Egyél egész héten apróra vágott zöldség méregtelenítő salátát

Ez a felaprított méregtelenítő saláta olyan recept, amelyet egyszer elkészíthet és egész héten elfogyaszthat! NAGY salátát készít, és jól el tudja érni a napi 7 növényi adagot!

Csodálatos táplálékkal van tele, könnyen elkészíthető, és a családom is jól fogadta. Ez egyike azoknak a recepteknek, amelyek egészséget és wellnesset hoznak, és tudom, hogy sok éven át elkészítem.

Már egy ideje, hogy EZT izgatom egy recept miatt. Eszembe juttatja az izgalmat, amelyet akkor éreztem, amikor felfedeztem a Chia Zabot. Egészséges, vágott, „naponta egyszer készíts és egyél” recept.

Nem csak a zöldségadagokat kapja meg, hanem MINDEN színben, ami annyira fontos. A több szín többféle tápanyagot jelent! Mindig arra törekszem, hogy megeszem a szivárványt, és ez a méregtelenítő saláta remek módszer erre.

A saláta sikerének 2 titka van:

Az összes zöldséget apróra vágjuk egy konyhai robotgéppel. Olyan finom, hogy kanállal megeheti - majdnem olyan, mint egy zöldséges kuszkusz! A konyhai robotgép használata megakadályozza, hogy időt szakítson a darabolásra, aprításra, aprításra; és olyan zöldségeket készít, amelyek kemények és nehezen rághatók meg a szellőt.
Az öntet olyan friss és finom, és kulcsfontosságú volt ahhoz, hogy a családom elfogyassza ezt a salátát.

FIGYELEM: Az illóolaj receptkeverék receptkártyáim a Gyógynövények és illóolajok csomag része! Ez egy nagyon rövid akció, így siess! Ennyit tartalmaz ... 38 e-könyv, e-tanfolyam, nyomtatható és tagsági oldal, amelyek célja az egyszerű és hatékony természetes gyógymódok használata.

97% kedvezmény! Kattintson ide a vásárláshoz és egy rövid videó megtekintéséhez!

Ettük ezt a salátát boltban vásárolt öntettel, amikor kevés voltunk az időben, és elfogyott a házi változat, de el kell mondanom, ez nem ugyanaz!

A receptben szereplő öntet olyan gyönyörű, friss citrom ízű.

Van valami abban, hogy összekeverjük a citromot a gyömbérrel, és kiegyensúlyozzuk a tangot és a héjat egy kis mézzel. A fokhagyma és a dijon kerekíti.

Észrevette, hogy még az öntet is szuper egészséges összetevőket tartalmaz? A citrom tele van c-vitaminnal, a gyömbér tisztító, a fokhagyma és a méz mindkettőnek megvan a maga nagyon sajátos egészségügyi előnye.

Avokádóolajat használok, mivel egészséges olaj, és hűtés közben nem keményedik meg, ezért elkészíthetem az öntetet, és a salátától elkülönítve tárolhatom a családomnak, hogy egész héten segítsenek maguknak.

Régen használhatja az olívaolajat, de nem alkalmas hűtőbe későbbi használatra, mert megkeményedik.

A lányaim segítették magukat ebben a salátában, sőt ebédjük során összecsomagolták és iskolába vitték őket.

Nyugodtan mondhatjuk, hogy függők vagyunk. Annyi íz, ennyi az állaga és SZÉPSEN üvegtálban tálaljuk.

Ez a saláta kiválóan alkalmas egy csoport megosztásához. Ez egy látványos dugó, amelyet meg lehet nézni, és csodálatos íze van. Elvittem ezt a nagy családi húsvéti vacsoránkra, és jól fogadták, még azok is, akik kissé szkeptikusak voltak a sok zöldségért egy salátában!

A méregtelenítő saláta tele van mikroelemekkel. Todd és én egy hatalmas mikrotápanyagot rúgunk, köszönet Dr. Joel Fuhrman-nak és csodálatos könyveinek, amelyeket együtt olvastunk. Szeretjük a magas tápanyagtartalmú étrend gondolatát, és aktívan folytatjuk azt.

Dr. Joel Fuhrman részéről:

Az étkezési tanácsomat egyedülállóvá teszi, hogy nem a mennyiségre, hanem a minőségre összpontosítanak. Arra összpontosít, hogy milyen ételeket eszel. A legfontosabb táplálkozási koncepció:

H = N/C
Egészség = Tápanyagok/Kalóriák

A kiváló egészségügyi és várható élettartam érdekében koncentráljon olyan élelmiszerek fogyasztására, amelyek sok mikrotápanyagot és kevesebb kalóriát tartalmaznak.

A mikroelemek vitaminok, ásványi anyagok és fitokémiai anyagok; nem tartalmaznak kalóriát, de létfontosságú funkcióik vannak a szervezetben. A kalóriák zsírból, fehérjéből és szénhidrátokból származnak.

Olyan ételeket szeretne bevinni, amelyek kalóriánként a legtöbb mikroelemet tartalmazzák. Minden kalóriatartalomhoz a legtöbb tápanyag-durranást szeretné elérni. Ha így eszel, a kalóriaszámolás már nem számít.

A magas mikroelemtartalmú ételek egyenesen a természetből származnak; a teljes növényi ételeknek, mint például a zöldségek, gyümölcsök, magvak, diófélék és bab, az egészséges, rákellenes étrend alapjának kell lenniük.

Megfelelő mikrotápanyagok nélkül az étvágy, a kényelmetlenség és a túlzott kalóriafogyasztás iránti igény elsöprő lehet, és elháríthat minden erőfeszítést a fogyás vagy az egészséges táplálkozás érdekében.

Jó, ha nem fogyasztjuk kalóriaszámolással, és olyan makroelemekre koncentrálunk, mint a fehérje, zsírok és szénhidrátok. Szeretem, ha egyszerűen csak megnézem az ételemet, és megkérdezem magamtól, hogy tápanyag-sűrű étel-e. Egyszerű kérdés és egyszerű étkezési mód.

Kétszeres rákos túlélőként azt akarom, hogy a testem jól működjön, és ellátni szeretném vele az összes szükséges mikroelemet. Ez a saláta olyan egyszerű módszer erre!