Az ételallergiák híznak?

Körülbelül egy évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy elég. Évekig apró kiütés volt a jobb hüvelykujamon, és őrülten viszketett - nem bírtam tovább. Az orvosom ajánlott egy viszketésgátló krémet, de nem a tünetek ellen akartam küzdeni, hanem azt, hogy eltűnjenek-végleg.

döntöttem hogy

Vállaltam, hogy elkezdem kutatni a lehetséges forrásokat. Miután sok könyvet, cikket és weboldalt átnéztem, úgy döntöttem, hogy elkezdem az ételek megszüntetését.

Úgy tűnt, hogy amikor hétvégén sört ittam, a kis kiütésem fokozódott, így a brewsky volt az első dolog. Néhány nap múlás után a kiütésem kissé jobb lett, de nem múlt el.

Ezután kivettem a búzát (alapvetően az összes kenyeret), és két nap múlva a bőrkiütésem teljesen eltűnt! Nem hittem el. Édes megkönnyebbülést tapasztaltam a búza egyszerű kihagyása miatt. Ez azt jelentette, hogy allergiás voltam a búzára?

A regisztrált dietetikusommal, Laurennel folytatott első találkozásom során az ételallergiákról kérdezett. Elmondtam neki a fenti történetet, és megemlítettem, hogy azt hittem, hogy évekkel ezelőtt allergiás voltam a tojásra, de most minden nap megeszem őket.

Lauren szerint az allergia pontos meghatározása fontos a fogyás során, mert az ételek valóban megakadályozhatják testünk fogyását. Mivel lehetséges allergiák jeleit mutattam, Lauren szerint betekintést nyújt az ételérzékenységi panel megvásárlásába.

ÖSSZEFÜGGŐ: Nem kell doki, hogy mindent diagnosztizáljon. Használja ezt az öt barkácsolási egészségügyi tesztet, amely megmentheti az életét.

Megtudtam, hogy egyes ételallergiák gyulladást, egészségtelen baktériumok szaporodását és akár súlygyarapodást is okozhatnak.

Teszt eredményeim visszatértek és megdöbbentem: 28 ételérzékenységem volt. A legsúlyosabb a tojás, az ananász és az élesztő volt (a kiütésemet élesztő váltotta ki, végül is nem a búza!). Ezután tehéntej és banán következett, a spektrum enyhe oldalán szója, joghurt, csirke, földimogyoró, kesudió, fokhagyma, és ami a legmeglepőbb, a zöldbab és a borsó.

Azonnal abbahagytam semmit sem élesztővel. Kiküszöböltem az összes pékárut, perecet és bejglit, és teljes ételekkel helyettesítettem, például hússal és zöldségekkel, valamint zeller-, krémsajt- vagy sertéshéjat (magas fehérjetartalmú).

A napi tojásaimat is (amitől nem izgultam, mivel minden nap ettem), néhány szalonnás szalonnával és avokádóval vagy a vacsorából visszamaradt anyaggal helyettesítettem. Néhány nappal a változtatások elvégzése után észrevettem, hogy a gyomrom egyáltalán nem dagadt. Míg a mérleg csak egy folt alatt mozgott, úgy éreztem, hogy egyik napról a másikra öt fontot leadtam.

ÖSSZEFÜGGŐ: Puffadt? Emésztési zavaroktól szenved? Próbálja ki e hét étel egyikét, amely megkönnyíti a gyomorrontást.

Minden tőlem telhetőt megteszek a listán szereplő egyéb ételek kiküszöbölése érdekében, bár Lauren azt mondja, hogy az enyhe érzékenységet négy naponta el tudom forgatni.

Ezen a ponton vékonyabbnak érzem magam ettől a kis változásoktól, és nagyon örülök, hogy végre tudom, mi váltotta ki ezt a bosszantó kis kiütést. Néha az apró változások vezetnek jobb életminőséghez.