Kezdő útmutató a keresztény böjthöz

"A böjt fő célja magában foglalja a kérdést: mire vágyom, hogy betöltsek?"

Mi a böjt?

A „böjtölés” annyit jelent, hogy bizonyos ideig tartózkodunk valamitől - általában ételtől és/vagy italtól. Évszázadokon át minden vallású ember böjtölt lelki okokból. A keresztények sajátos böjtölési módokat dolgoztak ki, és vannak bizonyos napok és évszakok, amikor helyénvaló a böjtölés. Ezen túlmenően a böjtre különös keresztény célok is tartoznak.

Miért gyors? Ürítés és függőség

Egész életemben a böjtöt, mint spirituális gyakorlatot folytattam. Az évek során olyan rövid ideig böjtöltem, mint egy étkezés, és akár egy hétig is.

Először 1976-ban tanultam a böjtölésről Tanzániában, egy Edmund John nevű hitgyógyítótól. Ennek a gyógyítónak háromnapos folyamata volt, a második nap mindig egy egész napos böjt volt. Más szavakkal, még mielőtt kezet vetne rád a gyógyulás érdekében, egy nap böjtöl. Mély üzenet volt itt: kiüríted magad ételtől, mielőtt betöltenél Szentlélekkel és gyógyulással.

Az ürítés ezen gondolata számomra a böjt központi részévé vált. Emlékezhetünk a Filippi 2: 7-re: Jézus inkarnációjában „kiürítette önmagát” (NRSV, ESV). Így van ez a böjtöléssel is: kiürítem magam valamiből, hogy befogadó lehessek valami más iránt. Amikor böjtölök, fogékonynak találom magam az Istennel való szorosabb kapcsolat iránt; nyitott arra, hogy betöltsön Szentlélekkel.

Ehhez kapcsolódóan a böjt magabiztos és függő hozzáállást jelent. Az egyik Istentől függ, hogy kitöltse azt, ami üresen marad. Ez talán a hit tömör meghatározása: függés az alkotótól, hogy kitöltse és ellátja a szükségeseket.

Hogyan lehet gyors

Cél meghatározása:
Minden böjt első lépése a böjt okának/céljának megismerése. Böjtölsz, hogy kiürítsd magad? Megerősíteni az Istennel való kapcsolatát? Böjtölsz, hogy szolidáris legyél a szegényekkel? Vagy egy olyan szent napra, mint hamvazószerda vagy nagypéntek? A böjt célja tisztázása kritikus fontosságú. Keretet hoz létre az élményhez.

Vállaljon egy időszakot:
Ha még csak most kezdődik, akkor az egyik étkezéshez való böjt megfelelő ütemben indul. Lehet például enni egy könnyű reggelit és vacsorát, de gyorsan ebédelni. Egy másik lehetőség az, hogy szombat estétől vasárnap reggelig böjtöl, megszakítva a böjtöt a vasárnapi szentáldozással. Sok keresztény egész évben gyakorolja ezt a típusú böjtöt.

A nagyhéten néhányan böjtöt tartanak virágvasárnaptól nagypéntekig. De kiindulópontként azt javaslom, kezdje meg a böjtöt nagycsütörtök este, és folytassa nagypéntekig. Lehet, hogy 3 órakor könnyű ételekkel törik meg a böjtöt. nagypénteken - amikor Jézus utoljára lehelte a keresztet.

Tekintsük a folyadékokat:
A legtöbb böjtöléshez tanácsos néhány folyadékot fogyasztani. Természetesen víz. Hosszabb böjtölés céljából egy kevés gyümölcslé (hozzáadott cukor nélkül, vízzel erősen hígítva). A zöldségleves vagy a gyógytea is más lehetőség, ismét cukor nélkül és vízzel hígítva. Böjt közben nem szabad inni koffeint vagy alkoholt. Ha azonban koffein-fejfájásra számít, érdemes nagyon kis mennyiségű kávét vagy teát inni. Ne feledje, hogy a böjt nem azt jelenti, hogy legyengítené vagy önbántalmazást jelentene.

Tippek a koplaláshoz

Kerülje a televíziózást:
Meglepődhetünk azon, hogy az élelmiszerek mennyire jól szerepelnek a tévében, különösen a reklámok. Ha mégis úgy dönt, hogy tévét néz, akkor vegye figyelembe ezt. Másrészt használhatja a gyorsaságot arra, hogy a médiától, az elektronikától vagy a zajtól is böjtöljön.

Gyakorlat:
Azt javaslom, hogy folytassa a szokásos testmozgási rutint. Volt egyszer egy hallgatóm, aki aerobikórákat tanított, és arra gondolt, le kellene-e mondania a böjtje alatt. Javasoltam, hogy tartsa be a menetrendjét, és kiderült, hogy képes teljesíteni az összes óráját. A böjt ismét magában foglalja az Istentől való függést; Isten biztosítja a szükséges energiát és erőt.

Imádkozz éhség vagy gyengeség alatt:
Valamikor valószínűleg éhesnek és/vagy gyengének érzi magát. Ez lehet az idő, hogy szolidaritásba kezdjünk az élelem nélküliekkel. Ez az idő, hogy visszatérjünk az Isten iránti bizalomhoz és függőséghez. Imádkozhat: „Drága Isten, add nekem a fizikai állapotomon túlmutató energiát ebben az időben.” Lényegében ez a kegyelem meghatározása. Lényként határaink vannak. De kegyelemmel a kívülről fakadó hatalomhoz folyamodunk, szemben a belsővel. Más szavakkal: A kegyelem olyan jó dolog, amire szükségem van, amit nem adhatok meg magamnak.

Idő kitöltése egyéb tevékenységekkel:
Az emberek gyakran meglepődnek azon, hogy mennyi időt töltenek az ételkészítéssel, az evéssel és a takarítással. A böjt alatt ez az idő nyitottá válik. A böjtöt megelőzően döntse el, hogyan tölti be a nyílt idő egy részét. Imádsággal, meditációval vagy lelki olvasással foglalkozhat. Például imádkozzatok az éhezőkért. Tervezhet olyan szolgálatot, például egy kamrában vagy menhelyen való szolgálatot. Ismét visszatérünk az üresen elkészített - ebben az esetben az idő - kitöltésének témájára.

A böjt áldásai

Nagyon ajánlom a böjt céljának meghatározását. Legyen szándékos ezzel kapcsolatban, és tegye meg előtte. Így a böjtje alatt végzett tevékenysége összhangban lehet a céllal. Más szavakkal: minél több szándékod van a böjt előtt, annál gyümölcsözőbb lesz a böjtöd.

Szándék nélkül bele lehet esni abba a kísértésbe, hogy rosszul érezze magát. Azt gondolhatja: "Ha böjtölök, akkor állítólag rosszul érzem magam." De nem - a rossz érzés nem a böjt célja; ez csak egy mellékhatás, amely akkor következik be, amikor a tested megszokja. A böjt fő célja a következő kérdést foglalja magában: „Mire vágyom, hogy betöltsek?”

Tapasztalatom szerint a böjt csodálatos meglepetésekhez vezetett. Gyakran meglep, hogy böjtöléskor energiával tölt el. Vagy legalábbis elegendő energiával feltöltve a szokásos tevékenységeim fenntartásához. Ezenkívül a böjt közben a nyugalom érzése is meglepett. Meghívlak benneteket, hogy próbáljátok ki a böjtöt, és találjatok saját meglepetéseket.

Jacques Hadler emeritus oktató a virginiai teológiai szemináriumból. A Washington DC-ben élő vándor pap, egyik szenvedélye spirituális irányt kínál. Jacques 48 éve házas, két felnőtt gyermeke és három unokája van.

Ez a cikk Matthew Kozlowski Jacques Hadlerrel készített interjúja alapján készült 2016-ban.