Elena Brower közösségi bizalma

Tizenöt évvel ezelőtt Elena Brower textiltervező szabadúszó tervezői munkájával játszott, és szeszélyből úgy döntött, hogy megnéz egy jógaórát. Percekkel azután, hogy belépett az ajtón, tudta, hogy új otthont és életművét egyaránt megtalálta.

Az Om, Vinyasa, Yin és Kundalini jóga tanulmányozása után Anusara gyakorlatában szerzett képesítést, és megalapította saját jógastúdióját, a manhattani székhelyű Virayogát. Ma a 41 éves New York-i bennszülött az egész világon inspirálja a hallgatókat azáltal, hogy a jóga révén személyes felhatalmazást és közösségi megbecsülést tanít.

"Ha más embereket segítünk, és segítséget kapunk más emberektől, az nem más, mint előnyös" - mondja.

Az olyan népszerű oldalak írója, mint a Huffington Post és a The Daily Love, és rendszeresen szerepel a New York Times és a Yoga Journal kiadványaiban. Brower gyakran frissíti saját blogját (www.artofattention.com), és két könyvön dolgozik: az egyiken az étkezés, a jóga, a személyes stílus és a lakberendezés révén a jobb egészség megtalálására irányuló útjáról; valamint fényképészeti alapú jóga munkafüzet gyakorlók és tanárok számára.

Létrehozta a tiszta (kevert) illóolajokból származó nem toxikus illatot is, a Give néven (www.givescent.com). Az Adj eladások egy részét a Women for Women International kapja, egy nonprofit szervezet, amely támogatást nyújt a háborúban túlélő nők számára.

Brower a barátjával, az 5 éves fiával és a 12 éves mostohafia mellett él New Yorkban.

EL | A jóga egyre több ember életében hatalmas erő. Mi a sorsolás?

EB | Abban a percben, amikor az emberek először kipróbálják a jógát, olyan tapasztalatokat szereznek a saját fiziológiájukkal kapcsolatban, amelyek még soha nem voltak. Lehet, hogy az emberek nem tudják megfogalmazni, hogy ez történik a testükben, amikor jógáznak, de érzik. Jó érzés. Helyes érzés. Erősítő érzés.

EL | Hogyan törhetnek be egy jógaközösségbe újoncok vagy egy bizonyos gyakorlat előtt újak?

EB | Szerintem a legjobb dolog az, ha elkezdenek járni az órákra - elkezdeni tanulni a szókincset, érezni a csoport energiáját, megérteni a légzés különböző típusait.

Ha ez még mindig túl félelmetesnek tűnik, lépjen be az internetre, és keressen egy jóga stúdiót vagy oktatót, amely érdekli Önt, majd mutassa be magát elektronikus úton. Mondhatja a tanárnak, hogy még soha nem végzett jógát, és szívesen kapna egy kis útmutatást arról, hogy melyik osztály a legjobb az Ön számára, vagy melyik tanár lehet a legjobb. Az emberek állandóan hozzám fordulnak. Minden nap kapok legalább egy ilyen e-mailt. Megtiszteltetés, amikor az emberek kapcsolatba lépnek velem. Mindig visszaírok és üdvözlöm őket a jóga közösségben.

EL | Mi jellemzi az egészséges közösséget, a jógastúdión belül és kívül egyaránt?

EB | Hallgatás. Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk az emberek számára, akiket érdekel, az az, hogy valóban meghallgassuk őket - megadjuk nekik a meghallgatás, látás és érzés élményét.

Fontos az is, hogy olyan emberek vegyék körül, akik hisznek benned. Segítenek hinni önmagadban, és ez annyira fontos a személyes növekedés, az egészség és a boldogság szempontjából.

EL | Mitől olyan gyógyító a hallgatás?

EB | Mindannyiunknak nagyon különleges oka van arra, hogy itt legyünk. Ha látjuk magunkat tükrözni a támogató barátok és a család szemében, segítünk megérteni ezt az okot. Segít megválaszolni a kérdéseket: Miért vagyunk itt? Miért lélegezünk?

EL | Szolgálhatnak-e közösségi hálózataink az egészséggel kapcsolatos jó információforrásként is?

EB | Teljesen. Barátjaink és családtagjaink olyan dolgokat láttak és hallottak, amelyeket nem tudunk, vagy nem tudhatunk. Fordítva, olyan dolgokat ismerünk, amelyeket barátaink soha nem tudnának meg azért, amit csinálunk vagy tanulunk. Folyamatosan tápláljuk egymást és iránytűként viselkedünk egymásnak. Barátaink és családunk, valamint a velünk megosztott ismeretek segítenek eligazodni a világban.

EL | Beszélhet az online közösség értékéről?

EB | Azok az emberek, akiket úgy döntöttem, hogy figyelek és figyelek az internetre, inspirálnak, segítenek abban, hogy tisztán lássam magam, és akik segítenek növekedni. Amikor csak az az érzésem támad, hogy „Ó, jól csinálom? Jókor vagyok a megfelelő helyen? megnyugtató, hogy le tudom írni az online közösség számára, és visszajelzést kapni.

EL | Hogyan teremthet valaki egészséges közösséget a saját életében?

EB | Az első megfontolandó dolog, ha valaki a közösség hiányában szenved, és nem igazán tudja, hogyan kell ezt megépíteni, az az, hogy valószínűleg van valami gyógyulás, amelynek a származási családjának összefüggésében kell történnie. Legtöbbször, ha gondjaink vannak vagy félelmünk vagy kétségeink vannak a közösségépítés körül, az azért van, mert ezt tudjuk a családdal kapcsolatos korai tapasztalatainkból. Ez a cucc nem csak a semmiből származik. Ezt tanultuk gyermekként. A legjobban úgy tudom kezelni ezeket a kérdéseket, ha bölcs, képzett szakemberrel edzek.

A coaching segített megérteni és értelmezni a családom azon mintáit, amelyek kétségeket és félelmet váltottak ki bennem - a korlátozó meggyőződések és negatív tapasztalatok, amelyek gyakran csalódást okoztak a közösségemben vagy a közeli kapcsolataimban. A családi kapcsolatok kidolgozása és gyógyítása gyógyító feladat volt számomra. Ez felnőttként egészséges közösség felépítésében segített.