Ribizli, olyan gyümölcs, amely nem hiányozhat az étrendből

Ma egy gyümölcsről szeretnék mesélni, amely amellett, hogy kellemes íze van a szájban, rendelkezik néhány olyan tulajdonsággal, amely egyedivé teszi a másikhoz képest: a ribizli.

Ezt a gyümölcsöt sok orvos és táplálkozási szakértő csodának tartja, és az egyik „szuperélelmiszer”, amelynek többek között a hatalmas mennyiségű vitamin miatt egész évben meg kell maradnia étrendünkben.

Alacsony kalóriatartalmú
Ha a gyümölcsöket általában nagyon alacsony kalóriatartalom jellemzi, a ribizli még tovább, mivel a gyümölcsön belül van, ennek kevesebb szénhidrátja van. Tehát ideális beépíteni a fogyókúrás étrendbe.

Segítsen zsírégetést
A ribizli tartalmaz néhány pektint, amelyek elősegítik a testünk gyorsabb zsírégetését, mivel az említett pektinek képesek a zsírhoz kötődni és elősegítik annak eliminációját. Még több ilyen tulajdonságú étel található, amelyekről később egy másik cikkben lesz szó.

Ribizli, kiváló munkaló a koleszterin ellen
Az előző ponthoz kapcsolódik ez: ne felejtsük el, hogy a koleszterin egy speciális típusú zsírsav, így a ribizli jót tesz a koleszterinszint szabályozásában. Ez a mesés gyümölcs segít a székletben eltávolítani a testünk koleszterinjének nagy részét, és drasztikusan csökkenti azok szintjét, ha hosszabb ideig veszik.

Jó a rák ellen
Számos tanulmány készült erről a kérdésről, és mindegyikben arra a következtetésre jutottak, hogy azok az emberek, akik szokásosan ételt fogyasztanak, köztük a ribizlit is, kevésbé valószínű, hogy rákot okoznak, mivel ezek a gyümölcspektinek segítenek gátolni egy olyan fehérjét, amely felelős lenne bizonyos típusú rákok terjesztése a testünk számára.

A hiperglikémia ellen
Ha hiperglikémiában szenved, azaz alacsony a glükóztolerancia, akkor ne felejtse el elfogyasztani a ribizli étrendjét. Amellett, hogy kevés szénhidrátot tartalmaz (amelyek a gyümölcsökben gyakran cukor formájában vannak jelen), olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek szabályozni a glükóz felszívódását, ami miatt a vércukorszint nem változik olyan gyorsan, mint máskor, ami félelmetes, ha nem tolerálja a glükózt.

Ribizli hasmenés ellen
Mint említettük, a ribizli rendelkezik azzal a tulajdonsággal, amely lelassítja a béltranzitust, ami jól jön, ha hasmenése van.