Egyél a típusának megfelelően: 7 recept az A vércsoportra

Valószínűleg hallott már a vércsoport-diétáról és arról, hogy valójában hogyan fogyaszthat olyan ételeket, amelyek jobban megfelelnek a vércsoportjának, mint mások. Ez az elmélet Dr. Peter D’Adamótól származik, az Eat Right for Your Type című legtöbbet eladott könyv szerzőjétől.

Dr. D’Adamo honlapján elmagyarázza, hogy vércsoportunk és genetikánk mi származik őseinktől, ezen elmélet szerint. Válaszol a kérdésre: "mitől leszek én és téged?"

„Ez a kérdés áll a genetikai rejtvény középpontjában. A vércsoportok feltárása során is központi szerepet játszik. A kulcs a genetikai örökség - életed története. Annak ellenére, hogy a 21. században élsz, közös kötelék fűződik őseihez. A genetikai információkat, amelyek a sajátos jellemzőiket eredményezték, továbbadtuk Önnek. A vércsoportba tartozó emberek más tulajdonságokkal rendelkeznek, mint az O típusú emberek - fogékonyak különböző betegségekre, különböző ételeket kell fogyasztaniuk és teljesen más módon kell gyakorolniuk. Egyesek úgy vélik, hogy a személyiséget a vércsoport befolyásolja! ”

D’Adamo orvos szerint a Medline-nál több mint 13 000 cikk található a vércsoportról és a betegségről. Az 1950-es évek óta legalább 60 olyan cikk jelent meg, amelyek bebizonyítják, hogy az A típusú vérrel rendelkező embereknél sokkal nagyobb a szívbetegségek és a rák kockázata. Megfelelő ételek esetén azonban a vér A típusainak jobb szellemi tisztasága, nagyobb vitalitása és megnövekedett élettartama lehet.

Az A típusú vérrel rendelkező emberek számára D’Adamo elmélete elmagyarázza, hogyan játszik történelmünk biológiai összetételünket és emésztőrendszerünket.

„A gabona és az állattenyésztés mindent megváltoztatott. Első alkalommal az emberek elhagyhatták a vadász/gyűjtögető szájról szájra életmódot és stabil közösségeket hozhattak létre. Az A vércsoportot előidéző adaptációk idővel a szénhidrátforrásokból származó tápanyagok teljes felhasználásának szükségességén alapultak. Ezek a biológiai adaptációk ma is megfigyelhetők az A típusú emésztőrendszerben. Az alacsony sósavszint a gyomorban és a magas bél diszacharid emésztőenzim szint lehetővé teszi a szénhidrátok hatékonyabb emésztését. Dr. D’Adamo szerint ezek is azok a tényezők, az alacsony béllúgos foszfatázszint mellett, amelyek megnehezítik az As típusú állati fehérje és zsír emésztését és metabolizmusát. ”

Határozottan rengeteg olyan szakértő van, aki egyetért és nem ért egyet a vércsoport-diéta elméletével. De ha véletlenül kíváncsi rá, beszerezheti Dr. D’Adamo könyvét, meghallgathatja ezt a lenyűgöző interjút Dr. Oz-szal, hogy többet megtudjon, és még kipróbálhatja saját vércsoport-diétáját is, hogy lássa, milyen érzéseket kelt benne.

Élelmiszerdiagramok az A vércsoport esetében: Leginkább vegetáriánus étrenden

Amikor először láttam azokat az ételeket, amelyeket kerülni kell az A típusú vérű emberek számára, visszavittek. Nem tudom elhinni néhány tápanyagot, ami ott van! Paradicsom? Imádom a paradicsomot. Ecet és kókuszolaj? Mit!?

Nos, Dr. D’Adamo mindennek megvan az oka. Például vannak olyan enzimek, amelyeket nem tudunk jól előállítani, amelyek megnehezítik egyes élelmiszerek lebontását.

Ennek a diétának a betartása számomra nehéz lenne, ha néhány olyan élelmiszerről van szó, amelyet kerülnem kell. De azt kell mondjam, még mindig kíváncsi vagyok rá. Talán egyszer kipróbálnám egy hónapig, csak hogy lássam. Talán te is? Akárhogy is, ha Ön A típusú vércsoportú, mint én, itt van egy diagram a típusa szempontjából előnyös ételekről, valamint azokról az ételekről, amelyeket kerülnie kell Dr. D’Adamo elmélete szerint.

A Living Naturally összeállított egy részletesebb listát is, amely több olyan ételt tartalmaz, amelyeket rendszeresen, alkalmanként és ritkán fogyaszthatunk.

Hasznos élelmiszerek A vércsoportú emberek számára

A vércsoportú embereknek kerülniük kell azokat az ételeket

7 recept vércsoportú emberek számára

Arra az esetre, ha érdekelne a vércsoport-diéta kipróbálása, összegyűjtöttem néhány receptet, amelyek megfelelnek az A-típusú normáknak, a lehető legtöbb hasznos étel mellett. Mondja el nekünk, ha jobban érzi magát, lefogy, vagy bármilyen más előnye van a diétának, amelyet érdemes megemlíteni. És ne felejtse el kezdeni azzal, hogy megszerzi Dr. Peter D’Adamo könyvét!

1. Avokádó fekete bab burger

A zöldségburger elkészítésének titka az avokádó hozzáadása a burger tésztába. Alexis, a Hummusapien bejegyzett dietetikusa szerint sokkal nedvesebbé, krémesebbé és szinte sajtosabbá teszi a hamburgert.

Ha betartja az A típusú vérdiétát, akkor néhány egyszerű dolgot tudnia kell. Először Pontszám! Ez a recept öt összetevőt tartalmaz az A típusú előnyös élelmiszerek listáján: len, fekete bab, citrom, hagyma és fokhagyma. A többi olyan dolog, amelyet egyszerűen enni lehet, kivéve a cayenne paprikát, így ezt el kell hagynia. Ehelyett megpróbálhat valamilyen kurkuma vagy kömény hozzáadásával!

Ez egy nagyon egyszerű recept, amely bármikor gyors ebédet vagy vacsorát készít. Egyél egy spenótágy tetején vagy egy szelet Manna kenyérrel!

Keresse meg a receptet és az utasításokat a Hummusapien.com oldalon.

2. Áfonyás ananász zöld méregtelenítő turmix

A turmixok néha az út! Finom és egyszerű módja annak, hogy rengeteg tápanyagot kapjunk egyszerre.

Ez az áfonyás ananász turmix számos olyan ételt tartalmaz az A típusú jó listán, mint a spenót/kelkáposzta, lenmag, gyömbér, citrom és áfonya. Remek lenne reggelire, uzsonnára vagy akár ebédre egy marék mogyoróval együtt!

Szerezd meg a teljes receptet és tippeket a LifeMadeSweeter.com webhelyről.

3. Tökmagból szárított cseresznye ösvény keverék

Ez a ropogós édes és sós ösvénykeverék csak hat egyszerű összetevőt igényel, amelyek mind csodálatos egészségügyi előnyökkel járnak! Ráadásul, miközben mindegyikük rendben van az A típusú listán való enni, kettő közülük különösen előnyös ennek a vércsoportnak. Ezek közé tartozik a tökmag (pepitas) és a szárított cseresznye.

Csak annyit kell tennie, hogy összekeveri a diót és a magot a tiszta, organikus juharsziruppal és a sóval, szétteríti egy tepsiben és 20 percig süt. Keverjük bele a meggyet, és kész! Tartsa ezeket a ropogós rágcsálnivalókat a ház körül, és vigyen magával egy táskát útközben, és mindig készen áll egy egészséges A típusú vér étel, amely snackelhető!

A receptet a FoodNetwork.com webhelyről szerezheti be, és megnézheti ezt a gyors videót arról, hogyan lehet gyorsan felkorbácsolni.

4. 3 összetevős vegán hajdina galetták

A legjobbak a kevés hozzávalót tartalmazó receptek. Ez a Whole New Mom receptje a hajdina lisztet, a sót, a vizet és a tojáspótlót (1 evőkanál őrölt lenmag és 3 evőkanál víz) ötvözi, így kreppszerű palacsintát vagy csomagolást készít.

Fantasztikus snacket is készítenek, és jól utaznak is. Ha nem követi az A típusú vérdiétát, használhat egy szokásos bio tojást, de egyébként a tojáshelyettesítő remekül működik. Ezenkívül a hajdina liszt és a lenmag egyaránt szerepel az A vércsoport A + listáján.

Próbálja ki valamilyen juharsziruppal, mézzel, vagy adjon hozzá egy másik A-ételt, és habosítson egy mogyoróvajat!

Szerezd meg a teljes receptet és tippeket a WholeNewMom.com webhelyről.

5. Egészséges 1 perces áfonyás muffin

Valami ilyen kellemes dolog csak egy percet vehet igénybe? Igen, ha mikrohullámú sütőt kíván használni, az az. De ne aggódj, 12 percig sütheted a sütőben, ha nem tetszik az ötlet, hogy mikrohullámú sütőben főzzél dolgokat!

Fontolja meg ezt a receptet, mint egy egészséges pékség stílusú kezelést, amely könnyű, nedves és bolyhos - és kielégíti a muffin vágyát is. Bár a recept kókuszlisztet ír elő, jobb, ha mandula- vagy rizslisztet használ az A típusú étrend kielégítésére.

A granulált édesítőszer helyett, ami az A-típusúaknál rendben van, a tiszta juharszirupot javaslom, egyszerűen azért, mert egészségesebb választás. A pürésített keményítőhöz a len tojáspótlót és a sütőtöket kell használnia. A választott tejmentes tej esetében Dr. D’Adamo szerint az A típus a legjobb a szójatermékekkel, de a mandulatej is jól működne.

Adjon örvényt, és nézze meg, mit gondol ... Az íze és állaga állítólag hasonlít egy áfonyás muffinra, amelyet a Starbucksnál kap. Élvezd!

Szerezd meg a teljes receptet és útmutatásokat a TheBigMansWorld.com webhelyről.

6. Sült egész articsóka

Az articsóka az egyik legjobb zöldség, Dr. D’Adamo szerint az A vércsoport esetében. Ha olyan vagy, mint én, akkor valószínűleg rengeteg tapasztalata volt már életében a tejszínes, sajtos spenót és az articsóka merítésével kapcsolatban, de megpróbálta-e valaha is egy egész articsóka megsütését és csak enni? Nem mondhatom, hogy van!

Ez olyan egyszerűen elvégezhető, és ötvözi a citrom, az olívaolaj és a fokhagyma egyszerű ízét - amelyek mindegyike szerepel a hasznos A típusú élelmiszerek listáján. Nicole a Pinch My Salt szerint ezek finomak, de legközelebb még fokhagymát adna hozzá, mert ez volt az egyik legjobb.

Kérje Nicoles-t, hogy vegye fel a PinchMySalt.com webhelyről, és nézze meg ezt a gyors videó-bemutatót, hogy megtudja, hogyan készítse el az articsókát!

7. Gyömbér fokhagymás sült lazac

Ez a recept tartalmaz lazacot, gyömbért, fokhagymát és szójaszószt, amelyek mind szerepelnek az A típusú jó listán. De néhány cserét is meg kell tennie. Az első helyettesítő az osztriga szósz, mivel az osztriga szerepel a nem-nem listán. Itt a legjobb megoldás, ha csak több szójaszószt használ. Szezámolaj helyett olívaolajat, fekete magolajat vagy lenolajat is használnia kell, és kerülje a fehér paprika használatát.

Ezen kívül jól jársz! Élvezze a lazacot egy rizságy tetején párolt brokkolival, és ízletes ételeket fogyaszthat az A vércsoport számára.

Szerezd meg a teljes receptet és útmutatásokat a RasaMalaysia.com webhelyről.

Ezekben a receptekben több olyan összetevőt használnak, amelyeket ingyenes szállítással rendelhet a Natural Healthy Concepts-től! Így tudod, hogy kiváló minőségűek.

Itt van a lista:

Hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban, és mondja el, mit gondol erről az egész vércsoport-diétáról! Kipróbálnád valaha? Ha nem vagy A vércsoport, maradj velünk ... hamarosan kitérünk a többi vércsoportra!

Ha tetszik ez a cikk, iratkozzon fel ingyenes blogunkra, hogy ne hagyjon ki semmit!