Frank Vogt

Az Egyesült Államokban (és Európa legnagyobb részén) az élelmiszerpiacok tele vannak mindenféle típusú élelemmel, minden évjárattól függetlenül, évszaktól függetlenül. New Yorkban különösen az a megszállottja, hogy mindig változatosak vagyunk! Mégis azt gondolom, hogy kultúraként kezdjük megérteni, hogy az étel része az íznek - de része az orvostudománynak is, és hogy az ételválasztáshoz egyénre szabott, szezonális és talán lokalizált megközelítésre van szükség.

A megfelelő étrend megtalálása ugyanolyan fontos, mint a vényköteles vény a drogériában - ezt az adott alkatnak megfelelően kell megcélozni. A legjobb az, hogy fantasztikus íze van, de segít a hangulatban, az energiában, a bőrben, az alvás minőségében és még a lassú öregedésben is. Mindez a sok gyógyszerrel gyakran tapasztalt mellékhatások nélkül.

A hagyományos kínai orvoslás keretein belül minden beteg egyedi; nincs egyedi kezelés vagy étrend mindenki számára. Minden egyes étel bizonyos tulajdonságokkal és hatásokkal bír. Például a spenótot hűsítő ételnek tekintik, amely megnedvesíti és meg is tisztítja a méreganyagokat a vérből. Pároltan vagy főzve jól működne egy száraz alkatú beteg számára, de nem annyira a folyadék stagnálása esetén. Ezt a pangást „belső nedvességnek” hívjuk. Az ilyen típusú betegeknek gyakran laza a székletük. A nyers spenót nem lenne tökéletes választás nedves alkatú betegek számára.

Tehát mit kellene enni?

Az első értékelés során különféle kérdéseket teszek fel, számos területre kiterjedően. Gyakori kérdések az energiaszintre, a bél és a menstruáció minőségére és gyakoriságára, a személyiség szempontjaira és a vágyakozásra. Mindezek a területek segítenek képet alkotni arról, hogy mi az egyéni alkat, és segítenek abban, hogy eldöntsem, hová tegyem a tűket, milyen gyógynövényeket írjak fel és milyen étrendet ajánljak.

Játsszunk vetélkedőt! Alkotmányával kapcsolatos kérdésekkel borsozom, és egy javasolt diétával követem. Kérjük, ne feledje, hogy egyetlen vetélkedő sem pótolhatja azt a pontos diagnózist, amelyet én vagy egy másik tapasztalt kínai orvosgyakorlat adhat Önnek személyes látogatás során. Általában 90 percet fordítok teljes figyelmemmel egy új betegre, és a megfelelő diagnózis még mindig bonyolult lehet. Ez egy széleskörű stroke-kísérlet, amely segít az egészséges és hatékony étrend kialakításában.

Kérjük, jelölje meg az összes alkalmazandó lehetőséget, és rögzítse a választ. A végén megszámolja őket. Óvakodjon a nemre, a székletre és a menstruációra vonatkozó kérdésekről (hölgyeim!). Ha segítünk, be kell jutnunk az anyákba és a csavarokba. 😒 Sok szerencsét!

1. A bőröm leginkább hasonlít:

A. Száraz és pikkelyes.
B. Cisztás, kemény és duzzadt, vagy éppen zsíros.
C. Repedt és piros.
D. ödéma, általában duzzadt és duzzadt.
E. Visszér vagy pattanásoktól folt bőr.
F. Nagyon vörös foltok, gyorsan keletkeznek, vagy hólyagok keletkeznek.
I. Tökéletes bőröd van, köszönöm.

2. A sóvárgásom a legjobban a következőképpen írható le:

A. Édesség és cukor utáni vágy.
B. Fűszeres, forró és vad!
C. Mindig kell egy üveg víz.
D. Sós étvágy. Hozd ide a forró perecet!
E. Csak edzés után vágyom.
F. Hideg italok jéggel kérem.
Nem tudom.

3. Kedvenc napom:

A. Aludni kérem.
B. Sör és grill.
C. Végezzen dolgokat. Tolja.
D. Forró nap a tengerparton.
E. olimpiai verseny
F. Tisztító orosz fürdők
Nem tudom.

A székletem a legjobban a következőképpen írható le:
(Itt komolykodunk 😂)

A. Halvány és puha.
B. Laza vagy ragadós.
C. Száraz és kemény.
D. Élelmiszerrészecskék a székletben.
E. Kis kavicsok. Befejezetlen.
F. Rossz és büdös.
I. Soha ne nézz.

5. A menstruációmat a legjobban úgy írtam le vagy írtam le:

A. Világos vér vagy nincs vér.
B. Mucosa vérben.
C. Rövid ciklusok, 30 nap.
E. Alvadások a vérben, görcsölnek
F. Élénkvörös vér.
I. férfi vagyok.

A. Alig várom. Olyan fáradt vagyok.
B. Snoreville. Kérdezd meg a páromat.
C. Álomidő, ágyban vergőzés, éjszakai izzadás.
D. 15 óra.
E. Először jobb testmozgás, hogy ellazulhassak.
F. Éjszakai izzadás.
I. Csak alszom ember. Nem tudom.

A. Csak akkor, ha elegem aludtam.
B. Igen, de lehet, hogy dagadt vagyok!
C. Égessük el az éjféli olajat ...
D. Holnap édesem, ígérem.
E. Meleg és hideg…. Kedves 😾😸🙀
F. Bilincs.
I. vagyok cölibátus.

9. LEGALÁBB kedvenc helyzetben lenni.

A. 15 órás munkanap áll előttem.
B. És rohannom kell a buszhoz.
C. Nincs folyadék.
D. Légkondicionáló teljes erővel fúj.
E. hosszú sorban ragadt.
F. A légkondicionálás megszakadt.

10. A verseny értem tesz.

A. Megnézem, köszönöm. Túl fáradt.
B. Hadd formáljak először.
C. Mindenáron nyerni akarok.
D. A verseny kiegyensúlyozatlanokért szól.
E. A szabályoknak tisztességeseknek kell lenniük, különben ez bika.
F. Csak mindenkit meg akarok gúnyolni.
I. Nem ismerek embert.

10. A nyelvem úgy néz ki (szerezz tükört vagy használd a telefont!):

A. Puffadt és duzzadt
B. tetején nagy kabát van, fehér vagy sárga.
C. Száraz vagy repedt.
D. sápadt és duzzadt.
E. nagyon piros az oldalán vagy a hegyén.
F. Rendkívül piros, rajta foltok vannak.
I. kaparom a nyelvem, és nem keresem.

Most adja össze válaszait. A legfelső és a második leggyakoribb válasz az Ön jelenlegi alkotmányát tükrözi. Előfordulhat némi átfedés. A legkevesebb jegyet tartalmazó levélválasz az a diéta, amely a legkevésbé hasznos lenne.

A típus

Olyan emberekről van szó, akikben alacsony az úgynevezett „qi”. Az energiatartalék alacsony, és a szervezetnek megfelelő üzemanyagra van szüksége a rendszer megerősítéséhez. A legjobb ételeket könnyű megemészteni és főzni. Ezek az ételek a következőket tartalmazzák: Squash, sütőtök, édesburgonya, datolya, sárgarépa (főtt), póréhagyma, dzsem, mérsékelten szárított gyümölcs, párolt zöldek, garbanzo bab, sült bab, pulyka, csirke és gyömbér. Kerülje a nyers, túl édesített, étkezés mellőzését és az evést munka közben.

B típus

Nedves és váladék hajlam, ez az egyén hajlamos a folyadék felhalmozódására. A folyadékokat nem emelik ki megfelelően az emésztési folyamatból, és kórosan visszatartják őket. Ez leggyakrabban annak a következménye, hogy túl sok tejterméket, zsíros ételt fogyasztunk vagy túl sok alkoholt fogyasztunk. Ez hosszú távú qi-hiányból vagy yang-hiányból is származhat (lásd alább a D-típust). Kerülje a hideg és nyers ételeket, a tejtermékeket, a zsíros húsokat, az alkoholt, és különösen ügyeljen arra, hogy kerülje a cukros édességeket. Nem könnyű ez? Bár ezt a diétát leginkább el kell kerülni, a hasznos ételek a rozs, a mogyoróhagyma, a vízitorma, a főtt zeller, a quinoa, a fehérrépa és a spárga. A folyadék mozgatására szolgáló szív- és érrendszeri gyakorlatok segítenek abban, hogy otthonában ne legyen penész.

C típus

Yin-hiány, az a beteg, aki több folyadékot veszít, mint amennyit betesz. Ez hasonló ahhoz, mintha egy autó alapjáraton járna, és leég az olaj. Ezek a betegek általában erőszakosok, mindig leégnek a gyertyáról. Ez a tökéletes pörkölt beteg, levesek, húslevesek és ételek, amelyek nedvesítik és kenik. Az ételek tartalmazzák a zabot, a rizst, a tofut, a tempeh-t, a burgonyát, a legtöbb babot, a tojást, a joghurtot, a lazacot, a csirkét, a diót és a magok is jóak. Igyon egész nap meleg vizet citrommal, és kerülje a fűszeres ételeket és borokat (legalább azonos mennyiségű víz nélkül). Minden elfogyasztott vízhajtóra (lásd a kávét) 3 csésze vizet kell venni. És nincs Bikram (forró) jóga. Kiegyensúlyozott mértékű szex, főleg télen.

D típus

Yang hiány, a láng túl alacsony. Mint a levest egyetlen lángon főzni, a test sem képes felmelegíteni az ételeket és lebontani őket, ezért nem kap megfelelő energiát. Ehhez a beteghez különösen kerülje a salátákat és a nyers ételeket. Kerülje a gyümölcsöket, különösen reggelinél, hűvösebb évszakokban és éghajlaton. A legtöbb ételt főzni kell. Kerülje a hideg italokat, például a hűtőszekrényből származó narancslevet. A legjobb ételek a fahéj, a gyömbér, a tojássárgája, a barna cukor, a póréhagyma, a cayenne, a bárány (és a legtöbb bio hús), a meleg garnélarák, a dió, a vörösbor mértékkel. Kerülje a légkondicionálást és viseljen sálat!

E típus

Qi vagy vér stagnálás típusú, amikor az energia és a vér megfelelően leállt. A forró mellkasú, hideg kezű beteg hajlamos jobban érezni magát edzés után, és rosszabbul ébred reggel vagy főleg a menstruáció előtt. Kerülje az étkezést érzelmi érzés közben. Jobb, ha gyakran fogyasztasz kis ételeket, és a nap elején. A fűszeres ételek hasznosak, de ne tedd túl forró dolgokkal, különben huncut leszel. Különösen kerülje a tartósítószereket és a kémiailag megváltoztatott ételeket. Egyél bazsalikomot, mentát, fekete borsot, sárgarépát, édesköményt, fokhagymát, grapefruitot, retket, metélőhagymát, hagymát, ecetet és kurkumát, valamint vajat, mértékkel vörösbort, padlizsánt, őszibarackot és édes rizst. A testmozgás, a kreativitás vagy az egészséges szexuális kapcsolat nagyon hasznos lehet.

F típus

Ez a mérgező hőbeteg; a test kiegyensúlyozatlan állapotba melegszik. Előfordulhat pattanás, forró hangulatváltozás vagy nyugtalanság, és láz után is előfordulhat. Nyáron nyers ételeket fogyaszthat, hidegebb időszakokban lerövidítheti a hűtési időket. Kerülje az összes fűszeres ételt és a forró természetű ételeket, például a paprikát. Az alkohol és a kávé itt nagy hiba. Kerülje a rántott, zsíros vagy túlevést. A legjobb ételek: uborka, savanyú alma, árpa, sötétzöld leveles zöldségek, minden gyümölcs, vízitorma, bambusz, gesztenye, tengeri moszat, rengeteg citrom és lime vízzel.

I. típus

Jobban meg kell ismernie önmagát!

Ne feledje, hogy lehet, és nagy valószínűséggel lesznek átfedő kategóriái! Keresse meg a legjobb meccset, de tudja, hogy a prioritás az évszakokkal vagy az egészségi állapot ingadozásával változhat. Élvezd!