Nő Magazin
Itt van egy példa Kelly Brook étrendjének első napjára! Ne felejtse el minden étkezésnél betartani az alacsony cukortartalmú és alacsony szénhidráttartalmú szabályt. Ezen felül a legjobb eredmény érdekében kombinálja ezt az étrendet a testmozgással! Próbálja ki a gyalogos fogyás tervét, hogy akár 5 kg-ot is fogyjon. IDE KATTINTVA további információkért.
Kelly Brook étrendje - 1. nap
Reggeli
Mexikói reggeli
Tegyen 50 g spenótot egy szűrőedénybe, és öntsön forrásban lévő vízzel hervadásra. Lecsöpögtetjük, és egy kis sütőedénybe tesszük, 100 g ónozott apróra vágott paradicsommal és 1 tsp chilipehellyel. Repedj bele egy tojásba, és süsd főzésig.
Szénhidrát: 3g
Falatozás
Atkins sütik és krém.
Szénhidrát: 1,2 g
Ebéd
Ázsiai csirke saláta
Tálaljon főtt aprított csirkemellet 100 g vegyes salátalevelekkel és egy marék korianderrel. Tetejére lilahagymát, egy leválasztott chilit és szeletelt uborkát teszünk. Ruha 1 evőkanál halmártással, 1 evőkanál lime héjjal, 1 tejes Stevia és 1 evőkanál lime levével.
Szénhidrát: 9g
Falatozás
1 evőkanál mandulavaj zellerrúdon.
Szénhidrát: 2g
Vacsora
Kagyló rozmaringgal és citrommal (2 adag)
Fűszerezz 400 g fésűkagylót sóval és cayenne borssal, párold meg 2 evőkanál vajjal, 2 zúzott fokhagymagerezddel és 2 apróra vágott zöldhagymával, 1 evőkanál apróra vágott rozmaringgal és 1 tejes citromhéjjal. Szemenként 100 g vegyes zöldséggel tálaljuk.
Szénhidrát adagonként: 10g
Néhány lépés záróként ehhez!
Kelly Brook étrendjének többi részét itt tekintheti meg:
A Kelly Brook-diéta - 2. nap
Nézze meg, mit eszik a színésznő egy tipikus napon.
A Kelly Brook étrend - 3. nap
Fogyjon le, mint Kelly, ezekkel az egyszerű ételekkel.
A Kelly Brook-diéta - 4. nap
Fogyjon le, mint Kelly Brook ezzel az egyszerű diétával
Fedezze fel, hogyan fogyott Kelly Brook 8 kg-ot!
Fogyjon le és hüvelykeket tegyen le a derekáról Kelly Brook étrendjével
- Kelly Brook edzésprogram és étrend-terv - Egészséges Celeb
- Kelly Brook; s étrend titka kiderült A; New Atkins; közelebbi terv
- Keto Egg gyors étrend-menü - 3. nap - Ketogén nő
- Kelly Brook nem kell; Diétázni; MotleyHealth®
- Jessica Chastain vegán étrend, fogyás; Gyakorlási terv Tisztító terv