Elena Brower

Évekig és sokak tudta nélkül, a nemzetközileg elismert jóga személyiség és tanár, Elena Brower a marihuána függőségével küzdött. Ebben a meghitt esszében a figyelemre méltó tanár megjegyzi a gyógyulás felé vezető útját és a mozgás mélységes erejét a gyógyuláshoz és a radikális változás végrehajtásához.

Ez a szerető test

Elena Brower esszéje

Legnagyobb felelősségünk a tanulás folytatása, a bölcsesség nagylelkű megosztása és a szolgálat, amikor és ahol csak lehet.

Hosszú hit és gyakorlás során kialakult szokásaink kényszerítőnek és egyenesen meggyőzőnek tűnhetnek. Négy évvel ezelőtt azt hittem, hogy soha nem élhetek a satuim nélkül - nem voltam elég vicces, elég hűvös vagy elég hozzáférhető dohányzás nélkül. A dohányzás valósággá tett. A dohányzás hihetővé tett. Számomra a függőség végéig és a gyógyulásig tartó utam során soha nem volt mély, sötét fenekem - csak egy emlékezetes évem volt, amikor egyszerűen nem tarthattam magamban a szavamat. Napról napra felmentem a tetőmre és minden reggel dohányoztam, időt, energiát és kreatív teret pazaroltam. Belefáradtam az integritás hiányába, leválasztva a testemről, fogalmam sincs, hogyan álljak meg, egy nap mindezt a tükörben láttam. Táskák a szemem alatt, szürke bőr, szomorú mosoly. És mivel nagyon lelkiismeretlenségem volt önmagammal szemben, nem tudtam csatlakozni máshoz.

A gyógyulás első 40 napján minden reggel Gabrielle Bernstein ’Csodákat okozhat’ című könyvével ülhettem, és létrehoztam egy műalkotást. Gabby csendesen a szárnyakban ült, nekem szurkolt, ami határozottan segített - ahogy a napok, majd a hetek, majd a hónapok előrehaladtával láttam, hogy boldogabbnak látszom, fiatalabbnak, tágasabbnak, kevésbé összehúzottnak érzem magam. Szabadulni kezdtem.

Manapság bizonyos egyszerű szertartások tartják megalapozottságomat és tanulásomat. Napom általános alakja elég alapos és rendkívül tápláló számomra. Töltse a reggeli időt mozgással, elmélkedéssel és gyermekem és emberem szeretetével, mielőtt elhagyják a házat. A délelőtt nagy részét azzal töltik, hogy világszerte erősítsem csapatomat, írjak vagy művészetet alkossak. Ezek a napi rituálék segítettek rájönnöm, hogy mindannyiunknak megvan a saját hangja, a saját küzdelmünk, és mindannyian rendelkezünk az erővel az átalakuláshoz. Amikor elengedjük az önmagunk által szabott korlátozásokat, feltárjuk a legmagasabb elképzelésünket.

Akár gyógyulsz, akár nem, a fizikai gyakorlat segít a negativitás mozgatásában a testeden keresztül, és tiszta áramot mozgat át rajtad, így semmi sem tarthat vissza a választásod nélkül. A gyakorlat elhallgattatja az elmét, ami a testet tudományosan képesebbé teszi a legfinomabb természetes öngyógyító cselekedet végrehajtására. Minden jógatartásban a cél a belső és a külső tudatosság megteremtése, annak érdekében, hogy kihasználhassuk a legtágasabb, türelmesebb tudást bennetek. Minden alkalommal, amikor szándékosan gyakorolod az ászanát (testhelyzeteket), meggyógyítod a kapkodás, félelem, feszültség és megszakadás generációit. A szőnyegén végzett munka az egész idő alatt hullámzik, gyógyító mozdulatot hozva létre az egész nemzetség számára. Hogyan?

Cikk a kiadásból:

A ... készítése

Amikor testünket következetesen mozgatjuk, ez a negativitás könnyebben át tud mozogni rajtunk.

Ahelyett, hogy a kétely, a félelem, a bizonytalanság, az elmozdulás és a meg nem értés stagnálás és mozgáshiány miatt továbbra is fennmaradna, ezeket a fizikai alakzatokat hozzuk létre, hogy segítsünk emlékezni, könnyebbé válni, gyengédebbé, stabilabbá és stabilabbá válni. Kedvenc testhelyzeteim oldalirányúak, csavarások, hátrafelé hajlások, eke pózok, és naponta gyakorolom a Padmasanát (Lotus) ülő meditációm során.

A jóga gyakorlat a rezonáns áramot mozgatja a testen keresztül, lehetővé téve a negativitás hatékonyabb átadását, hogy utat engedjen a pozitívabb erőknek. Ha nem mozogunk eléggé, testünk biztosabban tartja ezeket a negatív benyomásokat, és reaktív érzelmek, mint például a félelem és a szorongás, elhatalmasodhatnak rendszerünkben. Amikor testünket következetesen mozgatjuk, ez a negativitás könnyebben át tud mozogni rajtunk.

Mindannyian felhatalmazva és erősen születünk. Ebből az erőből mély, gyengéd lágyság árad folyamatosan azoktól, akik naponta tanulnak és fejlődnek. Néha úgy döntök, hogy az erőmet a hallgatóság révén fejlesztem, ami egyben a vezetésemet is jelenti. A mások felhatalmazása a legegyszerűbb és legmélyebb formám az önerősítésnek. Többen játszottak kulcsszerepet; Tommy Rosen, Gabby Bernstein, barátom, DJ Pierce. Mindig hallgattam, tanultam és fortyogtam azon a gondolaton, hogy egyszer én is a hangja lehetek a gyógyulási mozgalomnak - ha egyszer összeszedhetem magam. Tapasztalataim szerint először szülőként, majd jóga és meditáció tanárként, majd partnerként, és most egy globális tanárcsoport vezetőjeként, valahányszor másokat felhatalmazok, emelkedett vagyok és növekedés és finomítás. Mindannyiunknak van egy hangja, és választhatunk, hogy ezt a hangot mi végleg használjuk.

Nőként a legnagyobb felelősségünk a továbbtanulás, a bölcsesség nagylelkű megosztása és a szolgálat, amikor és ahol csak tudunk. Anyámtól megtudtam, hogy nem kell valamiben maradnom, hacsak a szívem nincs benne. Azt is tanította nekem, hogy a családom az elsőbbségem, az egészségem a gazdagságom, és ezek az erős barátságok a mindenem. Szüleim és nagyszüleim arra tanítottak, hogy szeressek és tiszteljek mindenkit, tanuljak és tiszteljem tanáraimat, és értékeljem oktatásomat. Ezek a leckék még mindig tájékoztatják a választásaimat minden nap.

Azok a személyes tárgyak, amelyek inspirálják a közérzetet a neves jógaoktató, Elena Brower számára.