Helyi

A programok pénzügyi ösztönzőket alkalmaznak a fogyás ösztönzésére

Amikor Dean Karlan felsőfokú iskolába járt, észrevette, hogy lassan, de folyamatosan hízik. Három év után, 208 fontnál többet nyomott, mint valaha életében. Csalódott abban, hogy tanulmányai az egészsége elé kerülnek, Karlan és egy barátja szerződést kötöttek a fogyásért, és pénzüket oda helyezték, ahol a szájuk volt. Mindegyiknek ki kellene fizetnie az éves ösztöndíj másik felét, ha nem érik el céljukat.

"Elég sok pénzért szerződést írtunk egymással, hogy megváltoztassuk a viselkedésünket, de annyira nem, hogy fizikailag ne tudnánk megírni ezt a csekket" - mondta Karlan, a Yale Egyetem jelenlegi gazdasági professzora. "A lényeg az, hogy drágábbá tegyünk valamit, amit nem akarunk - dohányozni, kevesebbet mozogni, rosszul enni."

A kísérlet sikeres volt. Ez a szerződés, majd a későbbi súlycsökkentési kötelezettségvállalások ugródeszkává váltak Karlan számára abban, hogy Ian Ayres Yale közgazdászprofesszorral és Jordan Goldberg Yale akkori MBA hallgatóval közösen alapítsa meg a StickK.com-ot. A weboldal arra kéri a felhasználókat, hogy "kötelezettségvállalási szerződéseket" kössenek a cél kitűzése érdekében - legyen szó fogyásról vagy más életmódbeli változásról -, és ehhez ragaszkodjanak. Ha nem teljesítik céljaikat, pénzzel kell hozzájárulniuk egy meg nem nevezett jótékonysági szervezethez.

A StickK egy a sok program közül, amely pénzügyi ösztönzőket alkalmaz az emberek fogyásának elősegítésére. Egyesek, mint például a HealthyWage.com, anyagi kompenzációval jutalmazzák azokat, akik leadták a fontokat, míg mások, köztük a StickK, fizetésre késztették őket azért, mert nem érték el a célokat. Működik? Néhány kutatás igent mond. A Mayo Klinika nemrégiben készült tanulmánya 100 elhízott beteget hívott fel arra, hogy egy év alatt havonta négy fontot fogyjon. Fele havonta 20 dollárt fizetett, ha lefogyott, és havonta 20 dollárt kellett fizetnie, ha nem sikerült elérnie céljaikat. Azok a résztvevők, akiknek pénzügyi ösztönzésük volt, átlagosan közel hét fonttal többet vesztettek, mint azok, akik nem voltak ösztönzők - állapította meg a tanulmány.

"A hazavitel üzenete az, hogy tartós fogyás érhető el pénzügyi ösztönzők révén" - mondta Dr. Steven Driver, a Mayo Klinika tanulmányának vezető szerzője.

A StickK Goldberg szerint ezek a programok valószínűleg működnek, mert azonnali büntetéseket és jutalmakat nyújtanak. "A sajtburger elfogyasztásának hosszú távú költségei magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, akár szívrohamhoz is vezethetnek 10 és 20 év alatt" - mondta Goldberg. "De napról napra nem érzed a költségeket. A StickK megközelítésének az az ötlete, hogy ezeket a hosszú távú költségeket viselje és előrehozza. Ez a sajtburger nem fog nekem 5 dollárba kerülni. 35 dollárba fog kerülni. Ez valós időben megemeli a rossz döntéseinek költségeit, így valós időben érezni fogja őket. "

Több információ

Sárgarépa és botok
Íme néhány online program, amely pénzügyi szankciókat és ösztönzőket alkalmaz az emberek fogyásának elősegítésére.
StickK.com
A tét: Felhasználó által meghatározott. A cég alapítása óta több mint 16 millió dollárt fogadtak el. Az átlagos szerződés 22 dollárra szól.
Hogyan működik: A felhasználók pénzt fektetnek a sorba, és kijelölnek egy játékvezetőt, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy betartják-e szerződésüket.
Kifizetés: Ha egy adott héten nem éri el a célját, akkor a pénzt a hitelkártyájára terhelik, és egy alapba kerül, amelyet fel lehet osztani a Stickk által választott jótékonysági célokra - vagy a felhasználó által választott "anticharitásra" - a a szerződés vége.

HealthyWage.com
A tét: 300 USD (egyéves BMI-kihívás); 150 dollár (10 százalékos kihívás); felhasználó által definiált (Healthy Wager program)
Hogyan működik: A Healthywage.com három súlycsökkentő kihívást kínál pénzbeli nyereményekkel: A BMI Challenge-ben a résztvevők, akik 300 dolláros tétet fogadnak el, és egy év alatt sikeresen lépnek túlsúlyos BMI-ről normál BMI-re, 1000 dollárt nyernek. A 10 százalékos kihívás résztvevői 150 dollár tétet fogadnak el azzal az ígérettel, hogy testtömegük 10 százalékát elveszítik hat hónap alatt; nyertesek megduplázzák a pénzüket. A weboldal partneri viszonyban van az étrend- és testgyakorlatokkal foglalkozó vállalatokkal a mérlegelés ellenőrzése során. A múlt hónapban elindított Healthy Wager program lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy testre szabják a fogyás fogadását, és akár 10 000 dollárt is nyerhessenek. A program a legjobb nyeremény-tét arányt kínálja azoknak a játékosoknak, akiknek a legnagyobb szükségük van a fogyásra - közölték a cég illetékesei.
Kifizetés: 1000 USD (BMI kihívás); 300 dollár (10 százalékos kihívás); akár 10 000 USD (Egészséges fogadás)

DietBetter.com
A tét: Változó. Legalább 10 dollár.
Hogyan működik: A DietBet 4 négyhetes kihívás a kezdő súly 4 százalékának lefogyásához. A DietBet 10 játékhoz 10 százalékos fogyás szükséges hat hónap alatt. Minden hónapban új játékok kezdődnek. A pénz egy bankba kerül, és azok, akik egymást követő körökben eltalálják a célokat, jogosultak kapni egy szeletet a bankból.
Kifizetés: A csoport sikerességi arányától függ. A társaság csökkentést hajt végre, a tétek 10-25 százaléka között. A játék nyerteseinek legalább a pénzüket visszafizetik; a nyertesek átlagosan a tét összegének 1,5–2-szeresét kapják - közölte a társaság.

A hamdeni lakos, Sara Kroon tavaly 1320 dollárt nyert a HealthyWage.com-on keresztül, amely három ösztönző alapú kihívást kínál pénzbeli nyereményekkel. A 36 éves anya számára a weboldal utolsó lépés volt a súlyának kordában tartása érdekében.

"Tehetetlennek éreztem magam, hogy soha nem fogom egyedül csinálni. Azt mondtam:" Holnap inkább én csinálom, és nem ma "- mondta Kroon. "Kétségbeesett voltam. Soha nem tudtam lefogyni. Olyan küzdöttem vele, és miután az ikrek megszülettek, ez egyszerűen lehetetlennek tűnt. Tehát a hálaadás utáni napon olyan voltam, mint: ezt csináld meg.' "

A HealthyWage "egy mód arra, hogy rákényszerítsem magam" a fogyásra - mondta.

Kroon 36 fontot fogyott egy év alatt, és a testtömeg-indexről 31-ről 24-re lépett át a weboldal BMI-jével és 10 százalékos kihívásokkal. A BMI egy általános módszer annak meghatározására, hogy valaki elhízott vagy túlsúlyos-e, és a magasság és a súly alapján számítják ki. A 25 és 29,9 közötti BMI-t túlsúlyosnak, a 30-as vagy annál magasabb BMI-t elhízottnak tekintik.

"Reméltem, hogy ez sokat segít nekem, de nem jöttem rá, mennyire" - mondta Kroon. "Ennek pénzügyi része valóban segített. Részben az volt, hogy szerettem volna keresni a pénzt, és nem akartam elveszíteni azt a pénzt, amit betettem."

A Toronto Egyetem orvosai által szeptemberben közzétett, 1500 betegből álló áttekintő tanulmány megállapította, hogy a rövid távú pénzügyi ösztönzők növelhetik az emberek által gyakorolt testmozgást. Az elsősorban szívrehabilitációra szakosodott orvosok remélik, hogy kutatásaik és további tanulmányaik segíthetnek a betegek kezelésében, és végül megakadályozhatják az ismételt rohamokat.

Kroon számára az anyagi motiváció hosszú távú egészséges változáshoz és szokásokhoz vezetett.

- Négy gyerekem van - mondta. "Nincs sok extra idő az életemben. A legnehezebb megtalálni az időt a testmozgásra, ezért most megyek ki (tornázni), miután lefektettem a gyerekeket. Nem hiszem, hogy faragtam volna Mivel nem volt elkötelezettségem, mivel egy év telt el, annak ellenére, hogy most végeztem, nagyon jó volt, mert ez csak nagyon belevett a rutinba (a testmozgásba) és a hosszú távú változásokba. "

Kroon elmondta, hogy a súlyát elsősorban az YMCA-n végzett testmozgás révén vesztette el. De más programok a társadalmi ösztönzésre támaszkodnak, a pénzügyi ösztönzők mellett, a testsúlycsökkenés ösztönzésére.

A tavaly januárban elindított Dietbetter.com 2013-ban több mint 3,5 millió dollárt fizetett ki azoknak a felhasználóknak, akik csatlakoztak egyik fogyókúrás "játékukhoz".

Wendy Delson, a fairfieldi lakos augusztus óta pénzt tesz fel a vonalra a Dietbetter.com segítségével. 25 fontot fogyott, BMI-je egészségesebb tartományba került, és 100 dollárt keresett azon az oldalon keresztül, amely havonta privát és nyilvános fogyókúrás játékokat kínál 200 000 dolláros edényekkel. A résztvevők hetente mérnek, és a számukra legmegfelelőbb módszert alkalmazzák kilók leadására.

"Kipróbáltam a Súlyfigyelőket, kipróbáltam a South Beach-et, a fogyókúra sokféle módját kipróbáltam, és a kilók éppen csak jöttek" - mondta Delson, aki fontokat dob le azzal, hogy figyeli a szénhidrátbevitelét és egészségesebb döntéseket hoz. . "Ez volt az egyetlen siker, amit valaha is elértem. Négy hónap telt el, és nem tartottam le a súlyt."

Elmondta, hogy az oldal társadalmi ösztönzési szempontjai ugyanolyan ösztönzést nyújtanak, mint a pénzügyi szempontok. Azok, akik a medencében vannak Delsonnal, rendszeresen üzennek egymásnak, és haverokat kínálnak a versenyen, ami a programot sikeresnek tűnik - mondta.

"Fogadunk, hogy meg fogjuk csinálni, mindannyian együtt dolgozunk és biztatjuk egymást, és ez készteti a működésre" - mondta Delson. "Annak ellenére, hogy van pénz, mégis mindenkit bátorítunk, ami nagyon szép. Megosztjuk diétás tippjeinket, receptjeinket, amelyeket készítettünk. Valaki azt mondja:" Eltorlaszoltam, mit tegyek? " vagy "gyakorlok, és ez nem igazán működik." Mindenféle kérdés és panasz létezik, amelyekről mindannyian beszélünk. "

Átlagosan a Dietbetters 96 százaléka fogy le - közölte a cég.

"Minden hónap végén a barátaim megkérdezték:" Ismét ebben vagyunk? " És azt mondjuk, hogy igen. Szép, hogy a végén megkaptam a pénzt, ez olyan: "Igen! Megcsináltam!" "de ez éppúgy a társadalmi támogatásról szól" - mondta Delson.

"Nagyon jó, amikor látod, hogy a nők a közös cél és a megosztás érdekében dolgoznak. Mindannyian összefogunk, ami nagyon szép. Senki sem hagy lógni senkit, mindenki valóban megteszi a módját, hogy másnak segítsen. Úgy érzem, valóban van valakim - nem számít, milyen napszakban vagy éjszakában - ki fogja mondani: "Azért vagyunk ott, hogy támogassunk." "