Böjtölő étrendben GoBe2-et használtam, és az eredmények pontosak voltak.

Míg a Healbe azt hirdeti, hogy a GoBe nem éhgyomorra vagy ketotikus étrendre van optimalizálva, hónapok óta éhomi étrenden használtam a GoBe2-et, és pontos eredményeket láttam, a súlyom és a derekam kerülete pedig csökkent.

Az elmúlt 10 évben éhomi étrendet tartottam, minden nap 6-8 órás ablak alatt ettem.

Nemrégiben fokoztam a fogyókúrával kapcsolatos erőfeszítéseimet az étkezési ablak méretének csökkentésével. Ezzel azt akarom mondani, hogy a nap folyamán korábban abbahagytam az étkezést, mondjuk este 7 és 18 óra helyett 16-18 óráig. Ily módon rájöttem, hogy kevesebbet tudtam enni, és újra elkezdtem fogyni (bármilyen okból kifolyólag könnyebb este böjtölnöm, mint nappal).

Valóban, a GoBe2 készülékem elkezdett jelenteni a

500 kalóriadeficit, olyan mennyiség, amivel jól éreztem magam (bár nehéz volt), és ez az orvosilag ajánlott mennyiség a napi kalóriacsökkentéshez.

A fogyás helyesen kb. Heti egy fontnak felelt meg (500 kalória 7 nap alatt 3500 kalóriának felel meg, az extra kalóriák mennyisége, amelyet elégetni kell, hogy elveszítsen egy kiló zsírt).

Azt hiszem, lehetséges, hogy a GoBe 10-20% -kal csökkent, de ha 500 kalóriás hiányom volt, ez azt jelenti, hogy csak 50-100 kalóriával csökkent. Még mindig tudok fogyni, ha kevesebb 400 kalóriát eszek naponta, és ha abbahagyom a fogyást, akkor csak egy kicsit kevesebbet ehetek, hogy megpróbáljam elérni a fogyást.

Köszönöm a GoBe-nek, hogy jelezte, hogy jó úton járok. A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű!:)