EGY + EGY + EGY DIÉTA

ELLIE7895 SparkPointok: (637)
Fitness jegyzőkönyvek: (955)
Bejegyzések: 68
16.04.13 3:03 P

Az adagkontroll tartályokra gondoltam. Egy másik dolog az, hogy az esti étkezés után abbahagytam a harapnivalókat. De azt veszem észre, hogy nem vagyok éhen, ezért kicsit később eszem meg az esti étkezésemet, és éjjel nem akarok semmit.

Szerkesztette: ELLIE7895 at 2016.04.13. (15:08)

ELLIE7895 SparkPointok: (637)
Fitness jegyzőkönyvek: (955)
Bejegyzések: 68
16.04.13 11:24 A

Remek program. Nem diéta. 4 napot teljesítettem. Folyamatos fogyás. Van egy kis csokoládé, amit zsírnak számítok. Számomra az 1.1.1-es evés normális étkezési mód. Ingyenes zöldségek. Szeretem ezt. Szeretném megemlíteni, hogy az adagvezérlő számlálókat és a konténerkövető alkalmazást használom. 5 c5 P5 F-re állítottam be. Lehet, hogy túl van rajta, de már megvoltak a konténereim, és ez olyan egyszerűvé teszi. Nem számít kalória vagy pont.

Szerkesztette: ELLIE7895 at: 2016.04.13. (12:20)

CATSERVANT SparkPointok: (138 806)
Fitness jegyzőkönyvek: (152 627)
Bejegyzések: 527
16/12/16 10:23 P

Holnap reggel kezdem a One One One-ot, ezért bátorítok, hogy Ön kielégítőnek és könnyen követhetőnek találja. Érdekes lesz hallanom arról, hogy haladsz!

ELLIE7895 SparkPointok: (637)
Fitness jegyzőkönyvek: (955)
Bejegyzések: 68
4/12/16 9:11 P

Befejeztem a 3. napomat, és nagyon lenyűgözött. Nem ért egyet a kritikusokkal. Azt hiszem, ez egy nagyszerű módja az étkezésnek. Szerintem el kell olvasni a könyvet, hogy tudjam, mi az adag. Például egy fehérje lehet 4-6? Oz hús. Csak egy példa. A lis t sehol sem találtam, csak a könyvben. 1.1.1-t eszem, és hozzáadok olyan zöldségeket, amiket szeretnék, és nagyon jól érzem magam. Egyáltalán nem az ételre gondolni. Egyébként az adagvezérlő dobozokat és a lemezt használom.

Szerkesztette: ELLIE7895 at: 2016.12.12. (21:23)

ELLIE7895 SparkPointok: (637)
Fitness jegyzőkönyvek: (955)
Bejegyzések: 68
16.04.12 11:14 A

Pár napja kezdtem el, és fantasztikus. Nem diéta. Az adagok ellenőrzése egyszerűsített. Tegnap kijött. Olyan egyszerű. Most elkezdtem az adagvezérlést egy visszafelé vezető úton, így ez könnyen áttérhet. Mindegyiken voltam. Minden diéta. 83 éves vagyok, le kell esnem 40-ről, és imádom a könyvet, és heti 3,5 font sikeres veszteség számomra. Most lelassulhatok, de ezt nem tartom diétának. Kindle-n keresztül vettem könyvet.

Szerkesztette: ELLIE7895 at: 2016.12.12. (11:23)

MOMMAEDIE Hozzászólások: 8
16.04.07 12:00 P

Csak arra gondoltam, hogy valóban elkezdte-e valaki ezt a diétát, és hogy működik ez számára. Érdekelne, hogy "diétás haver" legyek, ha valaki megpróbálja, vagy egy csapat fantasztikus lenne. TÉNYLEG komolyan kell foglalkoznom vele egészségügyi okokból.

AEVANSNUTRITION Hozzászólások: 1,198
2015. 08. 6. 4:04 P

Borzalmasan hangzik. Ma az ételeim a következők voltak:

Reggeli: 1,5 szénhidrát + majdnem 2 fehérje
Ebéd: majdnem 3 szénhidrát + 3 fehérje + 1 zsír
A vacsora egy kicsit zsírosabb lesz a másik kettő keverékével.

Ez NEM jelenti azt, hogy a szénhidrát szemét. A reggeli szénhidrát görög joghurt és gyümölcs (szőlő) volt. Az ebéd szénhidrát borsó, szilva és nem keményítőtartalmú zöldség volt, kevés hummussal. Minden szuper egészséges, alacsonyabb kalóriatartalmú, TELJES ételek. Minden telítő és kielégítő. Ha kivágtam volna 2 szénhidrátot és 2 fehérjét ebédnél, akkor most elmúlna a hipoglikémia miatt.

Amit eredetileg leír, az nem egészséges étkezési mód, és nem olyasmi, amit az ember sokáig fenntarthatna.

HEATHERLESLIE Hozzászólások: 133
2015. 08. 6. 1:41 P

Még hallottam a 111-es diétáról, de ma két hete éppen a szalagszalag műtéten esett át. Egyet kell értenem veled abban, hogy az emberek nem haveroznak. Többször voltam ki- és bekapcsolva a Spark-on, és soha senkit sem tudtam rávenni, hogy elkötelezze magát a diétás haverom mellett.

Itt vagyok, szeretné kipróbálni velem. Minden segítségre szükségem van. Körös zenekari étkezési tervet is keresek. Van néhány ötletem, de semmi igazán szilárd követhető. Ezen a ponton nem biztos, hogy jól is étkezem. Nagyon frusztráló.

GINA1125 Hozzászólások: 44
15.06.27 10:39 A

CATSERVANT SparkPointok: (138 806)
Fitness jegyzőkönyvek: (152 627)
Bejegyzések: 527
2014. 08. 25. 7:15

Létrehozott valaki One One One Diet csapatot? Most kaptam a könyvet, és reggel elkezdem a diétát, még mielőtt elolvastam volna az egészet.

Vékony sikerű SparkPointok: (1 456)
Fitness jegyzőkönyvek: (149)
Bejegyzések: 74
2014. 12. 12. 2:00 P

Ha valakinek kérdései vannak a 111 étrenddel kapcsolatban, a szerző éppen most beszélgető beszélgetést folytat a facebook oldalán. https://www.facebook.com/RaniaBatayneh

CD14765183 Hozzászólások: 369
2014. 11. 11. 3:07 P

Egyetért Russell-lel. Ha egészségesebb, mint amit valaki korábban csinált, és elindítja az illetőt a táplálkozási oktatás útján. hajrá! Hasonlóképpen, ha valaki hajlamos leszakadni és aggódik a számok miatt, az nagyszerű híd lehet az egészséges táplálkozáshoz, amely megkerüli a szorongás kiváltóit. Vannak más módszerek is a táplálkozás megismerésére, természetesen, de ha valakinek nincs vágya a részletek megismerésére, ez jó választásnak tűnik az ilyen típusú személyiség számára is. Gyümölcsökkel és zöldségekkel "ingyenes", másokat pedig az adagok mérete és az adagok száma mérsékel. egészségesebbnek hangzik, mint nagyon sok "diéta" lehetőség.

ELENGIL Hozzászólások: 1.313
2014. 11. 11. 3:03 P

Látom, hogy ez hasznos eszköz, ha a nyomkövetés nem lehetséges. Ha például valaki más házában étkezik, akkor nem igazán lehet elmélyülni az ott található összes termék teljes összetevőjében vagy receptjében.

Vékony sikerű SparkPointok: (1 456)
Fitness jegyzőkönyvek: (149)
Bejegyzések: 74
2014. 11. 11. 2:25 P

Jó hírek! Most kaptam választ a szerzőtől a Campbell paradicsomlevesével kapcsolatban. Azt mondta:

"Levesként használnám. 90 kalória 1/2 csészére. A V8 (ingyenes étel) 60 kalóriát tartalmaz egy csészére. Azt mondanám, hogy ingyenes ételnek tekinthető"

Vékony sikerű SparkPointok: (1 456)
Fitness jegyzőkönyvek: (149)
Bejegyzések: 74
2014. 11. 11. 2:15 P