Nagy Tejsavó Fogyáshoz

Az év ezen időszakában sokunknak különlegesen keményen kell dolgoznia a nem kívánt súlygyarapodás elkerülése érdekében. Ennek oka az, hogy testünk a melegen tartás érdekében szigetelni akar, ami sajnos szinte megkönnyíti a nemkívánatos kilók feltöltését.

A Hammer Nutrition két kiváló termékkel rendelkezik - az Appestat és a Phytolean - amelyek célja az étvágy biztonságos és természetes csökkentése, a vércukor stabilizálása, a keményítőtartalmú szénhidrátok emésztésének és felszívódásának blokkolása, valamint a zsír felszívódásának csökkentése.

Míg ennek a két terméknek szerepelnie kell a tél kötelező használatának listáján, van egy másik erőteljes Hammer Nutrition fogyókúrás termék, amelyre Ön talán nem is gondolt: Hammer Whey Protein. Igen, ugyanaz a Hammer Whey Protein, amelytől függ, segít a sovány izomszövet újjáépítésében, enyhíti a gyulladást és támogatja az erős immunitást, és segít védekezni a súlygyarapodás ellen is.

1) A tejsavófehérje Hormonális hatása

A kolecisztokinin hormon (CCK) az étvágy szabályozójaként működik. Néhány évvel ezelőtt két tanulmány kimutatta, hogy a CCK jórészt felelős az étkezés után tapasztalt teltségérzetért vagy jóllakottságért, és ez segített az étvágy kontrollálásában. Mindkét tanulmány magában foglalta és összehasonlította a tejsavófehérje és a kazein fehérje italokat. Az első tanulmányban a kutatók megjegyezték, hogy a tejsavócsoport résztvevői lényegesen kevesebb kalóriát fogyasztottak, mint a kazein csoport résztvevői. Egy második tanulmányban a tejsavófehérje-italt fogyasztók nagyobb teltségérzetről és elégedettségről számoltak be, mint a kazeinfehérje-italt fogyasztók.

2) A tejsavófehérje hatása az inzulin érzékenységre

A kutatások azt mutatják, hogy a tejsavófehérje hozzájárul az inzulinérzékenység növeléséhez (mennyire reagálnak a sejtjei az inzulinra). Egy tanulmányban, a tejsavó fehérje és a marhahús fehérje összehasonlításával, az eredmények azt mutatták, hogy a tejsavó fehérje az inzulin érzékenységének jelentős növekedését okozta a marha fehérjéhez képest, a plazma inzulin koncentrációja 40% -kal csökkent. A kutató arra a következtetésre jutott, hogy a tejsavófehérje a vörös húsnál hatékonyabb a testtömeg-növekedés csökkentésében és az inzulinérzékenység növelésében. A tejsavó tehát ideális fehérjeforrásnak tűnik az egészséges vércukorszint-szabályozás elősegítésére és a fogyás támogatására. Egy másik tanulmányban, az ivóvíz és a sima ivóvíz savófehérje eredményeinek összehasonlításával a tejsavófehérje-ivó csoport javulást mutatott a glükóz toleranciában és az inzulinérzékenységben a vízivó csoportnál.

3) BCAA és súlycsökkenés

Ezenkívül a tejsavófehérjében lévő elágazó láncú aminosavak (BCAA-k) kimutatták, hogy segítenek csökkenteni a súlygyarapodás kockázatát. A tejsavófehérje-izolátumnál nincs gazdagabb BCAA-forrás, és a különféle országokból származó, nem cukorbeteg férfiak és nők körében végzett nagy tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a BCAA-k megnövekedett bevitele alacsonyabb korrigált túlsúlyos kockázattal jár.

A "A súlygyarapodás kockázatának csökkentése - az elágazó láncú aminosavak segíthetnek" témakör részletesebben tárgyalja ezt. A cikket a 20. oldalon találja, az Endurance News 74. sz.

ÖSSZEFOGLALÁS

Az izomszövet helyreállításához, gyulladáscsökkentő tulajdonságaihoz, az immunrendszer támogatásához és egyebekhez a tejsavófehérje izolátumnak - a Hammer Whey Protein - nincs társa a fehérjeporok világában. Most hozzáadhatunk fogyássegítőt a tejsavófehérje-izolátum folytatásához, ezért győződjön meg arról, hogy a Hammer Whey-t használja a testsúly-szabályozási céljainak eléréséhez. Minden gombóc 17 gramm tejsavófehérje-izolátumot tartalmaz zsír nélkül és csupán 1 gramm szénhidrátot. Adagonként csak 70 kalória van, ezért nem kell aggódnia, hogy kalóriásan túlzásba viszi.

A Hammer Whey Protein 100% fűvel táplált tejsavófehérje izolátum. Teljesen nélkülözi a felesleges és egészségtelen összetevőket, és nincsenek antibiotikumai vagy hormonjai. A sok előnyös aminosav, a glutamin adagonként hat grammjával és immunerősítő faktorokkal, köztük béta-laktalbuminokkal és alfa-laktalbuminokkal terhelve, a Hammer Whey Protein a legjobb tejsavófehérje por a piacon.

HIVATKOZÁSOK
Hall WL, Millward DJ, Long SJ, Morgan LM. A kazein és a tejsavó különböző hatást gyakorol a plazma aminosavprofilokra, a gyomor-bélrendszer hormonszekréciójára és az étvágyra. Br Nutr. 2003. február; 89 (2): 239-48.
Belobrajdic DP, McIntosh GH, Owens JA. A magas tejsavó-fehérjetartalmú étrend csökkenti a testtömeg-növekedést és megváltoztatja az inzulinérzékenységet a vörös húshoz viszonyítva a wistari patkányokban. J Nutr. 2004. június; 134 (6): 1454-8.
Shertzer HG, Woods SE, Krishan M, Genter MB, Pearson KJ. Az étkezési tejsavófehérje csökkenti az anyagcsere-betegség kockázatát magas zsírtartalmú étrenddel etetett egerekben. J Nutr. 2011. április 1.; 141 (4): 582-7.