Egyes egészségügyi szakértők szerint a Keto diéta kárt okozhat

Feladva: 2020.09.28./23:10 EDT/Frissítve: 2020.09.28/23.10 EDT

egészségügyi

WASHINGTON (WDVM) - A súlyfigyelők új felmérése szerint az amerikaiak 36% -a jelentős súlyt hízott a covid-19 járvány során, azonban ennek a súlynak a csökkentése érdekében néhány ember a keto diéta felé fordult, de egyes szakértők szerint hogy a diéta nem mindig a fogyás legjobb módja.

Általában amikor belép valaki konyhájába, kenyeret vagy gyümölcslevet is láthat, de a keto diéta egy olyan étrend, amely jelentősen korlátozza a szénhidrátbevitelt.

A Medical News Today szerint a test általában a szénhidrátokat bontja cukor glükózzá, amelyet energiára használ fel. Ha nincs elegendő szénhidrát a szervezetben, a ketózis nevű szakaszba kerül.

A keto diéta ahelyett, hogy szénhidrátokból, például gyümölcsökből és zöldségekből származó cukorra támaszkodna, a keton testekre támaszkodik, amely egyfajta üzemanyag, amelyet a máj tárolt zsírból termel.

Szakértők szerint azonban a májnak ketontestek előállítására való bonyolítása bonyolult és potenciálisan káros lehet.

”A keto étrendet nagyon körültekintően kell végezni és figyelemmel kell kísérni, mert mindenféle érdekes jelenséget okozhat, lehet, hogy hallottál az úgynevezett keto influenzáról. Ilyenkor az emberek bevonódnak a folyamatba, és egy kicsit szörnyűnek érzik magukat, és egy ideig hiányzik az energia. Jelentős folyadék- vagy vízeltolódást okozhat a szervezetben, ami problémákat is okozhat ”- mondta Andrew Freeman, MD, a National Jewish Health kardiológusa.

Ez a korlátozó étrend nem mindenkinek szól, de egyeseknél működhet, azonban a szakértők azt javasolják, hogy az új étrendek kipróbálása előtt vegyék fel a kapcsolatot elsődleges orvosukkal.