Egyszerű bogyós zabpehely csokoládéval és mandulával

Bogyókból, zabpehelyből, csokoládéból és mandulából készült meleg reggeliző!

egyszerű

Tehát mi történik, amikor elkezd vágyni valamire? Bekapcsolja a leánybúcsút, és elvonja a figyelmét. Nem csak viccelek! Az utóbbi időben vágyom a zabpehelyre, így már alig várom, hogy megosszam ezt a következő receptet, édességgel teli.

Táplálkozási szakemberem szerint jobb, ha kevesebbet fogyasztunk a gluténból, ezért a gluténmentes zabpelyhet vettem meg, és meglepő, hogy nem igazán látom az ízbeli különbséget a szokásos és a gluténmentes zabpehely között, ezért gluténmentes.

Zabpehely nagyszerű energia-emlékeztető, és jó kálium- és kalciumforrást biztosít a szív egészségének fokozásához.

Bogyók jót tesznek az emésztőrendszer egészségének, mert sok rostot tartalmaz.

Ami a csokoládét illeti, tudta, hogy ez fokozza a hangulatát? Ez az egész recept tele van annyi jósággal!

Ez a bogyós zabpehely csokoládéval és mandulával tökéletes a nap megkezdéséhez (vagy rágcsáljon tovább, miközben utoléri a Bachelorette-t). Elkészítése egyszerű, és nem tölt be bűntudatot.

A sötét csokoládé előnyei

Minél sötétebb a csokoládé, annál kevesebb cukor van benne. Nem tudtam ezt egészen a közelmúltig, amikor kaptam egy csokoládét, amiben nem volt cukor! És minél sötétebb a csokoládé, annál több energiát képes növelni.

Az étcsokoládé, azaz legalább 70% vasat, magnéziumot, rézet és rostot tartalmaz. Azóta nagyszerű némi energia növelésére dbárkás csokoládé koffein és teobromin van, mindkettő növeli a energia szintek. Ez nagyszerű annak, aki cukormentes étrendet fogyaszt!