Egészségügyi Minisztérium

Mit értünk "egészséges terhességen"?

  • A terhesség, amely a teljes kilenc hónapig tart
  • Olyan terhesség, amely legalább öt és fél kilós, egészséges csecsemőt (vagy csecsemőket) eredményez, és nincs születési rendellenessége
  • Olyan terhesség, amelyben az anya az egész kilenc hónapon át jól érzi magát, kivéve a szokásos kellemetlenségeket, például a reggeli rosszullétet.

Milyen eredmények miatt aggódunk a baba szempontjából?

A baba számára a leggyakoribb probléma az alacsony születési súly. Alacsony születési súlyúnak számít az a baba, aki öt és fél kilónál kisebb súlyú. Az alacsony születési súly az első életévben bekövetkező halálesetek és az egész életen át tartó egészségügyi problémák kockázati tényezője.

alacsony születési súly

Ennek oka lehet túl korai születés, túl lassú növekedés vagy mindkettő.

Az anya által végzett dohányzás a gyenge növekedés egyik fő oka, mivel csökkenti a csecsemő oxigén- és táplálékellátását.

A rossz táplálkozás, születési rendellenességek, genetikai állapotok, az anya egészségügyi problémái, például a magas vérnyomás, a környezeti veszélyek, beleértve az ólmot vagy a dohányfüstöt, valamint a többszülöttek (ikrek, hármasok stb.) Szintén alacsony születési súlyt okozhatnak. Sok esetben az alacsony születési súly pontos oka nem ismert.

Mit tehet egy nő, hogy segítsen az egészséges terhességben?

Az egészséges terhesség kulcsa elsősorban a tervezés. A terhesség megtervezésekor a leendő anya a lehető legjobb egészségnek örvend, és készen áll az egészséges baba és a család felnevelésének minden kihívására.

A legtöbb ember nem gondol a fogamzásgátlásra, mint az egészséges baba módjára, de kulcsszerepet játszik abban, hogy segít a nőknek megtervezni a legjobb időt a gyermekvállalásra.

Amikor egy nő terhességet tervez, a lehető legjobb egészségnek kell lennie, és be kell tartania ezeket az irányelveket:

  • Minden nap vegyen be egy multivitamint, amelyben 400 mcg (0,4 mg) folsav van. A folsav egy B-vitamin, amely segít megelőzni a szív és az agy súlyos születési rendellenességeit. De csak akkor segít, ha az anya terhesség előtt és a terhesség első három hónapjában szedi.
  • Ne cigarettázz. Vigye másokat otthon és a munkahelyen, hogy hagyják abba a dohányzást, hogy csökkentse a használt füstöt.
  • Hagyja abba az alkoholfogyasztást és/vagy az illegális drogok használatát. A magzati alkohol szindróma az egyik leggyakoribb születési rendellenesség. Minden eset megelőzhető, ha terhesség alatt nem fogyaszt alkoholt.
  • A terhesség előtti állapotfelmérést végezzen orvosnál, szülésznőnél vagy ápolónőnél. A krónikus egészségügyi problémákkal küzdő nőknél, például cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedő nőknek, valamint a gyógyszereket vagy gyógynövényeket szedő nőknek különösen szükségük van a terhesség előtti ellátásra.
  • Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval az ólommérgezés lehetséges kockázatáról. Ha ólom kerül a szervezetébe, az árthat Önnek és születendő babájának.

Mit tehet egy nő teherbe esése után, hogy egészséges legyen a terhesség?

  • Korán kapja meg a terhesgondozást. Menjen az összes rendszeresen beosztott orvosra.
  • Egyél kiegyensúlyozott étrendet. Folytassa a multivitamin szedését, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az anya és a baba is megkapja a szükséges tápanyagokat.
  • Hízz eleget, de nem túl sokat.
  • Regisztráljon a WIC-re, ha jogosult. A WIC extra ételt biztosít a terhes és szoptató nők, valamint a csecsemők és gyermekek számára. Ezenkívül egészségügyi oktatást és támogatást nyújt a terhesség és a szoptatás alatt.
  • Segítség kérése a stressz okaihoz, beleértve a családi erőszakot vagy a munka- és iskolai problémákat. Minden közösségben vannak segítségnyújtási források: iskolák, klinikák, közösségi központok, egyházak és más szervezetek.
  • Vegyen részt egy szülés órán, hogy többet megtudjon az egészséges szülésről és az egészséges babáról.
  • Beszéljen orvosával vagy szülésznőjével, ha úgy gondolja, hogy ólomnak lehet kitéve:
    • festékforgácsot vagy port az 1978 előtt épült lakásokban vagy házakban
    • elemgyárban dolgozni, régi bútorokat befejezni, vagy más ólommal dolgozó munkákat és hobbikat
    • bizonyos anyagok, például agyag vagy szennyeződés elfogyasztása
    • néhány más országból származó fűszer, étel és gyógyszer
    • aprított vagy törött edények használata az élelmiszerek tárolásához
  • Mindig mosson kezet étkezés vagy étkezés előtt

A terhesség az az életszakasz, amikor a nőknek mások segítségére kell támaszkodniuk. A férje vagy partnere, más családtagok vagy szomszédok:

  • Segít a ház körül
  • segít az egészséges ételek elkészítésében
  • segítséget nyújt az orvosi rendelésekhez való eljutásban

A tizenéveseknek további segítségre lehet szükségük a jó egészségügyi szokásokhoz való ragaszkodáshoz.

További információ:

New York-i Állami Egészségügyi Minisztérium Egészséges forródrót - Információt és beutalót nyújt a terhesség tervezéséhez, a terhesgondozáshoz, a WIC-hez és a kapcsolódó témákhoz.