszerelve turmixgéppel. És volt olyan zabunk, amit otthonról hoztunk, azzal a tervvel, hogy ezt az almás fahéjas zabpelyhet reggelire készítjük reggelire.

Tehát a zab és a banán összejött, és frissítette kedvenc egészséges zabpelyhes reggeli süti receptünket. Azt kell mondanom, hogy ez jobban tetszik, mint az, amelyet korábban használtam. Nyaralás a győzelemért!

Hogyan készítsünk zabpelyhes reggelit

Először is meg kell győződnie arról, hogy van néhány szuperérett banánja.

Melegítse elő a sütőjét 375 fokra, és pár sütőpapírt béleljen ki sütőpapírral.

A banánját villával, egy nagy tálban pépesítse. Azt akarja, hogy azok legyenek olyan konzisztenciájúak, mint a banánkenyérnél. Keverjük össze a mogyoróvajat, a mézet és a sót.

Adjunk hozzá zabot és csokoládé chipset (vagy mazsolát vagy craisint ... attól függően, hogy mit tervezünk használni.) Az összes hozzávalót keverjük össze, amíg jól össze nem keverednek.

Körülbelül két evőkanál tésztát görgessen szoros gömbbé, dobja rá a sütőpapírra, és simítsa meg laposan. Folytassa a sütik gördülését, és dobja őket a süti lapra egymástól körülbelül másfél-két hüvelyk távolságra.

Tegye a sütitálcáját az előmelegített sütőbe és főzze 12-15 percig, amíg a sütik aranyszínűek lesznek, és a széle meg nem kezd barnulni.

Gluténmentes tipp: Ezek a sütik remek gluténmentes lehetőségek. De ügyeljen arra, hogy zabja gluténmentes legyen. A zabot gyakran váltogatják búzával. Nem mind a legtöbb ember, de ha valódi gluténallergiája van, mindenképpen gondosan válasszon zabot! Erről bővebben itt olvashat.

A reggeli sütik kevesebb időt és több játékot jelentenek!

Gyerekeinknek is nagyon tetszett ez a recept. Ez a recept nem csak a reggeliről gondoskodott (rendben, lehet, hogy tojás és szalonna is volt az oldalán.) De könnyű harapnivaló volt a tengerparti és a medencés kirándulások között is. Ők is jól tudták tartani mindenki energiáját, miközben a középső gyermekünk ostorozta az apját a Go Fish-nél.