Egészségesen sült Ziti

WW Freestyle pontok 11

Kalória 443 kcal

2018. december 20. 17 megjegyzés

Az Healthy Baked Ziti könnyebb csavar egy klasszikus olasz ételhez. Darált pulykával és teljes kiőrlésű tésztával készült, kiadós étel, amelyet bárki szeretni fog! Könnyen gluténmentes + egyszerűen elkészíthető!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Nem tudom, kinek az az ötlete, hogy tésztát vegyen, és sajttal + hússal süssön, amíg minden zamatos és finom nem lesz, de az ember szerelem őket érte. Ez az egészséges sült ziti az egyik kedvenc kényelmi étkezésem, és olyan ízű, mint a szokásos változat!

Miért szeretjük ezt az egészséges sült Zitit:

rendkívül egyszerű elkészíteni
magas fehérjetartalmú
uhm hello melty sajt és szénhidrát.

Ha új hétköznapi étkezésre vágyik - imádni fogja ezt a receptet is!

Az egészséges sült Ziti összetevői:

A sült ziti elkészítése egyáltalán nem nehéz. Szüksége lesz néhány alapanyagra, például paradicsommártásra, kockára vágott paradicsomra, tésztára, sajtra, húsra és néhány fűszerre.

Hogyan készítsünk egészséges sült Zitit:

Al dente-ig akarja főzni a tésztáját (azt javaslom, hogy a dobozon javasolt idő felével felére főzze), és idő előtt megbarnítsa a húsát.

Egyszerűen keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, nyomja egy üveg tepsibe, és süsse a sütőben, amíg a sajt meg nem olvad.

Mitől egészséges ez a sült ziti?

Törökország fehérje- Ez a recept pulykát használ a húshoz marhahús vagy kolbász helyett. Mindenképpen használhatja ezeket, de a pulyka sokkal soványabb hús, amely ezt az ételt magasabb fehérjetartalmú és alacsonyabb zsírtartalmú.
teljes kiőrlésű tészta - A teljes kiőrlésű tészta mindig jobb választás, ha lehetséges! A teljes kiőrlésű gabonák sokkal jobbak az Ön számára, és segítenek abban, hogy jól érezze magát.
kevesebb sajt - ebben az egészséges sült ziti receptben nincs közel annyi sajt, mint sok más receptben. Ígérem, hogy ennek ellenére nem fog hiányozni - tökéletesen ciki!

Cserék ennek az egészséges sült Zitinek:

Hús: Készítheti ezt kolbásszal vagy bármilyen más hússal, amely csak tetszik. Darált marhahús vagy csirke működne.

Készítheti ezt a sült zitit spenóttal? Igen, ezt apróra vágott spenóttal készítettem, és finom.

Készítheti ezt a sült zitit túróval? Még nem próbáltam, de úgy gondolom, hogy a ricotta felét felcserélheti túróval, ha magasabb fehérjetartalmú, alacsonyabb zsírtartalmú vacsorára vágyik

WW Freestyle: 99% zsírmentes pulyka felhasználásával számított pontok. Használjon zsírmentes, aprított mozzarellát, hogy adagonként 2,5SP-t takarítson meg zsírmentes, aprított mozzarella használatával. Takarítson meg .5SP-t zsírmentes ricotta használatával

Készíthet sült zitit hús nélkül? Ha szeretné, biztos! Nem lesz annyi fehérje, de mégis finom lesz!

Használhat gluténmentes tésztát? Igen! Használhat gluténmentes vagy szokásos fehérlisztes tésztát ebben a receptben. Csak ügyeljen arra, hogy ne főzze túl a tésztát!

Használhat-e alacsony zsírtartalmú ricottát? Nem javasolnám ezt megtenni. Úgy gondolom, hogy az alacsony zsírtartalmú ricotta lényegesen kevésbé krémes és közel sem akkora ízű.

Sült Ziti tárolása/tálalása

Tárolás: Ez a sült ziti legfeljebb 4 napig bírja a hűtőszekrényben.

Fagyasztó: Nem javasoljuk ennek a sült zitinek a fagyasztását. Vizes lesz, ha kiolvasztja