Egy otthoni ételérzékenységi teszt segíthet a fogyásban?

Ossza meg ezt:

"Évekig csak gyomorrontással éltem" - mondta Tina Gregory a Woman’s World című lapnak. „Ez csak normális lett számomra. Mindig ott volt.

Tehát amikor először meglátta az otthoni ételérzékenységi teszt hirdetését, felkeltette érdeklődését. Aztán véletlenül beszélt egy oklahomai otthona közelében lévő barátjával, aki évek óta küzdött az ételérzékenységgel. Elmagyarázta, hogy a legnagyobb kihívást jelentő ételek meghatározása és eltávolítása hatalmas változást eredményezett általános testi és lelki egészségében. Úgy gondolta, hogy ez is segíthet neki.

Gregory azt gyanította, hogy korábban allergiás lehet ételeire, de mindig lebeszélte magát arról, hogy mélyebbre ásson, mondván, hogy a tünetei nem is olyan rosszak. De az otthoni teszt jó lehetőségnek tűnt, ezért végzett néhány kutatást, és feliratkozott a szőrtüsző tesztre Allergia teszt körülbelül 80 dollárért. A tesztkészletet azonnal elküldték neki, és körülbelül egy hónappal később megkapta eredményeit.

"Azok a tételek, amelyekre felfedeztem, hogy allergiásak rá, a legnagyobb hatással voltak rám a saláta, a csirke és a kelbimbó, valamint a búza és az árpa iránti érzékenység" - mondja Gregory. „Amikor az emberek megpróbálják beolvasni a saját étrendjüket, és megtudják, ki tudják-e találni, mi okozhatja fáradtságot vagy hasfájást érezhetnek, az kihívást jelent. Soha nem gondoltam volna ezek eltávolítására.

A tettesek azonosításával Gregory képes volt megszüntetni egyes ételeket, és azonnal látni néhány eredményt. Azt mondja, a saláta volt a legérzékenyebb étele, és amikor megszabadult tőle, sok gyomorfájása és gyulladása eltűnt. Csak arra gondolva, hogy mindaz a saláta, amelyet evett, egészséges volt?

"Ha minimális az allergiája, akkor ezeket a teszteket pénzkidobásnak tekintheti, de olyan embernek, mint én, akinek problémái voltak és nem tudta pontosan meghatározni, ez életváltoztató volt" - mondja. - Soha nem tudtam, hogy ehetem, és nincs súlyos gyomorfájásom.

Nem csak ez, de Gregory szerint segített abban is, hogy jobban megértse az ételeket, ami jobb táplálkozáshoz és fogyáshoz vezetett.

Élelmiszer-érzékenység és fogyás

A dietetikusok óvatosságra intenek az étel érzékenységének a súlygyarapodáshoz való viszonyításában, mert nem akarják arra ösztönözni az embereket, hogy egyetlen tényezőre koncentráljanak. Mindig arra ösztönzik az étrendet és a testmozgást, hogy részese legyen az átfogó megbeszélésnek, ezért nem akarják, hogy a betegek kifogást vagy kiutat keressenek. Azok számára azonban, akik többféle fogyókúrás programot kipróbáltak, vagy akik folyamatosan küzdenek, ez reményt adhat számukra, hogy végre találjanak válaszokat.

Heidi Moretti, a Az Egészséges RD, bejegyzett dietetikus, aki erősen hisz a gyógynövények és az ételek, mint gyógyszer hatalmában. "Az ételérzékenység immunproblémákat okozhat és okozhat a testben, gyulladást, megváltozott mikrobiómát, sőt szivárgó béleket eredményezve" - mondja. "Ebben az összefüggésben az élelmiszer-érzékenység ösztönözheti a súlygyarapodást."

Az egyik olyan terület, amelyről kifejezetten sok kérdés érkezik, a glutén. "Az olyan élelmiszer-vegyi anyagok, mint a glutén, ópiát-szerű vegyi anyagokat hozhatnak létre a szervezetben, amelyek fokozzák az étvágyat és az élelmiszer-bevitelt" - magyarázza Moretti. „A lisztérzékenység gyulladást okozhat az egész testben, még a idegrendszer és bél. A gyulladás lelassíthatja a fogyás erőfeszítéseit, vagy súlygyarapodást okozhat a mitokondriális funkció károsodásával. ”

Hagyja, hogy egy szakember eligazítsa Önt

Míg sokan hajlamosak közvetlenül a teszteléshez menni, Moretti azt mondja, hogy valójában inkább más lehetőségeket kutat, például egy eliminációs étrendet, amely sok esetben hatékonyabb lehet az étel érzékenységének azonosításában és kezelésében.

"Nagyon ajánlom, hogy keressen egy eliminációs étrendre szakképzett dietetikust, esetleg funkcionális táplálkozásra képzett dietetikust" - mondja. „Nagyon sok sikert értem el az ügyfelek súlyával és jólétével; felhatalmazó és hasznos, ha jobban érzi magát, és elősegíti az energiát és a jólétet az egészséges testsúly mellett. ”

Még ha kipróbál egy otthoni készletet is, Moretti azt javasolja, hogy tegye ezt egy szakember irányításával, aki képes segíteni az eredmények értelmezésében, és szükség esetén további lépéseket tenni.

Ruth Pupo Garcia, a Los Angeles-i Adventista Egészségügyben súlyzóképzésben tanult bejegyzett dietetikus szerint azt kell emlékezni, hogy ezek a tesztek csak egy nézetet mutatnak valamiről, ami általában sokkal nagyobb kérdés. "Gyakran szeretnénk válaszokat kapni, hogy jobban megértsük/kezeljük a betegségeket" - mondja. "Emlékeznünk kell arra, hogy a súlyproblémák és az elhízás multifaktoriális állapotok, és hogy általában az egészséges életmód és viselkedés hat a legjobban."

Más szavakkal, a tesztelés képes azonosítani a problémákat és a genetikai kihívásokat, de nincs varázslat, egyetlen válasz. Miután kitalálta a problémákat vagy az érzékenységet, sok más tényező játszik szerepet, amikor a megoldások keresésén dolgozik.

Ez az első lépés

Amíg a tesztek mindenhol felbukkannak, Garcia azt mondja, hogy valóban sokukkal lenyűgözte. Bár erősen visszhangozza Moretti tanácsát. "Azok az otthoni tesztek bizonyos pontossággal bírhatnak, és a technológia kezd ígéretesnek tűnni" - mondja. - A pontos diagnózis érdekében azonban orvoshoz kell fordulnia.

Gregory pontosan ezt tette. Otthoni tesztje az ételérzékenységet és az allergiára vonatkozó javaslatokat adta színenként, a piros a legfőbb gond, ezért orvosához ment, hogy kitalálja a következő lépéseket. Ez magában foglalta a saláta teljes eltávolítását, és többekkel szembeni óvatosságot.

Azóta Gregory több mint 30 kilót fogyott, és sokkal jobb sikereket ért el ideális súlyának megőrzésében. És ami még fontosabb, azt mondja, hogy csak jobban érzi magát általában - nincs több gyomorfájás.

"Nagyon hálás vagyok, hogy végre sikerült azonosítanom néhány érzékenységet, amelyekre már jó ideje gyanítottam" - mondja. "Számos problémát tisztázott számomra, és nagyon örülök, hogy kipróbáltam egyet."

Fontos megjegyezni, hogy nem minden teszt jön létre egyenlően. Ha otthoni tesztre vágyik, akkor nézze meg közelebbről, hogyan tesztelik és mit tesztelnek. Szánjon időt arra is, hogy online olvassa el a vállalatot és véleményüket. Soha nem lehet tudni - az orvosi rendelőben végzett hasonló tesztet biztosítás fedezheti.

Nem számít, beszéljen egy profival, lehetőleg tesztelés előtt, de mindenképpen utána, hogy jó irányba terelhessen.