Egészségügyi tipp: A burgonya elkészítésének egészségesebb módjai

Legfrissebb Táplálkozási, Élelmiszer és Receptek Hírek

  • AHA News: A legjobb ételek az agy egészségére
  • A kakaó fokozhatja az agyadat: Tanulmány
  • Gyorsétel, pia gyakran szerepel az amerikai slágerfilmekben
  • Törökország napja: Az egészséges lakoma stratégiái
  • Egészséges a méz? Ügyeljen arra, hogy ne csípje meg
  • Szeretne további híreket? Iratkozzon fel a MedicineNet hírlevelekre!

(HealthDay News) - A burgonya nagyszerű kálium-, rost- és C-vitamin-forrás, de sok népszerű recept a kalóriákat is terheli.

A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia javasolja, hogyan lehet élvezni a burgonya táplálkozási előnyeit anélkül, hogy felhalmoznánk a kalóriákat:

  • Tegyen egy sült burgonyát alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejföllel, néhány aprított sajttal, metélőhagymával vagy brokkolival.
  • Vágja a burgonyát csíkokra, ecseteljen rá egy kevés olívaolajat, és süsse a sütőben, hogy saját egészséges krumplit készítsen.
  • Szeletelje félbe a burgonyát és kanalazza ki a hús egy részét; megkenjük kevés olívaolajjal, megszórjuk paprikával és sütjük, hogy élvezzük az egészséges burgonyahéjat.
  • Vágja fel a burgonyát, és pirítsa meg hagymával és paprikával.

egészségesebb

KÉRDÉS

Egészségügyi megoldások szponzorainktól

  • Pénisz ívelt, ha felálló
  • Kaphatnék CAD-t?
  • Gondolja át az MS kezelését
  • SPF és a bőrtípusod
  • AFib-hez kapcsolódó stroke
  • Megnagyobbodott prosztata tények

Kapcsolódó cikk

Zsírégető ételek képeken: áfonya, zöld tea és még sok más

Grapefruit, csípős paprika, ecet és még sok más megjelenik a WebMD zsíros harci ételek listáján - meglepő tényekkel együtt annak működéséről.

Bővebben: Zsírégető élelmiszerek képeken: Áfonya, Zöld tea és még sok más