Egy sebész olyan gyakorlatokról árulkodik, amelyek meggyógyíthatják a gerincét, mielőtt túl késő lenne
Az elmúlt évtizedekben a hátfájással töltött idő 54% -kal nőtt világszerte. Ez a szám megmutatja, mennyire fontos tenni valamit, mielőtt túl késő lenne. Nyikolaj Amoszov zseniális sebész, feltaláló és bestseller író volt, aki úgy vélte, hogy egészségünk a kezünkben van. Szisztematikus megközelítése segíthet abban, hogy a jövőben elkerüljük a komoly problémákat.
Mi itt Napos oldal értse meg, hogy a hátfájás nagyon megterhelő és gyötrő lehet, és örömmel oszt meg veletek olyan gyakorlatokat, amelyeket ez az innovatív sebész ajánlott.
Nyikolaj Amoszov által ajánlott gyakorlatok
Amoszov elkészítette saját gyakorlatsorát, és saját példájával bizonyította azok hatékonyságát, hosszú életet élt, és nemcsak a saját gerincének gyógyulásában segített, hanem erősítette izmait és elkerülte az ízületi problémákat.
Ez a híres orvos minden gyakorlatot százszor, maximális ütemben hajtott végre! A teljes gyakorlatsorozat körülbelül 30 percet vett igénybe. Pulzusa elérte a 110–120 ütést percenként, ami nagyon közel áll az aerob edzéshez. Javasoljuk, hogy 4-5 gyakorlattal kezdje, mindegyikből 10–15—20 ismétlést végezzen.
- Egy sebész olyan gyakorlatokat tár fel, amelyek meggyógyíthatják a gerincet és az ízületeket előtte; s túl késő! Az igazi
- 9 módja a test feldobásának; s Immunity BackFit Health Spine
- 20 nagyszerű gyakorlat a vállad megmunkálásához
- Testösszetételes gyakorlatok a célok elérése érdekében
- 2 az 1-ben gyakorlatok, amelyek hangot adnak karjainak és hasizmainak