"Szépségszerkesztő vagyok és a listavezető podcaster vagyok, és havi 600 fontot költök egészségre"

2019. január 26./Nicola Bonn/0 megjegyzés

A magán orvosi ellátástól az egészséges ételeket árusító üzletekig Nicola Bonn megosztja, hogyan osztja el wellness-költségvetését minden hónapban - és miért

Nicola Bonn (38), az Outspoken Beauty podcast műsorvezetője és a Heart szépségszerkesztője. Londonban él férjével és két kisgyermekével

Nyolc héttel ezelőttig rádióműsorvezető voltam, és minden nap reggel 2.30-kor ébredtem. Ugyanakkor lemondtam róla, hogy szépség terén folytassam karrieremet. Éjszakai műszakok elvégzése azt jelentette, hogy nem koncentráltam eléggé az egészségemre - nem aludtam jól, sok ócska ételt ettem, és nem volt energiám vigyázni magamra. Ráadásul volt két kisgyerekem, akit otthon gondoztam. Személyes wellnessem mindig a listám végén volt. A szemléletem mégis megváltozott, miután beszéltem az orvosommal. 40-hez közeledtem, és azt mondta nekem, hogy ha idősebb koromban egészséges akarok lenni, akkor itt az ideje a változtatásoknak. Tehát a wellness-t inkább a középpontba helyeztem.

Azt mondanám, hogy a rendelkezésre álló jövedelmem körülbelül egynegyedét wellnessre fordítom havonta, ha ételt is beleszámítok. Miután a közelmúltban átálltam a rádió bemutatásáról egy új vállalkozásra, tudatában vagyok annak, hogy ez ingadozhat. Számomra a fő prioritásom a magánorvosi ellátásom és az egészséges élelmiszerek megvásárlása nekem és a családomnak, így miután pénzt szántam ezekre, a maradékomat elköltem kiegészítőkre, fürdő- és testápolási termékekre, amelyek emelik a hangulatom, tisztább hátul dörzsölés olyan esetekre, amikor különösebben stresszes vagyok. Utálom az edzőtermet (abbahagytam, miután egy nap után regisztráltam!), De sokat sétálok. A gyerekeimmel való játék rengeteg mozgást jelent nekem is.

Magánorvosi ellátás, 200 font

Ez messze a legnagyobb wellness-kiadásom. Szeretem az NHS-t (két gyermekemet velük szültem), de a magánkézbe kerülés nagyobb nyugalmat adott nekem. Megállapítottam, hogy gyorsabban látnak és gyorsabban kezelik a dolgokat. Ilyen például, amikor egy csomót találtam a mellemben. Egy szakember már másnap találkozhatott velem, és mindent nagyon gyorsan rendeztek.

Étel, 130 font

Férjem és én inspiráltuk, hogy kövessük Jodie Kid Balance Your Life étkezési és testmozgási tervét, miután interjút készítettem vele a podcastomon. A bevásárló listák az Ön számára készültek, és sok gyümölcsöt és jó minőségű húst tartalmaznak. Úgy éreztem, hogy korábban túl sok cukrot és szemetet ettem, és ez valóban segített ezen változtatni.

Hetente személyenként 32,50 font.

Kiegészítők, kb. 21,90 font

Amikor rádióműsorvezető voltam, egész éjjel dolgoztam, és a nap nagy részében aludtam. Nem láttam sok napsütést, ezért elegendő D-vitamint kaptam, ezért minden nap elkezdtem szedni a BetterYou DLux 1000 Spray-t (£ 6.95). Távozásom után is így tettem. Egy üveg kb. Egy hónapig tart.

VSL # 3 probiotikumot is szedek, és IBS-ben szenvedőként úgy érzem, hogy ez segít egy kicsit kényelmesebbnek érezni magam. Ez a világ egyik legkoncentráltabb probiotikuma (nyolc baktérium törzset tartalmaz), és három csomag 10 tasak (44,85 font) általában három hónapig tart.

Száraz testkefe, kb. 7 font

Teszem ezt minden nap, mielőtt lezuhanyoznék - ez energiát okoz a napnak, és a bőröm nagyon puha. Az Elemis’s Body Detox bőrkefét használom, £ 21, ami évekig is eltarthat, ha tisztán tartja. Elemis erre a célra egy Tea Tree SOS Spray-t is végez, 28 font. Körülbelül három-négy hónapig tart.

Fürdő- és zuhanyolajok, kb. 31 font

Wellness szertartásként a fürdő a legcsodálatosabb dolog. Szeretem az Aromatherapy Associates Revive-ját (45 font) és a De-stress (47 font) fürdő- és zuhanyolajokat - illataik igazán szépek. Két-három havonta cserélem őket

Gyertyák, kb. 20 font

Mindig gyújtok egyet, amikor fürdök - ez segít a tökéletes légkör megteremtésében. Váltakozom Neom nyugalmi gyertyája (45 font) és a Diptyque's Baies gyertya (27 font) között. Csak az egyik meggyújtása lelassítja és ellazít.

Lábápolás, kb. 14 font

Nagyon fontos számomra, hogy vigyázzak a lábam egészségére, és így évente egyszer-kétszer megkapom Margaret Dabbs egyik csodálatos orvosi pedikűrjét, 85 fontot - őrület, hogy milyen jól néz ki utána a lábad! Minden este használom hidratáló lábápolási krémet (£ 20), amely szintén gomba ellen küzd.

Vissza dörzsölés, 15 font

Havonta egyszer egy 10 perces gyors dörzsöléssel kényeztetem magam a Walk-in Back Rubban a Covent Garden-ben. Gyors, de hatékony!

Tisztább, 180 font

Két gyermeke mindig tippként hagyja el a házat! Így a takarítóm megkapja a szünetet abban, hogy állandóan rendet kell tennem. Általában hetente egyszer jönnek be, de ha többet költöttem más dolgokra abban a hónapban, akkor kéthetente.

Maximális havi kiadás: 618,90 font

Alsó vonal

Elsődleges prioritásom a családom jó egészséges táplálékkal való ellátása, valamint az egészségbiztosításom által nyújtott nyugalom. Sokan azt állítják, hogy ez sok pénz olyan dologra, amire valójában nincs szüksége, de boldoggá tesz, tudván, hogy ha valami probléma adódik, akkor gyorsan megoldható. Ez a két kimenetel mindenképpen elsőbbséget élvez minden mással szemben.

Két gyermekem nem olcsó, és a wellness-kiadások gyakran a klubok, a tevékenységek, a gyermekgondozás és a szórakozás után következnek, de valójában minél boldogabbak, annál jobban érzem magam, így valóban nem a világ vége, ha tisztább nélkül kell mennem héten, vagy vegyen egy kevésbé luxus fürdőolajat. Ezek csodálatos luxusok, amelyek növelik a közérzetemet, de nem pótolhatatlanok.