Rick Warren hitalapú étrendkönyvet ír

Miközben Rick Warren evangélikus lelkész egy nap 827 felnőttet keresztelt, azt mondja, hogy szó szerint érezte Amerika elhízási problémájának súlyát. A műsorvezető Rachel Martin Warrennel, Daniel Amen pszichiáterrel és orvossal beszél az egészségről és új könyvükről, a The Daniel Plan: 40 nap az egészségesebb életért.

RACHEL MARTIN, vendéglátó:

Ez az NPR News HÉTVÉGI KIADÁSA. Rachel Martin vagyok. Rick Warren evangélikus keresztény lelkész azért írta 2002-es bestsellerét, a "Cél-vezérelt életet", hogy segítsen az embereknek lelkileg egészséges életet élni. A könyv több mint 30 millió példányban kelt el, és hetekig a New York Times bestseller listáján maradt. Több mint egy évtizeddel később Warren újabb önsegítő könyvet írt. Ezúttal arról szól, hogyan lehet egészséges életet élni, időszak. Fogyókúrás könyv és a "Daniel-terv: 40 nap az egészségesebb élethez" címet viseli. Dr. dr. Segítségét kérte. Daniel Amen, Mark Hyman és Mehmet Oz, hogy segítsenek neki a könyv megírásában. Warren lelkész és Dr. Daniel Amen csatlakoznak hozzánk New York-i stúdióinkból. Köszönöm mindkettőtöknek, hogy velünk vagytok.

PASZTOR RICK WARREN: Köszönöm, Rachel. És jó az NPR-n lenni.

DR. DANIEL AMEN: Köszönöm, Rachel.

MARTIN: Warren lelkész, azzal kezdi a könyvet, hogy leírja azt a meghatározó pillanatot, amelyet egy nagy keresztelés közben tapasztalt - 827 embert keresztelt meg egy nap alatt. Visszaléptethet minket ebbe a pillanatba, és az epifániába, amelyet ez kiváltott számodra?

WARREN: Nos, ez igaz. Nagyszámú ember keresztelésének közepén voltam - és a templomunkban valóban víz alá helyeztük az embereket. Szóval szó szerint emeltem ezeket az embereket a vízbe és a vízből. És személyesen éreztem Amerika elhízási problémájának súlyát, nagyon személyes módon. Az 500-as számról pedig nagyon lelkiismeretlen gondolatom támadt egy lelkészről. Csak jó éjszakát gondoltam, mindannyian túlsúlyosak vagyunk. És akkor arra gondoltam, de túlsúlyos vagyok. Kövér vagyok. Tehát a következő vasárnap felkeltem és azt mondtam, hogy le kell fogynom 90 kilót. És akar-e még valaki csatlakozni hozzám?

MARTIN: Tudna egy kicsit beszélni arról, hogy a családban milyen felnőttként nőtt fel az ön étellel és testmozgással való kapcsolata fiatal felnőttként?

WARREN: Felnőttként nagyon egészségesen ettem. Sok zöldségünk volt, sok friss ételünk. De amikor felnőtt koromba költöztem, a lelkészek sok szempontból olyanok, mint az orvosok, ahol a nap 24 órájában ügyeletet tartunk. És gyakran voltak 14, 16 órás napjaink. És az évek során egyre több időt töltöttem azzal, hogy gyorséttermet fogyasztottam futás közben, kihagytam a reggelit, a nap végére értem, és egy nagy étellel jutalmaztam magam, mielőtt lefeküdtem, ami pontosan szumó diéta. Ha fontokat akarsz felszedni, pontosan ezt csinálják a szumó birkózók. De amikor Dr. Amen, aki ma itt van velem a stúdióban, megemlítette azt a tényt, hogy minél nagyobb lesz a teste, tanulmányok kimutatták, hogy az agya valóban csökkenni kezd, ez felkeltette a figyelmemet.

MARTIN: Dr. Amen, ez egy provokatív kijelentés.

AMEN: Száznegyven tanulmány azt állítja, hogy amint a testsúlyod emelkedik, az agy tényleges fizikai mérete és funkciója csökken.

WARREN: És tudod, soha nem tennék célzottan semmit az agyam károsításáért, mert irigykedem. Azt akarom, hogy az agyam nagyszerű legyen. Így 25 kilót fogytam. A feleségem teljesen támogatott. És ahogy mi csináljuk, a gyermekünk is, aztán a bátyám is. És most az egyházam csinálja.

MARTIN: Tehát az, hogy a Dániel Terv megkülönböztető jellemzője, ez az elképzelés, hogy hálózatra van szükséged, közösségre van szükséged, és ebben az esetben egy gyülekezetre, amely támogat ebben?

AMEN: A legtöbb táplálkozási terv vagy egészséges terv az ételekkel és a fitneszsel foglalkozik. Több kalóriát éget el, mint amennyit bevisz. De valójában az emberi lények ennél sokkal összetettebbek. Tehát további három tényezőt adtunk hozzá: a hit faktort, a fókusztényezőt és a barátok tényezőjét. És Rick arról beszél, hogy az egyházak elképesztő terjesztési mechanizmusok. Ott gyülekeznek az emberek. Az egyház pedig sok szempontból az elhízás-járvány epicentruma volt. Mert ha megnézzük a Biblia övét - Oklahoma, Georgia, Tennessee - ott kezdődött a '80 -as évek elején, és csak felrobbant onnan.

WARREN: A Biblia öv kibővült.

AMEN: A Biblia öv nagyobb lett. És ez nem a.

MARTIN: További rovatok a Biblia övében.

MARTIN: Úgy gondolom, nehéz az egészségre és az étrendre koncentrálni a tragédia közepette. És remélem, nem bánja, hogy kérdezem, Warren lelkész, de a családja szörnyű veszteséget szenvedett áprilisban, amikor a fia hosszú életű mentális betegséggel vívott életét követelte. Kíváncsi vagyok, feltehetőleg a könyv írása volt folyamatban, ugye?

WARREN: Nos, igen. Tulajdonképpen, Rachel, tudod, amikor először vállaltam, hogy azt mondtam, úgy érzem, hogy le kell fogynom 90 kilót, és ezen az úton haladtam, és 65 fontot estem le, amikor 2013 volt életem legnehezebb éve. Először végül hátprobléma miatt kerültem kórházba, aztán négy hónapig nem tudtam tornázni, majd a fiam, aki - mint említetted - születése óta 27 évig mentális betegségekkel küzdött, életét vette. És hat hónapig nem tudtam aludni utána. És tudod, hogy ez mit tesz az étrenddel. Tudod, állandóan éhes vagy. Én pedig ebben a bánatban - és ráadásul az emberek minden nap hoztak nekem ennivalót abban a gyászos időszakban. És valójában körülbelül 35 fontot tettem vissza a gyászos időszakban. Ahogy kezdtem ebből kijönni, egyszerűen visszatértem a Dániel-tervre, és pontosan azt csináltam, amit tudtam, azonnal elvesztettem 30-at, és most visszatértem a lefelé vezető úton. És az ok, amit megosztottam, az az, hogy valóban azt akarom, hogy az emberek megértsék, hogy a visszaesés a gyógyulás része. Tehát valójában próbálok példát mutatni mások számára, akik csüggedten érezték magukat, és azt hitték, hogy csak feladom. Nem is fogok többet megpróbálni.

MARTIN: Rick Warren lelkész és egyik munkatársa, Dr. Daniel Amen. A könyv neve "A Dániel-terv: 40 nap az egészségesebb élethez". New York-i stúdióinkból csatlakoztak hozzánk. Warren lelkész, Dr. Amen, nagyon köszönöm, hogy beszélt velünk.

AMEN: Köszönöm, Rachel.

WARREN: Köszönöm.

Az NPR átiratokat a Verb8tm, Inc., egy NPR vállalkozó rohanás határidővel hozza létre, és az NPR-vel kifejlesztett, saját tulajdonú átírási eljárás felhasználásával állítja elő. Lehet, hogy ez a szöveg nem a végleges formájában, és a jövőben frissíthető vagy módosítható. A pontosság és a rendelkezésre állás változhat. Az NPR programozásának mérvadó nyilvántartása a hangfelvétel.