Egészséget támogató táplálkozás; Oliver Weston Co

támogató

Vegye vissza erejét, hogy meggyógyítsa önmagát:

A legtöbb modern egészségügyi probléma és tünet csökkenthető, megoldható vagy remisszióba kerülhet az étrend megváltoztatásával. Ez nemcsak a problémás ételek eltávolításával érhető el, hanem a megfelelő egészséget támogató ételek hozzáadásával is.

Csontleves: az egészséget támogató étrend első alapja.

A hagyományos kultúrák értékes ásványianyag-tartalmuk miatt pároltak vagy őrölték le az állatok csontjait. A csontlevesek a legegyszerűbb és legfinomabb módja ezeknek az előnyöknek a megszerzésében, valamint az ízületek és a bőr zselatinja, rengeteg szabad aminosav és az emésztést fokozó hidrofil kolloidok. A csontok húsleveshez való felhasználása az orr-farok evés fontos szempontja, amely gyakorlat tiszteletben tartja és ápolja az állat egyes részeinek értékét.

Olvassa el, miért a miénk még mindig a legjobb.

Négy egyszerű módszer az Ön és családja számára a csontleves napi fogyasztására:

forró italként

levesekben és pörköltekben (az OWC levesek mind csontlével készülnek)

gabona és bab főzéséhez (cserélje ki a vizet csontlével)

tegyen hűtött vagy langyos húslevest cumisüvegekbe és ízletes csészékbe

Fermentált zöldségek: az egészséget támogató étrend második alapja.

Úgy gondolja, hogy a nyers az optimális táplálkozás? Az erjesztett zöldségekben sokkal magasabb az enzimek és a vitaminok szintje, mint a nyers társaikban, ráadásul a probiotikumok hatalmas előnye. Az erjesztési folyamat (idő + só + lezárt környezet) lehetővé teszi, hogy az összes élőlényen jelen lévő, természetesen előforduló laktobacillusok felhasználhassák a zöldségekben lévő cukrokat élelmiszerhez, és drámai módon szaporodjanak. A megfelelő erjesztésű zöldségek egy edényében több hasznos élőlény van, mint egy egész üveg probiotikumban! Az erjesztők fokozzák a fehérjék és zsírok emésztését, ezért ezeket hagyományosan fehérjében gazdag étkezés részeként fogyasztják.

De milyen ízűek?

Valószínű, hogy sokszor volt már erjedése! A kimchi, a savanyú uborka és a savanyú káposzta az amerikai szájpadlás szempontjából a legismertebbek közül három. Az igazi probiotikus fermentumok hűtést igényelnek, és nem tartalmaznak ecetet, amely elpusztítja a hasznos baktériumokat. Fermentjeink kellemesen savanykák, gubancosak és sósak. A legenyhébb ízűek a zöldkáposzta-keverék, a zöldbab, a karalábé, a rózsaszínű káposzta almával és a sárgarépa a fokhagymával, míg a sokféle retek-fermentációnk több ütést tartalmaz.

Élvezzen néhány evőkanálot minden fehérjében gazdag étkezésnél, és a folyékony sóoldatot 1-2 oz adagban ízletes toniként tálalja az emésztés fokozására és megnyugtatására.