„Légy kedves magaddal, és csak fogadd el a testformádat” Kelly Brook a félelmetes társadalmi nyomásról, a fogyókúráról és az életről 40 évesen

Ő az angol modell, színésznő és tévés műsorvezető, aki ugyanúgy szinonimája a hírnévnek, mint teljesebb alakjának.

De alig néhány hónappal az új évtizedbe lépés után leül Lucy Gornall egészségügyi szerkesztővel egy karcsúsító utazásról beszélni, amely meglepte rajongóit, de nem rezeg attól a meggyőződésétől, hogy a méretet mindannyiunknak meg kell határoznunk magunknak.

A méretének elfogadásakor…

"Egész életemben rengeteg különböző méretű voltam, és soha nem tudtam, mi a tökéletes méretem" - mondja Kelly. - Úgy gondolom, hogy a legtöbb nő megtalálja a számára megfelelő méretet. Lehet, hogy a testformád abban az időben nem divatos, vagy ha a párkapcsolatok nem működnek, úgy gondolod, hogy nem vagy elég szexi vagy szép. Olyan kemények lehetünk magunkkal. ”

- De amikor eljut egy bizonyos életkorhoz és egy bizonyos szintű boldogsághoz, rájössz, hogy jólesik kedvesnek lenni önmagával, és csak elfogadni a test alakját és azt, ami neked működik. Ez határozottan megtörtént számomra, és elősegítette a testemmel való kapcsolatot ”- folytatja Kelly.

Fogyáskor ...

"A SlimFast tervemet már jó ideje alkalmazom - most 10-12 éves vagyok, és mindenképpen megtaláltam azt a méretet, amiben a legkényelmesebb vagyok. A Vitality Plan-t kezdtem, amely étkezés pótló turmixokon és minden nap étkezésen - igyekszem egészséges ételt fogyasztani hal, sovány hús és zöldség köré - ügyelve arra, hogy az 1500 kalóriahatáron belül maradjon ”- árulja el Kelly.

„Amikor először tettem közzé a közösségi médiában, hogy ezt a tervet hajtom végre, nagy volt a megbélyegzés a fogyókúra és a diétamárkák ellen. Az emberek valahogy idegesítettek tőlem, amikor egy teltebb alkatú nő afféle példaképeként tekintenek rám. Elképzelem, hogy arra gondoltak: „azt mondja, hogy teste pozitív, és azt mondja, hogy átfogja a görbéit, de diétázik”. És látom, hogy ez hogyan küldhet vegyes üzenetet. De a lényeg az, hogy ha nehezebbnek éreztem magam a kelleténél, vagy hogy nem voltam olyan egészséges, mint amilyen lehetnék, akkor szerintem nem kellene megbélyegzésnek lennie annak tényleges visszahúzódásával. az is negatív, amikor az emberek azért támadnak, mert valóban tenni akarnak valamit a súlyod érdekében. Végül, ha nem vagy elégedett a méreteddel, rajtad múlik, hogy tegyél-e valamit ez ellen, és ez valójában senkinek nem lehet a dolga. "

„Még mindig élvezem a csemegéket. Azt hiszem, amint elkezdi megfosztani magát a dolgoktól, akkor van ez az egészségtelen viszony az étellel. Jelenleg szeretem a melegítő ételeket, például egy szép pásztortortát vagy egy gombócos pörköltet ”- teszi hozzá Kelly.

Az edzéstervén ...

„Sokat tornázom, úgy gondolom, hogy ez nemcsak a testednek, hanem a fejednek is jó. Ha kissé rosszul érzem magam vagy túl sok pohár borom van, egy gyors körbefutás a park körül boldogabbá és tisztábbá válik, mintha valami kedveset tettél volna magadnak. ”- mondja Kelly.

„Abban a tekintetben, hogy a futáson kívül milyen gyakorlatot végzek, egy kicsit több dolgot kezdek el csinálni az edzőteremben a súlyzós edzés szempontjából. Az egyik producerünknél jártam, amikor a Miami Pro Building egyik versenyén volt, és teljesen átalakította testét. És azt hiszem, biztosan megtehetném egy kicsit több tonizálással a fenekem körül. Ránéztem a pofájára, és olyan voltam, mint az a cél. Szeretek mindenféle gyakorlatot kipróbálni; pilates, jóga, vagy akár csak gyaloglás, és csináld, amikor csak be tudom illeszteni. ”

Testén pozitív példaképek…

„Olyan sok test pozitív nő van - amit én úgy definiálok, mint bárki, aki magáévá teszi azokat, akik valójában - inspirálónak találom. Azt hiszem, Ashley Graham teljesen fantasztikus volt a kanyargós nő számára, annyira bízik a testében és abban, hogy ki ő. Olyan gyönyörű nő. És ennek a másik oldalán ott van Jennifer Lopez, aki úgy működik, mint egy gép, őrültnek tűnik, teljesen tónusú és sportos, és 50 éves lesz - magyarázza Kelly, mielőtt hozzátenné: „Tehát ezekre a nőkre nézek, és munkájuk nagyon sokat a testükről és a küllemükről. Tényleg komolyan veszik és keményen dolgoznak. Szerintem mindaddig, amíg fitt, egészséges marad, edz, és nem eszik túl, vagy nem eszik, ez a kulcs. Mindent mértékkel. ”

Kelly Brook 2 követ vesztett a SlimFast terv nyomán. Vegyen részt a januári SlimFast Challenge-en, látogasson el a SlimFast.co.uk oldalra vagy a SlimFastUK #ICanJan oldalra