A születés előtti vitaminok híznak-e a nőkben?

Írta: Kirstin Hendrickson

Gyakran felmerül a kérdés, hogy a terhesség alatt általában előforduló sok dolog - a súlygyarapodás, az arcszín javulása és a haj növekedése - magának a terhességnek vagy a nők által szedett prenatális vitaminoknak köszönhető-e. Általában a terhességi vitaminok meglehetősen hasonlóak a napi multivitaminokhoz, és nem szoktak jelentős pozitív vagy negatív mellékhatásokat okozni.

A Prenatals alkotóelemei

A születés előtti vitaminok, legyenek vénykötelesek vagy vény nélkül kaphatók, sok közös vonást mutatnak a rendszeres napi multivitaminokkal, amelyeket sok nem terhes nő szed. A különbségek azonban fontosak abban az esetben, ha terhes vagy - a prenatálisok több olyan létfontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek segítenek egészséges anya és baba biztosításában. Pontosabban, a vas- és folsavszint sokkal magasabb a prenatális vitaminokban, mint a napi multivitaminokban - magyarázza Drs. Michael Roizen és Mehmet Oz a "Te: szülésed" című könyvükben.

Vitaminok szerepe a táplálkozásban

Szedhet-e biotint terhes állapotban?

Semmilyen vitamin - sem a rendszeres multivitamin, sem a prenatális - nem képes hízni. Ez azért van, mert a vitaminok nem tartalmaznak kalóriát, és nem lehet energiára bontani vagy zsírként tárolni. Ehelyett a vitaminok és az ásványi anyagok - amelyek szintén a prenatális és a rendszeres vitaminok közös elemei - más fontos szerepet töltenek be a szervezetben. Egyesek segítik a kémiai reakciókat, míg mások megakadályozzák a méreganyagok károsodását a sejtekben.

Súlygyarapodás

Noha a legtöbb ember megértette, hogy a rendszeres vitaminok nem okoznak súlygyarapodást, gyakran felmerül a kérdés, hogy vajon a születés előtti vitaminok képesek-e lenni, mivel az őket szedő nők olyan súlyosan híznak. A valóságban a súlygyarapodás nem a vitaminok, hanem maga a terhesség miatt következik be. Dr. Miriam Stoppard a "Fogantatás, terhesség és születés" című könyvében elmagyarázza, hogy egy tipikus terhesség során egy nő 25-35 fontot hízik. Ez függetlenül attól, hogy vitaminokat szed-e.

Vas és folsav

A születés előtti vitaminokkal kapcsolatos éhség

Mivel a prenatalisok és a szokásos multivitaminok között a fő különbség a vas és a folsav mennyisége, e tápanyagok szerepének megértése segíthet megérteni, hogy a prenatals miért nem okozhatnak súlygyarapodást. A baba folsavat használ az idegcső előállításához, amely az agy és a gerincvelővé válik. Vasat használ extra vörösvértestek előállításához, amelyek oxigént és tápanyagokat juttatnak el a sejtjeihez és a csecsemőhöz - magyarázza dr. Roizen és Oz. Ezen tápanyagok egyike sem szolgáltat energiát.

Szakértői betekintés

Ha szülés előtti vitaminokat szed és jelentős súlygyarapodást tapasztal, bár a vitaminok nem hibásak, érdemes beszélni orvosával. Egyes prenatális vitaminok székrekedést okozhatnak, ami dagadtnak érezheti magát, és kissé feszesebbé teheti ruházatát. A prenatális vitaminmárkák megváltoztatása néha segíthet a tünetek enyhítésében. Ne hagyja abba a prenatális vitamin szedését anélkül, hogy először megbeszélné kezelőorvosával, még akkor is, ha aggódik, hogy ez súlygyarapodást okoz - Ön és a csecsemő egyaránt függ az általa nyújtott tápanyagoktól.