Egy napos tisztítás az alkalikus étrendtől Victoria Beckham és más hírességek szeretik

Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston és Robbie Williams csak néhány a híresség rajongói közül lúgos étrend, amely négy évvel ezelőtt vált ismertté, amikor Sienna Miller mostohatestvére, ínyenc vegetáriánus szakácsa és táplálkozási szakértője, Natasha Corrett piacra dobta rendkívül népszerű Őszintén Egészséges szakácskönyvét, weboldalát és Hűtőszekrény töltelékét.

victoria

Az ünnepek gyors közeledtével és a tengerparti hívogatással most itt a tökéletes alkalom, hogy kipróbálja az Őszintén Egészséges Tisztítószert, Natasha legújabb szakácskönyvét 100 recept alkalikus étkezési elvek szerint.

KATTINTSON FOTÓKRA A TELJES GALÉRIA ÉS RECEPTEK SZÁMÁRA

GALÉRIA MEGTEKINTÉSE
Victoria Beckham rajong az Őszintén Egészséges szakácskönyvért


Natasha négy tisztító recept-tervet készített, amelyekkel a legjobban érezheti magát, a #feelgood-ból, amely segít a toxinok természetes kinyerésében, a #slimdown-ból, amely könnyebbé és izzóbbá válik, #highenergy a tonizáláshoz és a tisztításhoz, és a #lifechanging az Ön számára változtatni az életmódján, hogy jobban érezze magát és jobban nézzen ki mindössze 30 nap alatt.

Hogyan működik a lúgos étrend? Célja, hogy a test pH-ját 7,35 és 7,45 között tartsa, hogy harmóniát teremtsen és csökkentse a szervezet emésztőrendszerének megterhelését. Hogyan? Kerülve a "savképző ételeket", például a tejterméket, a húst, a cukrot és a kávét, és helyettesítve azokat növényi ételekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal.

Van egy kóstolónk az alkalikus étrendről, reggeli, ebéd és vacsora receptjeivel, sőt desszertként egy nyers avokádó szuper tortával, hogy egy nap kipróbálhassa a tisztítószert.

Indítsa el a napot #highenergy lendülettel reggelire: Immunerősítő zabkása
"Ez a zabkása tele van jósággal - a fahéj és a baobab gyümölcs az immunrendszered fokozására szolgál, és a zab lassan engedi el energiáját, így a nap folyamán tartós energiaszintet biztosít, nem pedig magas és mélypontokat" - mondja Natasha.

Ebédre #slimdown with Uborka és tempeh saláta
"Ez a tápláló étel az egyik kedvenc ázsiai ízű salátám ... Mivel a tempeh nagyszerű fehérjeforrás, egy fantasztikus fehérje-rúgáshoz hozzáadhat egy marékot minden tetszőleges salátához." - Natasha.

#Feelgood vacsorára: Butternut tök és spenót tagine
"Ez egy olyan étel, amelyet imádok egy vacsorán szolgálni; mi több, egyszerűen elkészíthető, és minden előkészítést és főzést elvégezhet az előző este, így több ideje marad vendégei számára. A Butternut tök lúgos étel, és az itt található fahéj vírusellenes lendületet ad neki, aminek mindannyian profitálunk a téli hónapokban. " - Natasha.

Ragyogó bőrt kap ezzel a desszertvel: Nyers avokádó szuper torta
"Ez a torta tele van E-vitaminnal és esszenciális zsírsavakkal, amelyek a magas avokádótartalom miatt segítenek a bőr fiatalos megjelenésében és puhaságában." - Natasha Corrett.

GALÉRIA MEGTEKINTÉSE
A desszert soha nem volt jobb - ez a nyers avokádó torta tele van E-vitaminnal és esszenciális zsírsavakkal

Natasha Corrett Honestly Healthy Cleanse-től vett receptjei, akciósak (Hodder & Stoughton £ 25).