Az uborka terhesség alatti előnyei

Uborka (Cucumis sativus) a tökfélék (Cucurbitaceae) széles körben termesztett növénye. Kúszó szőlő, amely henger alakú gyümölcsöket hoz, amelyeket kulináris zöldségként használnak. Az uborkának három fő fajtája van: szeletelés, pácolás és burpless. Ezen fajtákon belül több különböző fajta jelent meg. Az uborka eredetileg Dél-Ázsiából származik, de ma a legtöbb kontinensen növekszik. Sokféle fajtával kereskednek a globális piacon. Észak-Amerikában a „vad uborka” kifejezés az Echinocystis és Marah nemzetségek növényeire utalhat, de ezek nem állnak szoros kapcsolatban.

Milyen egészségügyi előnyei vannak az uborkának a terhesség alatt? ?

Víz
Az uborka sok vizet tartalmaz a kiszáradás megelőzésére terhes nők. A víz méregtelenítőként is szolgál, amely simíthatja a vizeletet, megszabadulhat a szervezetben lévő méreganyagoktól és megszüntetheti a bélhez és a hólyaghoz kötődő baktériumokat.

Rost
Az uborka rostokban gazdag és kevés kalóriát tartalmaz. Ezért a szorgalmas uborkafogyasztás hozzájárulhat az egészséges testsúly megőrzéséhez, megakadályozhatja a székrekedést a terhes nőknél.

Ásványi
Az uborka ásványi anyagokat, például káliumot, foszfort és magnéziumot tartalmaz. Ez az ásványi anyag természetes gyógymódként hasznos a magas vérnyomás megelőzésében. Ezenkívül az uborkában található kálium-ásványi anyagok hasznosak a húgysav és az anyagcsere-hulladék felesleges eltávolítására a vesén keresztül. Ezzel az uborka fogyasztása elősegítette a vesekövek lebontását és megakadályozta a méreganyagok felhalmozódását.

Saponin
A szaponin egy olyan fitokémiai vegyület, amely hasznos a koleszterinszint csökkentésére, az immunrendszer javítására és a terhes nő rákos megbetegedéseinek megelőzésére.

B-vitamin
Az uborka B-vitamint tartalmaz egyszer szénhidrátként. Mindkét tápanyag hasznos energiát termelni a terhes nők számára. Ha uborkát fogyaszt, akkor a terhes nőknek továbbra is lesz energiájuk mozogni.

Aszkorbinsav és koffeinsav
Az aszkorbinsav és a koffeinsav tartalma hasznos durva uborkában csökkenti a vízvisszatartást, amely felhasználható a duzzanat csökkentésére. terhes nők, különösen a szem környékén.

Reméljük, hogy ez a cikk „Az uborka terhesség alatti egészségügyi előnyei” címmel hasznos lehet a látogatók vagy az olvasók számára.