Egyesült Arab Emírségek fogyás: "Hogyan helyeztem el 33 kg-ot 5 hónap alatt"

Shirley Angela D’Souza korábban (balra) és utána
Képhitel pontszám: Felszerelt

„Hittem, milyen extrát kell elveszítenem? Még akkor is, amikor 5 kg-ot tettem fel, mi a biggie? " - emlékszik vissza Shirley Angela D’Souza, elmesélve első találkozását a ketogén fogyókúrával.

A harmincas éveiben járó D’Souza a diszmenorrhoéval küzdött - ez a hormonális nehézség megmentette kórházba küldését morfiumképekért. Ez a sok munkával járó utazással azt jelentette, hogy a rendszere lassú volt, és a megtakarított kilók felkúsztak. "Nevezd el a fogyás tervét, és befejeztem" - mondja, és a legmagasabb fejéről húz egy magas rekordot a választásokról. Az aloe vera juice fogyás terve, a kétórás fogyasztás, a böjt ... „Egyszerűen nem éreztem azt, hogy inkább fenntartható életmódot okosnak tartanék, és nem hozta meg számomra azokat az eredményeket, amelyek különböző embereknek adtak.” mondja. Ez függetlenül a megértésétől volt. - Régen állandóan Bikram jógát vagy súlyzókat csináltam, vagy egészségklubba jártam. Korábban nem sokat foglalkoztam a kardióval, de mindig energikusan próbálkoztam, minden más esetben aránytalannak tűnök ”- mondja. Mindazonáltal értetlenkedett - miért használták a „bevált stratégiákat” mások, akik nem működtek számára?

"Úgy látom, hogy [minden test különbözik] most, azonban akkor szoktam azonos lenni azzal, hogy" a testalkatom egyszerűen kudarcot vall, nem engedte el ezt a súlyt "- mondja.

Aztán amikor elérte a 74,8 kg-ot, az öt méteres Goan beszélt egy jó barátjával, aki terhes volt, keto edzőt alkalmazott és zsugorodott, miközben a gyomra duzzadt.

A súlycsökkentési terv - amely arra kényszeríti a testfelépítést, hogy a zsírok, nem pedig a szénhidrátok felhasználásával életerőjét használja - ígéretesnek tűnt. „Először a Google modellt csináltam, és [működött, de] régebben leesett a hajam. Nagyon hosszú hajam van. Mindazonáltal hajlandó voltam arra, hogy elveszítsem a hajam, őszinte legyek. Bár régen elvesztettem az életerőmet, nem éreztem magam - mondta a szakértelemről. Ezért elhatározta, hogy bérli jó barátja edzőjét. "Nem voltam meghatározott tervben" - mondja. Ez egy extra alapvető irányelv jelentette az általa már kedvelt étkezések módosítását. D’Souza gyorsan viseli a paletta fáradtságát. "Ez tényleges helyzet" - magyarázza. - Szóval, már ismeri azokat, akik megszülettek és biztos ízlésmutatókkal vezették be őket [nem könnyű egyszerűen lemondani róluk]. Mint például, szeretem a fűszeres ételeket, így számomra a szokásos Pinterest fogyasztása olyan unalmas volt az avokádó, kakas és steak Instagram felvételein. "

Ennek következménye egy olyan menü volt, amely módosította az életmódot úgy, hogy nem tett szegélyeket az ízekre. Fontos volt, hogy rendben legyenek a kilók, magyarázza, ugyanakkor „extra, ha a fogyás az egészséges életmód mellékterméke. Tehát az egész fogyasztott tétel étrendi értékű. "

Shirley Angela D’Souza korábban (balra) és megfelelő
Képhitel pontszám: Felszerelt

A következő 5 hónapban D’Souza rosszul helyezte el a 33 kilót. "A keto-t 2017 végén kezdtem el. 2018 márciusára rosszul helyeztem el a súlyomat." Ezt követően 2019-ben „5 kg-ra tettem” mondja korábban, mint hogy még egyszer leadnám őket. Azonban ez az, ami nála működik, azt mondja: A súlya oly gyakran változik 3-4 kg-mal, és "akkor szigorúbbá válok önmagammal".

Időközben megtervezi csalás ételeit - néhány hónaponként. „Az utolsó csalásom az Eidben volt. A későbbiekben októberben vagyok - magyarázza.

A terhelésvesztés - vagy az egészségesebb életre való áttérése - sok embert figyelt fel útkeresésre. És ez a kíváncsiság, személyes elbűvölésével párosulva, átdolgozta hivatása útját - ebben az időben másokat irányít, akik a keto életmódra vágynak. "Ez nem költséges" - mondja az egyik legfontosabb aggodalmat a fogyókúrával kapcsolatban. Már majdnem megvalósítja a helyet, ahová menni kell. És látva, hogy sok mindent meg kell valósítani.