Elementor # 79

התרגלנו לאהוב מתוק

על פי מחקרים, הישראלי הממוצע צורך כארבעים כפיות סוכר ביום (!), כשהכמות המומלצת היא 5-8 כפיות לכל היותר. OECD שנבדקון זה מיקם את הישראלים במקום הראשון בצריכת הסוכר מבין מדינ.

האתגר סוכר

למה הגוף שלנו כל כך רוצה סוכר?

אכילת הסוכר גורמת להפרשת דופמין הקשור למנגנון העונג שלנו וגם סרוטונין, חומר המופרש במצבי לחץ וגורם להרגעה ושיפור מצב הרוח. ות אכילת סוכר מופרש אינסולין הגהגרם לספלספגת.

העליה המהירה ברמת האינסולין גורמת להתעוררות וצניחתה המהירה גורמת לעייפות. ההתעייפות הפתאומית יוצרת בנו את הצורך להתעוררות מהירה באמצעות סוכר. צר כד ר ר ר לא לא ק ק ק ק שלא שלא ם ם ם ם ק שכלת שכלת.

סוכר וסוכר בכל מקום

היום עלתה עלתה המודעות לנזקים הרבים שעושה הסוכר והגיעה גם אל ראש הפ רמירמידה, אל הכנסת, ומתחילה חקיקה בנושא, אך מהפכות, כמו שמראה ההיסטוריה, מתחילוהפ מהפכתכרכרכל.

איך עושים את זה וכיצד מתחילים את האתגר ללא סוכר?

ממש כמו סיגריות, הגמילה מסוכר היא לא פשוטה ודורשת הרבה רצון. האתר מקיאת את כל הנושאים הקשורים להפחתת הסוהפן: הפן הפי, הפיזי, ההיבט היומיומי- איך נעשה לעצמנואת הח החיים קלים.

השורה התחתונה והחשובה ביותר - זה אפשרי. תילהפח בכמות הסוכר ואחרי זמן לא רב גם הגוף מרגיש עד כמה כמה בוכמה לו ללא „הידיד הקרוב” שעושה הרבה נזק לצד התענ.

באתר תמצאו מתכונים טעימים, (כמו מרקים מעולים, עוגיות ללא סוכר ואפילו עוגה שילדים אוהבים) תפריטים של ארוחות מזינות ועשירות וטיפים ליומיום לצד הסברים מעמיקים יותר שיעזרו לכם להבין ויזכירו לכם עד כמה כמה סזככר.

הצטרפו גם אתם למהפכה הבריאותית ונסו את האתגר ללא סוכר. המידע באתר זה יעזור לכם בתקווה לצלוח את האתגר הקשה ולהנחיל אותו גם בסביבתכם הקרובה לרבות בבני משפחתכם.