Egyél a vércsoportjának megfelelően

Sophie Jacob

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

A divatos diéták, a nedvtisztítások és a kalóriaszámláló programok között úgy tűnhet, hogy a kiegyensúlyozott étrend fenntartása a hét minden napján, a hét minden napján figyelni és követni kell. Szerencsére Dr. Peter D’Adamo, elismert és ismert természetgyógyász orvos szerint csak annyit kell tudni, hogy a vércsoportja. D’Adamo úgy véli, hogy a vércsoportok befolyásolják az emésztőrendszert és következésképpen a testsúlyodat is. Minden vércsoportnak egyedi antigénmarkere van, amely másképp reagál bizonyos ételekre, így a nem megfelelő ételfogyasztás káros reakciókat válthat ki, amelyek egészségügyi problémákhoz vezetnek. Noha elméleteit az orvosi közösség még nem fogadja el teljes mértékben, a vércsoport-étrendet érdemes megfontolni. Itt található a vércsoportok lebontása, valamint a keresendő és elkerülendő ételek listája, összeállítva a Livestrong.com oldalról és Dr. D’Adamo weboldaláról.

O típus

megfelelően

Fotó: Kelda Baljon

Az O típusú vérű embereknél az emberiség „legrégebbi” (tehát „o”) vére van. Emiatt az emésztőrendszer ugyanúgy van bekötve, mint az ókorban. Javasoljuk, hogy sovány húst, baromfit és halat fogyasszon. Tartsa távol a szemeket, kenyereket és hüvelyeseket (bab, lencse, földimogyoró).

A típus

Fotó: Lily Allen.

Az „agrár” -ot jelentő A típusnak meg kell fontolnia a vegetáriánus étrendre való áttérést. Egyél szójafehérjét, gabonát és organikus zöldségeket. A nyers ételek fogyasztása beindítja az immunrendszert, és egészségesebbnek és könnyebbnek érzi magát.

B típus

Fotó: Lily Allen.

A B vérű emberek nomádok leszármazottai. Emiatt toleráns emésztőrendszerük van. Tartsa be az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hús és termékek étrendjét, különösen a sötétzöldeket. Kerülje a baromfit, a szalonnát, a kagylót, a kukoricát és a paradicsomot. Ezenkívül a búza, a földimogyoró és a lencse is megpakolódik a fonton. Mindegyik befolyásolja az anyagcsere hatékonyságát, fáradtá és rendellenesen alacsony vércukorszinttel jár. Ezeket az ételeket idegen anyagként kezelik a szervezetben, és betegséghez vezethetnek.

AB típus

Fotó: Lily Allen.

Az AB a legmodernebb vércsoport. Az emberek számára érzékeny az emésztőrendszer és alacsony a gyomorsav szintje, emiatt gondjaik vannak a hús megfelelő anyagcseréjével. Ehelyett a húskészítményeket zsírként tárolják. Kerülje a csirkét, a marhahúst és a baromfit. Ehelyett figyeljen a bárányra, a pulykára, a nyúlra és a májra. Ha ezek közül egyik sem vonzza Önt, az AB-vel küzdő embereket arra ösztönzik, hogy egyenek halat, például tonhalat, tőkehalat, makrélát, süllőt, mahi-mahit, lazacot és vörös csattanót. Meg kell enni sok tejterméket és zöldséget is. Minden gyümölcs ajánlott, de tartsa távol a narancslevet.