Elena Delle Donne felfedi MVP-étrendjének csínját-bínját

STACK utolérte a korábbi WNBA gólkirály bajnokot, hogy visszaszorítsa a táplálkozását.

Elena Delle Donne a kosárlabda egyik legfényesebb sztárja. Amellett, hogy a Washington Mystics kiscsatára 2015-ben WNBA MVP-nek lett nevezve, hétszeres WNBA All-Star és háromszor All-WNBA First-Team válogatott.

Táplálkozásával előnyt talál. Az élsportolók egyedülálló helyzetben vannak, ahol teljesítményük nagyban függ az étrendjüktől, mégis gyakran olyan őrült utazási menetrendekkel kell megküzdeniük, amelyek ritkán kedveznek az egészséges táplálkozásnak. Delle Donne ezt túl jól tudja, de megtalálta a módját, hogy a diéta a javára váljon.

STACK utolérte a korábbi WNBA gólkirály bajnokot, hogy visszaszorítsa a táplálkozását.

Megjegyzés: Az egyértelműség érdekében a következő átiratot szerkesztettük

STACK: Mit keres egy minőségi játék előtti étkezés során?

A feleségem, Amanda reggelit készít nekem az otthoni játéknapokon. (Ez) általában tojás, palacsinta és szalonna. Szeretem a nap folyamán nassolni is. Erre az almám mogyoróvaj lenne. Általában egy órával a játék előtt van egy fél bagel mogyoróvajjal. A játék előtt néhány órával próbálom megőrizni a fényét, de a játék után tésztát és fehérjét töltök fel.

Milyen tápanyagok a legfontosabbak az Ön számára?

Mindenképpen sok fehérje és jó szénhidrát, így olyan ételek, mint a csirke, a barna rizs, az édesburgonya stb. Bármi legyen is az étkezés, tápanyagokkal kell ellátni, hogy engem tápláljanak a játékomhoz. Vacsorára az egyik kedvenc ételem a csirke pirított hagymával, édes burgonyapürével és zöldségekkel.

Mennyire nehéz ragaszkodni a legjobb étkezési szokásokhoz az úton?

Küzdelem, mert az ütemterv annyira tele van, hogy csak a leggyorsabb és legkényelmesebb dologra szeretne rátérni. Mindig emlékeztetem magam, hogy az étrendem nemcsak a kosárlabda karrierem szempontjából fontos, hanem az egészségem szempontjából is fontos a Lyme-kór kezelésében. Tehát nagyon fontos megpróbálni hű maradni a táplálkozási tervemhez. Ezen a ponton már megszoktam, hogy különböző városokban játszom, ezért minden városban megtaláltam a helyszíneimet, ahol tudom, hogy remek ételt tudok találni.

Milyen kiegészítőket szed?

Rengeteg gyógyszert/étrend-kiegészítőt kell szednem a Lyme-kórra, ezért a legtöbb, amit szedek, erre összpontosít. A kiegészítők ízületi és izomgyulladás esetén segítenek, majd más kiegészítők segítik az immunrendszeremet.

Milyen tanácsot adna a fiatalabb sportolóknak a táplálkozás terén?

Nyilvánvalóan nagy része annak, amely lehetővé teszi, hogy teste csúcsformában legyen, hogy professzionális szinten versenyezhessen. Csak azt javasolnám, hogy győződjön meg róla, hogy elvégzi-e a kutatását, és megtudja, mi a legjobb a testének, mert ez mindenkinek más. A legfontosabb egy jól átfogó táplálkozási terv elkészítése, amely tartalmaz egy kicsit mindent. Tudd azt is, hogy senki sem tökéletes, ezért ne légy túl kemény magaddal. Rendben van, hogy hébe-hóba hódoljon magának, vagy csalja ételeit, csak arra összpontosítson, hogy utána visszatérjen a helyes pályára.

Apropó a csalás étkezésről, mi a kedvenc csalás étele?

Hmm a kedvenc csalásom legyen desszert. Van elég édesszájú süteményem és fagylaltom. Szeretem pattogatni a pattogatott kukoricát is. A mozi stílusú popcorn a legjobb.

Tudom, hogy a HowUdish alkalmazást használja étrendjének segítésére. Mennyit segített?

Így könnyebb enni, miközben úton vagyok. Az utószezonban módosított keto diétát követek, így ha be tudok lépni az étrendi korlátozásokba, és hogy azonnal rendelkezésre állnak az étkezési lehetőségek, amelyeket különféle éttermekben rendelhetek, ennyit spórolok meg.

Miért érdemes másoknak megfontolniuk egy olyan alkalmazás használatát, mint a HowUdish?

Mindig nagyszerű érzés, hogy egy emberközösség vesz körül, amikor megpróbálja elérni a céljait. A HowUDish éppen ezt adja a felhasználóknak. Akár remek éttermeket keres egy új területen, akár egészséges alternatívákat oszt meg kedvenc éttermeinek elkészítésével, vagy táplálkozási tippjeivel kapcsolatban, akkor egy olyan közösséggel van kapcsolatban, amely hasonló célt támogat és támogat. És. természetesen pénzmegtakarítás, ha kiválasztott éttermekben étkezik a szponzorált ételekkel, bónusz, ha!

További információ a HowUdish-ról a www.HowUdish.com webhelyen található

Fotó: David Sherman/Getty Images