Legjobb tejsavófehérje izolálás a fogyáshoz Legjobb tejsavó-izolátum

Tehát ... Ön a legjobb tejsavófehérje-izolátumokat keresi a fogyáshoz 2020-ban. Itt részletesen bemutatom, hogyan lehet megtalálni az Ön igényeinek megfelelő fehérjét.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. További információért olvassa el a közleményünket

Szerezd meg az INGYENES Zsírvesztés edzés útmutatót!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az ingyenes tanfolyam megszerzéséhez

Tudnia kell, hogy ha elkezdi használni a fehérjét,

azonnal elkezd hasonlítani ez a fickó.

Viccelek!

Ha csak ennyire könnyű lenne.

Sajnos túl sok embernek (főleg nőknek) ez az elképzelése, hogy a fehérje automatikusan izomnövekedésre készteti, és a Hihetetlen Hulk .

Ez nem állhat távolabb az igazságtól! A fehérje félelmetes eszköz a fogyás és mind a férfiak, mind pedig a NŐK !

A tejsavófehérje fogyasztása kiváló módszer a fogyás esélyeinek növelésére.

Bár a fogyáshoz fehérjét kell használnia az étkezési terv kiegészítésére, nem pedig annak pótlására.

Mindig tartsa szem előtt, hogy bármilyen nagyszerű terméket vásárol is, ez nem garantálja a sikert, hacsak nem követi a jó edzésprogramot megfelelő étrend .

néhány vállalat előszeretettel vág le a termékekről. Fontos, hogy a fehérje vásárlása előtt végezze el a kutatását. Íme egy pár olyan dolog, amelyre vigyázni kell, amikor eldönti, hogy melyik a legjobb tejsavó-izolátum az Ön helyzetéhez.

A fehérje vásárlásakor figyelembe veendő dolgok

Szűrje le fehérjeforrásait - A hatékonyabb izomszintézis érdekében mindig az ön érdeke, hogy a 100 százalékos izolátumforrást használja. Az egyik számára könnyebben felszívódik és jobban fogy a súlya, a másik számára pedig sokkal hatékonyabb az általános izomfejlődés szempontjából. Próbáljon megbizonyosodni arról, hogy a fehérjében alig vagy alig van savófehérje-koncentrátum. Az ilyen típusú fehérje-kiegészítők több töltőanyagot tartalmaznak, és kevésbé hatékonyak, mint egy olcsó gyártási folyamat melléktermékei.

A teljes fehérje számla- Ez egy másik nagy. Ha fehérjepora adagonként kevesebb, mint 20 grammot tartalmaz, fontoljon meg valami mást. Nem kevesebb, mint 22 gramm adagonként kell törekednie, miközben a 25-höz közelebb kell törekednie.

Számolja meg azokat a szénhidrátokat - A fehérje beszerzése nem olyan egyszerű, mint gondolnád. Mindig ellenőriznie kell a címkéket. Az első dolog, amellyel számolnia kell, hogy hány szénhidrát van a termékében. Célozza a napi szükséges bevitel legfeljebb 3% -át. Azt javaslom, hogy adagonként ne haladja meg az 5 grammot, még akkor is, ha ömlesztik (mindig ömlesztettnek kell lennie 😉).

Korlátozza a cukrot - Győződjön meg arról, hogy terméke kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz cukrot. Ez együtt jár az alacsonyabb szénhidrát-fehérjeforrással, mert jellemzően ezeknek a szénhidrátoknak a forrása a cukor. El kell kerülni azokat a termékeket is, amelyek túl édesítik termékeiket mesterséges édesítőszerekkel, például aszpartámmal vagy szukralózzal.

Ellenőrizze a BCAA arányokat - Fontos, hogy a fehérje tartalmazzon minden szükséges BCAA (elágazóláncú aminosav) egyensúlyát. A termékének fel kell sorolnia a leucin, az izoleucin és a valin kiegyensúlyozott arányát, mivel ezek izomfehérje rostjaink több mint 35 százalékát tartalmazzák.

Az alábbiakban felsoroljuk a piacon elérhető 5 legjobb fogyás tejsavófehérje-izolátumot.

5 legjobb tejsavó-fehérje izolátum a fogyáshoz

A Transparent Labs segítségével a piacon elérhető egyik legfontosabb tejsavófehérjét fogyás céljából fogyasztja. Ez a fehérje olyan tehenekből származik, akiknek a 100% fűvel táplált étrend . Nincsenek mesterséges aromák vagy édesítőszerek a termékhez. Nagyszerű, hogy ez a fehérje adagonként 32 gramm lyukasztót tartalmaz, és emellett 100% fehérje izolátum. Ez a termék egy kicsit drága, de megéri, amit kap.

Ízek: Csokoládé és vanília

Mennyiség adagonként: Fehérje 32g, 1. cukor

Adagok száma: 30

2. Dymatize Iso 100-at

Egy másik félelmetes tejsavófehérje, amely 100% -ban izolátum. Ez a fehérje még jobb, mert egy újabb szűrési folyamaton ment keresztül a hidrolizált tejsavó-izolátum . Ez egy másik ma elérhető legfőbb tejsavófehérje a fogyáshoz! Különféle ízeket kínálnak. Ezt a 2. helyre soroltam, amit kapsz. Ön egy savó savó és izolátum fehérjét kap együtt! Ez kissé drágább, mint versenytársai, de megéri.

Ízek: Banán, születésnapi torta, csokoládé mogyoróvaj, csokoládé kókuszdió, fahéjas zsemle, sütik és tejszín, Caramel Brownie, ínyenc vanília, natúr csokoládé, természetes vanília, csokoládé, narancs álom, eper

Mennyiség adagonként: Fehérje 25g, Cukor

Adagok száma: 45

Egy másik nagyszerű fehérje, amely az öt legjobb tejsavó-izolátum közé tartozik. Nagyon szeretem az ON Whey termékeket az áruk miatt, valamint az összértékük és az ízük miatt is! Ez a Gold Standard elé került, mert hidrolizált tejsavófehérje. Ez ad egy kis extra előnyt, mert a tested egy kicsit gyorsabban képes felszívni a tejsavót, mint a szokásos savó. A Hydro Whey több fehérjét és kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a Gold Standard. Emiatt drágább is. Csak csokoládéízüket próbáltam ki, és imádtam. Nem tévedhet egyik termékükkel sem!

4. Optimum Nutrition Gold Standard Whey

Nagyszerű termék, és nagyon finom. Ez a fehérje még mindig az egyik legjobb odakint, innen ered az „Arany Standard” név. Ez szinte túl sok ízzel rendelkezik, hogy válasszon (nem rossz dolog). Ez a fehérje 90% -ban tejsavó izolátum (egyszerűen csak azt jelenti elkülöníteni magasabb a fehérjetartalma és alacsonyabb a szénhidrát-, laktóz- és zsírtartalom), ami még mindig nagyon jó az A-hoz képest SOK a többi márka közül (a Hydro Whey szintén 90% -ban izolátum). Ez is nagyon kedvező árú, amit kap (valamivel olcsóbb, mint a Hydro Whey)!

Ízek: TÚL SOK A FELSOROLÁSHOZ, Tényleg!

Mennyiség adagonként: Fehérje: 24 g, 2 g cukor, 4 g szénhidrát, 120 kalória

Adagok száma: 50

5. Alacsony szénhidráttartalmú és nulla szénhidráttartalmú

Ez a fehérje még mindig az egyik kedvencem! Kiváló a fogyáshoz. Ezt valójában arra használtam SOK évek. Sajnos elmarad, mert az íze nem olyan jó, mint sok más fehérje. Még mindig azt gondolom, hogy az íze nagyon jó az alacsony szénhidráttartalommal, a nulla szénhidrát íze nem olyan jó. Ennek a fehérjének a legfontosabb értékesítési pontja a 100% -os tejsavó izolátum fehérje. Ez a fehérje segített elérni a céljaimat, amikor versenyeztem, így végig kiállok e mellett a termék mellett !

Ízek: Holland csokoládé, fehér kávé, pirított kókuszdió (ezek az alacsony szénhidráttartalmú ízek)

Mennyiség adagonként: Fehérje 50g (2 gombóc), 1g cukor, 3g szénhidrát, 220 kalória (2 gombóc)

Adagok száma: 22

Ez az öt legjobb tejsavó-izolátum fehérje, amelyet ajánlok. Ha valóban a legjobb eredményt szeretné elérni, akkor azt javaslom, hogy ezeket a fehérjéket csak vízben keverje össze (használjon rázót). Ha szeretne még egy kis ízt adni, akkor próbálja meg összekeverni a fehérjeport egy kis mandulatejjel!

Őszintén szólva nem tévedhet el egyik ilyen választás sem.

Ez összegyűjti a legjobb tejsavófehérje-izolátumokat a fogyáshoz 2020-ban.

Ha tetszett ez a cikk, akkor imádni fogja a 28 napos fogyás varázslatos programot!

A kihívásban megtanítjuk, hogyan illessze be helyesen a fehérjét, hogy sikeresen fogyjon.

Ha készen áll arra, hogy VÉGRE megszerezze azt a testet, amelyet mindig is szeretett volna, akkor ez a legjobb választása!