Egy új tanulmány azt mutatja, hogy több tizenéves fogyókúrázik, mint valaha

Az Országos Egészségügyi Statisztikai Központ tanulmánya azt mutatja, hogy az amerikai tinédzserek több mint egyharmada megpróbált fogyni az elmúlt évben. Közel ezek a tizenévesek lányok.

A fogyókúra a 19 és 19 év közötti tizenévesek körében népszerűvé vált. Ennek érdekében a tizenévesek nem félnek drasztikus intézkedések meghozatalától, például a túlzott testmozgástól és a mikrotáplálástól, amit esznek.

Amanda Nack, a Sanford egészségügyi dietetikusa azt mondja: "Csak összességében próbálom csökkenteni a kalóriákat. A nap folyamán korlátozzuk a fogyasztást, és csak a nap későbbi részében fogyasszunk ételt. Olyan gondolkodásmóddal, hogy ha korlátozom a kalóriákat, fogyni tudok."

Mivel a közösségi média az, ami ma, Nack azt mondta, hogy nem csodálkozik azon, hogy a tizenévesek érzik a nyomást.

"A mai társadalomban az ételeket gyakran jó és rossz ételek közé soroljuk, így ez sok vegyes üzenetet eredményezhet. Különösen a tizenévesek számára, akik csak azt próbálják enni, amit élveznek, és amit szeretnek, de mégis bűnösnek érzik magukat, amikor eszik, amit szeretnek a hallott különféle üzenetek miatt "- mondja Nack.

Ez a zűrzavar sötét utat vezethet a tizenévesek számára.

"A diétázás a rendkívüli intézkedések során megindíthatja a test elégedetlenségének ezt az ördögi körét, és ez esetleg rendellenes étkezéshez vagy étkezési rendellenességhez is vezethet" - mondja Nack.

Az egyik mód a szülőknek abban tud segíteni, hogy megpróbálják semlegesíteni az ételeket, és elkerülni bizonyos ételek kategóriákba sorolását.

"Tehát nagyon fontos, hogy otthon ne az ételeket nevezzük jó ételeknek, vagy rossz ételeknek, vagy csaló ételeknek, vagy bűntudat nélküli ételeknek, csak azért, mert ezek olyan címkék, amelyek valóban megköthetik az érzelmeket ehhez az ételhez, és bűnösnek érezhetik ezt a tinédzsert. vagy kevesebb, ha elfogyaszt egy bizonyos ételt, amikor erre nincs szükség. "

Nack arra biztatja a szülőket, hogy beszéljenek tinédzsereikkel. Jó kiindulópont az, ha megismertetjük őket azzal, hogy az összes étel hogyan illeszkedhet a kiegyensúlyozott étrendbe.

Ha azt veszi észre, hogy a tinédzser kihagyja az étkezést, vagy folyamatosan beszél a testképéről és fogyni akar, akkor nem rossz ötlet, ha segítséget kér az alapellátástól.