Egy 40 napos jógi naplója

Rettenthetetlen riporterünk 40 napig jelentkezik a személyes forradalomra a YogaSport-nál - és több mint egy szűk farmert hódít meg.

Negyven nap.

Számodra soknak tűnik? Megtette velem. Sosem csináltam még 40 napot semmiből. Oké, lehet, hogy ennyi ideig tartottam valami divatos diétát, és valószínűleg minden nap ellenőriztem a Facebookot ennyi ideig. De úgy döntöttem, hogy egy ősrégi probléma felmerülése után részt veszek a YogaSport 40 nap a személyes forradalomig programjában.

A farmerem túl szoros volt.

Nem számít, mennyit dobáltam, kapáltam, vergődtem vagy csillogtam, ez a gomb egyszerűen nem férne át azon a lyukon. Lenne. Nem. Csináld Azt. Amikor egy ruhát húztam (rengeteg extra hely volt ott), a valóság elsüllyedt. Drasztikus intézkedéseket kellett hozni. A jóga 40 napos gyakorlása pedig jó módszernek tűnt a fenekem felszereléséhez.

Fogalmam sem volt, mennyire kihívást jelentene.

Ezen a ponton körülbelül egy évig gyakoroltam a jógát. Elegem lett abból, hogy dörömbölök a futópadon, és nem érek el eredményt, és az összes legalkalmasabb ember jógázik. Nem sokkal később belekötöttem. Az általam gyakorolt jógatípust Baptiste Power Vinyasa jógának hívják, és báró Baptiste, nemzetközileg elismert jógi tanításain alapul. Alapvetően a Power és a Vinyasa keveréke, egy szív- és érrendszeri típusú jóga egy fűtött helyiségben (88-90 fok), napköszöntőkkel, egyensúlyozó pózokkal és egyebekkel. Imádtam, de boldog voltam, hogy heti két-három alkalommal elmentem a YogaSportba, és jónak neveztem.
Addig volt, amíg a farmer nem lett szoros.

Szóval 40 nap jógára jelentkeztem. De enyhén szólva aggályaim voltak. A testem képes lenne 40 napig minden nap foglalkozni a jógával? A barátaim elhagynának, amikor már nem tudnék részt venni a happy hour-on? Hogy tetszik az új barátomnak ez az új, ütemezettebb Sarah? Nem voltam annyira biztos.

1. NAP
A YogaSport tulajdonosa, Angela Barrese, egy apró, imádnivaló szőke, mintegy 25 fős csoportunkat vezeti bemutatkozásokon és a program áttekintésén keresztül. Itt vannak az irányelvek: a jógát a hét hat napján kell gyakorolnunk. „Kiegyensúlyozott étrenden” kell dolgoznunk, beleértve a háromnapos gyümölcsböjtöt is. Naplóznunk kell és el kell olvasnunk Baptiste báró 40 napját a személyes forradalomig. Meditálnunk kell. És meg kell ígérnünk, hogy támogatunk másokat a folyamat során. Oké. Legalább kapok egy szabadnapot. Imádom a jógát! Meg tudom csinálni ezt. Nincs mit.

7. NAP
Jóga gép vagyok. Lebuktam ezt a dolgot. Naplózok és írom, mit eszem. Még meditálni is próbálok. Fáradt vagyok, de jól érzem magam. Felismerem az osztályaim további 40 naposát, és mentálisan ötötöt. Azok az emberek, akik csak hetente kétszer jönnek, mint régen? Wimps. Nem szeretem a mérleget, ezért nem mérlegeltem magam indulás előtt, de mondhatom, hogy már karcsúsítok. Vigyázz, farmer!

10. NAP
Barátaim az Öreg Szerzeteshez mennek. - duzzogok, miközben a másik irányba tartok. A jóga után felhívom a barátomat. "Nem hiányzott semmi" - mondja. - Valójában unalmas volt. Ez boldoggá tesz.

15. NAP
Helló, fal. A harmadik hét keményen megüt. Hajnali 6 órai gyakorlattal küzdök, mert olyan émelygő vagyok, hogy alig tudok kutyázni. A jógát is untam. Ahelyett, hogy a légzésemre koncentrálnék, csak arra tudok gondolni: "Ember, hány nap üdvözletem van még, amíg el nem tudok innen menni?" E-mailt küldök Angelának és a csoportnak aggodalmaimmal. "Küzdelem a fáradtság ellen a B12-tel!" - mondja az egyik jógi. "A póz helyett az igazításodra koncentrálj" - javasolja egy másik. Egy harmadik barát további otthoni gyakorlatot javasol, és én úgy döntök, hogy megpróbálom. Működik. Ha csak egy napra megváltoztatom a rutinomat, eltűntek a blablák.

18. NAP
Most csináltam hátulról egy buliban. Ez átlépi a határt?

20. NAP
A meditáció nehéz. A program ezen szakaszában állítólag 15 percet kell csinálnom reggel és éjjel. Nem történik meg. Amint letaposom a „meditációs párnámat” (párnát a kanapémról), az agyam megbízásokra, reggelire és hasonlókra megy. Úgy döntök, hogy csak öt percig próbálkozom reggel és este, és ez sokkal könnyebben kezelhető. „Légy csendes” - mondom magamban, miközben be- és kifújom a levegőt. Azt hiszem, ez valójában nyugodtabbá tesz. Huh.

25. NAP
Ma este majdnem kézen álltam. Közelebb voltam, mint valaha.

28. NAP
Itt az ideje a gyümölcs gyorsnak. Félek. Elájulok? Egész nap éhezni fogok? Bármilyen gyümölcsöt ehetek, amit csak akarok, de ennyi. Nincs zöldség. Semmiféle fűszer, olaj vagy fűszerezés. Nincs koffein. Három napig. A BF azt mondta, hogy a böjt első napját velem fogja megtenni, ezért elmegyünk a Központi Piacra, és almát, ananászt, avokádót, paradicsomot, sárgadinnyét és banánt töltünk fel. Az első nap könnyű. Reggelire turmixokat, ebédre avokádó és paradicsom salátát, vacsorára sült spagetti tököt készítünk. Minden rendben van, körülbelül este 8-ig, amikor a BF kijelenti, hogy gyorsan vége. Valahogy sikerül nem megfojtanom, amikor két szelet pizzát emészt el előttem. A második és a harmadik nap nehéz - különösen azért, mert kihagyom a kávét, és megpróbálok inni zöld teát, ew -, de amikor jógázni megyek, valójában nagyon könnyűnek és energikusnak érzem magam. Annyira jól érzem magam, hogy egy napig böjtölök. A kulcs? Avokádó. Nem tudok betelni.

32. NAP
Lazítani akarok. Meg kell ismételnem: "Nem vagyok leszokó." Csak még hét nap. meg tudom csinálni.

40. NAP
Vége. Nem tudom elhinni. Úgy érzem, hogy fizikailag és érzelmileg a legjobb formámban vagyok évek óta. És képzeld csak? A barátaim nem hagytak el. Valóban támogattak. A barátom valójában jobban kedveli a "Zen-ed out" verziót, mint a gondtalan. Ami a farmert illeti, nemcsak gombolnak; hivatalosan túl nagyok. Kiderült, hogy a 40 nap nem túl hosszú. Csak annyi idő kellett, hogy újra összeszedjem magam.