6 finom csodaital fogyáshoz

csodaital

A fogyás sok nő és férfi számára közös küzdelem, függetlenül attól, hogy milyen életkorú. Vannak bizonyos tényezők, amelyek még nehezebbé teszik. A rossz étrend, a testmozgás hiánya vagy akár a munkahelyi stressz egyaránt hozzájárulhat a fogyáshoz. Noha nincsenek mágikus tabletták, természetesen számos természetes lehetőség van. Ezeknek az italoknak a napi étkezésbe való felvétele segít elérni a fogyás céljait. Íme 6 finom csodaital, amelyek segítenek a fogyásban.

1. Fahéj és mézes víz

Ez egy egyszerű elkészítés. Fahéjrudat vagy ½ teáskanál fahéjport használva adjon hozzá egy csésze forrásban lévő vizet. Amint a víz lehűl, adjon hozzá mézet a kívánt ízéhez, ügyelve arra, hogy ne legyen túl édes. Fogyasszon fele lefekvés előtt, másik fele pedig ébredéskor. Ne melegítse újra.

A fahéj előnyei: a természetes cukorszint szabályozása és a hosszabb ideig teljesebb érzés elősegítése (ami megakadályozza, hogy gyakrabban étkezzen). A méz gyorsabbá teszi az anyagcserét, és a hormonokat is eléggé megnyugtatja a stressz szintjének csökkentése érdekében.

A méz és a fahéj keverésével szép tonikot kap, amely elősegíti a zsírégetést, és szabályozza a glükóz- és koleszterinszintet.

2. Uborka-infúzióban lévő víz

Az uborkát gyakran használják a méregtelenítő receptekben, mert enyhe vizelethajtóként hatnak, és megkezdhetik a méreganyagok eltávolításának folyamatát és más belső felhalmozódást. Citrusfélék, például citrom vagy lime hozzáadásával finom és frissítő italt készíthet. Míg az uborkát öblítésre tervezték, a citrusok energiát adnak az anyagcserének.

Az uborka szintén kiváló vízforrás, mivel több mint 90% vízből áll. Tehát, mivel a negatívumok kiürítésével működik, az uborkavíz segít a hidratálásban. Egy másik nagyszerű lehetőség erre természetes, friss grapefruit hozzáadása. A kombináció nagyon könnyű és frissítő lesz. A grapefruit ízt, egy kis cukrot és emelt energiaszintet ad hozzá.

3. Zöld tea

Ez nagyszerű lehetőség, mert a teának más egészségügyi előnyei is vannak. Ami a fogyást illeti, a zöld tea serkenti az anyagcserét, hogy gyorsabban égesse el az energiát (és a zsírt). Emellett nincsenek extra kalóriák, amelyek miatt aggódni kell. Ez a tea tele van antioxidánsokkal, így remek választás a méregtelenítéshez. Egy kis változatosság hozzáadásához különféle gyümölcsöket (például epret vagy citromot) tehet a teájába, hogy még több ízt és természetes édesítőszert adjon hozzá. Ahhoz, hogy valóban gyorsan lássa az eredményeket, naponta háromszor szeretne inni egy csésze zöld teát, extra adalékokkal vagy anélkül. Étkezés előtt is fogyaszthat egy csészét.

4. Fűszeres gyömbér, méz és Cayenne

A gyömbérnek nagyszerű listája van az egészségre gyakorolt ​​előnyökről, de segíthet a fogyásban is. A testhőmérséklet emelésével teszi ezt, ami serkenti a zsírsejtek égését és csökkentését. A Cayenne bors és a gyömbér fokozza az anyagcserét, míg a méz elősegíti a zsírok oldódását. A méz nyugtató enyhülést nyújt a hasadban is.

Ha úgy találja, hogy a cayenne túl fűszeres az Ön számára, akkor ezt kipróbálhatja fekete borssal. Míg a cayenne csökkenti a zsírszintet és zsugorítja a zsírsejteket, a fekete bors eleve megakadályozza a testet abban, hogy ezeket létrehozza.

5. Sárgarépa, káposzta és körte leve

A furcsa kombinációnak tűnő tényeknek számos előnye van. Az összetevőket turmixoljuk simára, szűrjük le a keveréket egy másik pohárba, és ha szeretné, adhat hozzá egy csipet sót, egy kis fekete borsot vagy köményport. A körte a magas pektinszint forrása. A pektin egy természetes előfordulású cukor, amely megtalálható a gyümölcsökben. Tehát a körtéből lesz akadálya a vízvisszatartásnak, és segít a rendszeres és egészséges emésztőrendszerben. A káposztalé szinte elősegíti az egészséges emésztést, különösen a máj tisztítószereként.

Ha a legjobb eredményt szeretné elérni fogyása szempontjából, fontolja meg, hogy ezt az italt naponta kétszer (reggel egyet és este.) Fogyasztja. A sárgarépa előnye a látás segítésében. Van azonban C-, D- és K-vitaminjuk is. Béta-karotin is van bennük, ami azt jelenti, hogy bőrének állapota is javul a folyamatos használat mellett.

6. Almaecet-szóda

A fogyás egyik legkevésbé közreműködője megtalálható a cukros üdítőkben. Annak ellenére, hogy károsak vagyunk az egészségünkre, mégis meg isszuk őket, mert ízletesek. Az almabor használatával remek, sokkal egészségesebb alternatívát hozhat létre. Ez az ital csodálatos méregtelenítő adalékként is működik, hogy segítsen elindítani a fogyást.

Az almaecet olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az egyensúlyt az egész testben, így a vércukorszintje nem lesz túl magas (vagy túl alacsony). Csak adjon hozzá néhány teáskanál ecetet a kedvenc habzóborához, amely ízesíthető vagy nem. Ha úgy találja, hogy hiányzik a cukor, amely általában megtalálható a szokásos üdítőkben, használhat cukorpótlót. Használhatja a mézet egy még erősebb elixírhez is.

Ajánlások

Ami a fogyást illeti, néhány különböző technikát kell alkalmazni. Edzési rutinok hozzáadása vagy pusztán az étrend és a kalóriabevitel korlátozása is hasznos lehet. Olyan egyszerű dolog használata, mint a különféle, egészséges italok, olyan ösztönzés lehet, amelyre szüksége van ahhoz, hogy valóban elinduljon a fogyás. Ezeket az italokat arra tervezték, hogy kiürítsék az emésztőrendszer káros méreganyagait. Tiszta palát adnak Önnek, lehetővé téve, hogy különféle terhek nélkül kezdhesse el a fogyás útját.

Ha úgy találja, hogy a gyomra felborul ezen italok hozzáadása miatt, van egy másik lehetőség. Egyszerűen hozzáadhat friss menta leveleket. Adjon hozzá egy vagy többet ezek közül a napi adagjához, és igyon egy kisebbet.