Egyél egészségesebben a központi idegrendszer felé

Írta: Sara Butler

A kiropraktikusok nagy rajongói a jól működő és egészséges központi idegrendszernek, és rengeteg stratégiájuk van, amelyek segíthetnek ennek elérésében. Természetesen a rendszeres csontkovácsolás és a testmozgás elősegítheti az egészség megőrzését és a központi idegrendszer egyensúlyának megőrzését, de amit eszel, az nagy hatással lehet rá is. Íme néhány olyan étel, amely nagyszerű a központi idegrendszer számára, és fontolóra veheti az idei év minél többet. Büszke lesz a csontkovácsodra!

Kakaó

Igen, ez csokoládé. De ez nem megfelelő korlátlan mennyiségű csokoládé fogyasztása az étrendben. Amire törekedni akar, az az étcsokoládé, amely nagyon kevés cukrot tartalmaz, mivel a cukor alapvetően törölni fogja az előnyöket, amelyeket Ön kaphat ettől az ételtől.

A kakaó azért jó a központi idegrendszerének, mert tartalmaz valamit, az úgynevezett L-triptofánt, egy neurotranszmittert, amely segít megőrizni a rendszer nyugalmát. Segíthet szorongás, depresszió, fáradtság és alvászavarok esetén.

Banán

A banán kényelmes köteg, kiváló központi idegrendszeri táplálékkal. Bárhová magával viheti őket, és megfizethetőek, ráadásul tökéletesen illenek a kezébe. A banánban lévő kálium segíti a test és az agy hidratáltságát azáltal, hogy kiegyensúlyozza a testben lévő elektrolitokat. Ne feledje, hogy az agyad 73 százaléka víz, így az egyensúly fenntartása nagyon fontos az optimális működéshez - és a banán segíthet ennek elérésében!

Diófélék

Az olyan diófélékben, mint a kesudió és a mandula, magas a magnéziumtartalom, amely az egészséges központi idegrendszer fontos eleme. A brazil dió segít egy szelén előállításában, amely szintén fontos az egészséges agy és a gerincvelő számára.

Spenót

Ezekben a zöld levelekben magas a B6-vitamin és a folát, vitaminok, amelyek segítenek lebontani valamit a szervezetben, az úgynevezett homociszteineket. Ezek a vegyi anyagok hozzájárulhatnak a demenciához az élet későbbi szakaszaiban, ezért győződjön meg róla, hogy elegendő ahhoz, hogy megőrizze elméjét, mint egy acélcsapda!

Fokhagyma

A fokhagyma nemcsak a vámpírok elleni küzdelemre szolgál. Tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek megakadályozni az agy sejtjeinek öregedését. Ez azt jelenti, hogy a központi idegrendszer sejtjei hosszabb ideig egészségesebbek maradnak a fokhagymával!

A kiropraktika ellátása fontos az egészséges központi idegrendszer számára, de ne felejtse el megtenni a részét az egészség megőrzésében azzal, hogy odafigyel arra, amit az ételtálra tesz.!

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.

Útmutató a szociális média jobb kapcsolatához

Mit kell tudni a plantáris fasciitisről

Ajándékozás: Mikulás játék a koronavírus évében

Legfrissebb hírek és sajtó

Legfrissebb hírek, médiaszereplések és sajtó a több mint 500 kiropraktikai klinikán működő hálózatunkról.

A Joint Chiropractic a vállalkozói magazin "Top Growth Franchise" névre hallgatott

A közös kiropraktika folytatja a növekedést Knoxville-ben

A közös kiropraktika első helyet nyit meg a Télikertben

Töltse le még ma az ajánlatát, és mentse!

Az ajánlat értéke 39 dollár. Csak új betegek számára érvényes. Lásd a klinikán a csontkovács (ok) nevét és engedélyének adatait. Klinikák, amelyeket franchise-vevő vagy Prof. Corps irányít és/vagy tulajdonol. Korlátozások vonatkozhatnak a Medicare jogosult betegekre. Az egyes eredmények változhatnak.

Csatlakozzon hozzánk azzal a küldetésünkkel, hogy rutinszerű és megfizethető kiropraktikai ellátással javítsuk az életminőséget.