Ételek és italok, amelyek megnyugtatják a beteg gyerekeket

Amikor gyermeke nem érzi jól magát, akkor sem. A helyzetet tovább rontja, hogy a gyermekek étvágya és étkezési szokásai rosszul változnak (általában rosszabbul), és a szülők megküzdhetnek egy gyengélkedő gyermek étkezésével. Habár szüleid esetleg egyetértettek a „megfázás, éhezés láz éhes” filozófiájával, ezt a tanácsot felváltották azok az ajánlások, amelyek szerint a gyermeket továbbra is a betegség egész ideje alatt táplálják, ahelyett, hogy korlátoznák az ételét.

élelmiszerek

Mary Silva, MS, RD, azt mondja, hogy a beteg gyermek étkezésének legjobb módja az, ha kicsi, gyakori ételeket kínál szelíd, bátorító módon. Bármennyire is aggódsz, ne próbáld rávenni az étkezésre - ez a megközelítés visszaüthet.

Kínáljon némi kényelmet és meleget olyan ételekkel és italokkal, amelyek belülről kifelé nyugtatják a gyerekeket:

Csirkehúsleves

A csirkeleves természetesen a megfázás és a torokfájás klasszikus orvossága. Kutatások kimutatták, hogy a csirkealeves gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, csökkentve a neutrofilek - immunsejtek - mozgását, amelyek serkentik a nyálka felszabadulását. Mind a házi, mind a konzerv levesek - még csak a húsleves is - hatékonyak. Ha gyermekének van étvágya, próbáljon hozzá néhány összetört teljes kiőrlésű kekszet vagy főtt makarónit.

Paradicsomleves tejjel

A paradicsomleves remek módja annak, hogy táplálja gyermekét anélkül, hogy észrevenné, hogy torokfájással eszi. A paradicsomleves magas savtartalmát (ami nem biztos, hogy jól érzi magát a torkán) vágja le tejjel. Egyszerűen hígítsa a paradicsomlevest inkább tejjel, mint vízzel. Gyermeke azonnal fel fogja inni a krémes, finom főzetet.

Forró almabor

Ha hűvös van kint, semmi sem melegíti fel a gyermeket, mint egy csésze meleg almabor. Készítsen saját vizet, fahéjat, almát és szegfűborsot, vagy melegítsen fel hígított almalevet, és dobjon bele néhány fahéjat az ízéért.

Konzerv csirkehúsleves

Alaposan rázzon fel egy doboz csirkehúslevest, és melegítse fel gyermekének. A hő segít megnyugtatni a torkot, és gyermeke táplálékot kap a csirkehúslevesből. Érdemes akár néhány apró sós kekszet is lebegtetni a csészében. Gyermeke élvezni fogja, ha megpróbálja elkapni az apró, mocsaras falatokat, amikor issza a meleg húslevest.

Meleg, friss limonádé

Használjon régimódi facsarót, hogy a gyümölcsből pépet préseljen. A gyümölcslevet jól keverje össze cukorral, hogy szirupot készítsen. Adjon hozzá meleg vizet, és jól keverje össze, hogy meleg limonádét készítsen. Ez a meleg ital hidratálja a testet és megnyugtatja a torokfájást. Ez az ital a C-vitamin forrásaként is szolgál.

Narancslé/gyömbéres sör

Ez nem vagy/vagy: Ez egy narancslé, gyömbéres sörrel keverve - fele-fele arányban - jég felett, mert valamilyen okból a narancslé íze a legrosszabb éppen akkor, amikor a legnagyobb szüksége van rá. A gyömbéres sör csökkenti a savasságot, és pezsgése kellemes szórakozást nyújt egy olyan időszakban, amikor nem sok érdekes a gyermeke számára.

Cookie-k

Bár ezek nem feltétlenül vezetik a „legtáplálóbb snackek” listáját, adjunk hozzá zabpelyhes és mazsolás sütit gyermeke ebédjéhez. Nagyszerű kényelmi étel, egészségesebb, mint a legtöbb más süti lehetőség, és biztosan mosolyt csal minden beteg gyermek arcára.

Nem számít, melyik stratégiákat választja, ne felejtse el a plusz ölelési időt!