Egy gyömbéres és Epsom sós méregtelenítő fürdő, amely megkönnyítheti a megfázást

Anekdotikus módon egy "méregtelenítő" fürdőt üdvözöltek, amely a fájdalmak csillapítására, a torlódások megnyitására és általában jobb érzésre szolgál, ha alacsonyan fut. A méregtelenítő fürdő azonban csak a megfázáshoz hasonló tünetek kezelésére szolgálhat, de nem kezelheti a vírusos, krónikus náthát. Más szavakkal: Ez segíthet abban, hogy jobban érezze magát - ki nem akar pihentető fürdőt, ha nem érzi magát a legjobban? -, de ez nem gyógymód.

Érdemes megjegyezni, hogy a témában korlátozott számú kutatás folyik, ezért nem vonhatunk le kemény következtetéseket. A fürdőnek azonban minden bizonnyal vannak a tudomány által alátámasztott tulajdonságai, amelyek enyhíthetik bizonyos megfázásos tüneteket. És végül, mint bármely más otthoni gyógymód esetében, kérdezze meg orvosát, mielőtt ilyen kezelést folytatna - különösen, ha terhes vagy szív- vagy májbetegsége van.

Amire szüksége lesz:

1 csésze Epsom só
½ csésze szódabikarbóna
4 evőkanál őrölt gyömbér
A választott illóolajok (de javasoljuk a levendulát vagy az eukaliptuszt)

Útmutatások

Töltse fel fürdőkádját forró vízzel - olyan forrón, amennyire csak elviseli. Miután kb. Félúton megtelt, szórja meg az összetevőket, és adjon néhány nagy keverést a kezével, hogy mindez feloldódjon. Majd ha tele van, szálljon be, és merítse magát a nyakához. Áztassa legalább 20 percig, de akár 40 percig is maradhat.

Ha még soha nem tett ilyet, bőven elég a 20 perc. Különösen a hozzáadott gyömbér mellett a fürdő a szokásosnál jobban izzad, és elég meleg lesz. A továbbiakban túl intenzív lehet egy újonc számára. Ne érezze magát rosszul, ha nem maradhat teljesen víz alatt.

Ha már kint vagy, egyszerűen törölközővel le és pihenjen kb. 30 percig, mielőtt lezuhanyozna. Ne végezze ezt a méregtelenítő fürdőt minden nap. Mivel a fürdő túlzottan izzad, kiszáradtnak érezheti magát. Ehelyett próbálja ki hetente egyszer vagy kétszer. Heti háromszor építkezhet onnan, ha ezt meg akarja tenni.

A fürdőből való kilépés után valószínűleg egy ideig tovább izzad, ezért viseljen könnyű ruhát vagy törölközőt, így könnyen átöltözhet. És ugyanúgy, mint bármely masszázs vagy szaunakezelés esetén, igyon utána is sok vizet.

Hogyan működik?

Az összetevők koktélja miatt ez a kezelés a test néhány útján keresztül működhet.

Epsom só

Rengeteg kutatással támogatott előnye van az Epsom sófürdőknek - az Epsom sók valójában magnézium-szulfátból készülnek, így a fürdő a magnéziumterápia nagyon enyhe formája -, és néhány a közönséges megfázás tüneteihez kapcsolódik. Kezdetnek bizonyíték van arra, hogy az Epsom sós fürdő fokozhatja a hangulatot a szerotonin termelésének növelésével - lehet, hogy ez nem gyógyír, de a jobb hangulat, amíg beteg, minden bizonnyal segíti a kilátásait. Enyhe fájdalmakat is csillapíthatnak.

Gyömbér

A hozzáadott gyömbér segíthet a test keringésében. Egy másik bónusz: erős antioxidáns, erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, így csodálatos a bőröd számára is.

Illóolajok

A választott illóolajoktól függően bizonyos terápiás előnyök is lehetnek. Fentebb az eukaliptuszt és a levendulát javasoltuk, mert ezek rendelkeznek a legtöbb bizonyítékkal a megfázás enyhítésére. Például az eukaliptuszolajról kiderült, hogy csökkenti az ízületi és izomfájdalmakat, kitisztítja a nyálkát a légutakból, sőt antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. A levendulaolajról kimutatták, hogy támogatja az alvás minőségét és még enyhíti a fejfájást is.

Vízhőmérséklet

Vegye figyelembe a hőséget is: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a hőterápia (például szaunák vagy forró fürdők) növelheti a test keringését. A javított keringés összességében segítheti az immunrendszert, mert segíti az immunrendszert támogató sejtek testben történő hordozását. Továbbá: Az izzadás az egyik legjobb (és legolcsóbb) módszer a test természetes méregtelenítő rendszereinek támogatásához.