Milyen stresszt (vagy haragot) okoz az arcod ... és hogyan lehet ezt orvosolni?!

Az utóbbi időben, annak ellenére, hogy naponta kétszer tisztítottam és hidratáltam, egy órát az edzőteremben, heti bozótokat és arcpakolásokat, valamint rengeteg vizet, észrevettem, hogy a bőröm még soha nem nézett ki ilyen szörnyen.

Ideje meglátogatni a bőrgyógyászt - aki egy pillantást vet a foltos arcbőrömre, a pelyhes állra, a sötét karikákra és a homlokomon lévő szörnyűségre, és eldönti, hogy mire van szükségem egy "élet kérdőívre", nem pedig a Kék Fény munkamenetére.

A fokozatos böfögés és piszkálás révén eljutunk a kiváltó okig - a stresszig (és a sok felháborodásig, hogy elinduljon), ami szó szerint megöli a bőrsejtjeimet.

Mindig is tudtam, hogy a stressz magas vérnyomáshoz, depresszióhoz, migrénhez, szívbetegségekhez, elhízáshoz vezet ... yada yada yada! De őszintén szólva soha nem zavart, mert mindez a jövőben van. A bőrproblémák azonban itt és most vannak! Ezért ez komoly kutatásokat igényelt.

És azt tapasztaltam, hogy az egyre őrültebb életmódunk miatt az orvostudománynak egy új területe van, az úgynevezett pszichodermatológia, amely az elme és a szépség kapcsolatára összpontosít. A pszichodermatológia szakértői kezelik a stressz által okozott vagy súlyosbított bőrproblémákat, és itt összefoglalom, hogy mit mondanak az arcbőrünkkel, amikor érzelmi gondok vannak bennünk.

De ne feledje, ezek a „gyorsjavítások” éppen ezek - gyorsjavítások. A stressz szépségének (és általános egészségi állapotának!) Hatásainak valójában visszafordításához sokkal mélyebbre kell mennie, mint a testápolók és a bájitalok!

Stressz és bőr # 1: Homály

A stressz kiváltja a kortizolt (stresszhormont), amely lelassítja a bőrsejteket, emiatt hosszabb ideig tart a felszínre jutás és a lepattogzás. Ezért az elhalt bőr felhalmozódik, és arcod unalmas és élettelen lesz.

Gyors javítás: Rendszeresen hámlaszt.

Stressz és bőr # 2: Megereszkedett

Ezenkívül a hosszan tartó kortizoltermelés a kollagén és az elasztin elvesztéséhez vezet, ami lazaságot, megereszkedést és rugalmasságvesztést eredményez. Egyáltalán nem jó szépség!

Gyors javítás: Fogyasszon olyan ételeket, amelyek növelik a kollagéntermelést és előnyösek a bőr számára. Például a szójatermékek segítik a bőr lebontását és öregedését okozó enzimek blokkolását. Próbálja ki a C-vitamint vagy a hialuronsavat tartalmazó helyi szépségápolási termékeket is.

arcodat

Stressz és bőr # 3: Szárazság

A stresszes bőr lipid (védő) gátja nagyon alacsony, így a folyadékok könnyebben elpárolognak. Ezenkívül a kortizol csökkenti a bőr vízmegtartó képességét is, ami túlzott kiszáradáshoz vezet.

Gyors javítás: Próbálja ki a heti nedvesítő maszkot, és rétegezzen hidratáló szérumot a hidratáló krém alá. Kerülje továbbá olyan tonerek és tisztítószerek használatát, amelyek kemény összetevőket tartalmaznak, például ammónium-laurens-szulfátot, nátrium-lauril-szulfátot és nátrium-lauret-szulfátot, amelyek tovább dehidratálhatják és irritálhatják a bőrt.

Stressz és bőr # 4: Bőrfertőzések

A normál epidermális bőrsejtek szorosan össze vannak csomagolva, erős gátat képezve, amely blokkolja a baktériumok és más toxinok bejutását. Stressz alatt ez a védőréteg kevésbé hatékony, lehetővé téve a káros baktériumok eljutását a bőr mélyebb rétegeibe.

Gyors javítás: Tartsa a bőrt gyengéd szappannal alaposan tisztán. Használjon meleg, nem forró vizet, és dörzsölés helyett szárítsa meg a bőrt; azonnal tegyen hidratáló krémet.

Stressz és bőr # 5: viszkető kiütések

A stressz csökkenti a bőr önjavító képességeit, miközben hisztaminokat (amelyek allergiás reakciókat okoznak) is felszabadít a véráramba. Az eredmény? Az immunitással kapcsolatos állapotok, például csalánkiütés, kiütések, ajakherpesz, pikkelysömör és ekcéma fellángolása.

Gyors megoldás: Keressen olyan szépségápolási termékeket, amelyek nyugtató összetevőket tartalmaznak, például avokádóolajat, mandulaolajat, aloe verát, shea vajat, napraforgóolajat és kamillát. Ezenkívül csökkentse az Ön által használt bőrápolási termékek számát - a kevesebb termék kevesebb összetevőt jelent, és így alacsonyabb az allergiás reakció kockázata.

Stressz és bőr # 6: Foltok

A stressz növeli az olajtermelést, amely blokkolja a pórusokat és kitöréseket eredményez.

Gyors javítás: Tartsa távol a bőrt a felületi szennyeződéstől, olajtól és az elhalt sejtektől. Használjon nem komedogén szépségápolási termékeket, és puha flanellal mossa le finoman az arcát.

Stressz és bőr # 7: Korai öregedés

Válság idején testünk átirányítja a vér áramlását olyan területekre, amelyek létfontosságúak az ellensúlyozáshoz - például a tüdő és a szív. Ez nélkülözhetetlen vér és oxigén nélkül hagyja a bőrt.

Az eredmény? Fokozott szabadgyökök és szövetkárosító oxidánsok termelődése, amelyek felgyorsítják a ráncokat, vonalakat és a korai öregedés egyéb jeleit. Mindezek miatt idősebbnek tűnik, mint az Ön éve. Nem jó, igaz?

Gyors javítás: Próbáljon ki néhány arcgyakorlatot és masszázst. Ezek segítenek oldani a feszültséget, fokozva az izmokban, a szövetekben és a bőrben az oxigénben gazdag véráramlást, ezáltal az arc élénkebbé és egészségesebbé válik.

Stressz és bőr # 8: Alacsonyság

A stressz károsítja az emésztőrendszert. Ez azt jelenti, hogy az alapvető tápanyagok nem emészthetőek meg megfelelően, ami lehetővé teszi a szennyeződések felhalmozódását. Ennek eredményeként a stresszes bőr unalmas, élettelen és fakó.

Gyors javítás: fokozza a leveles zöldek, gyümölcsök és magas fehérjetartalmú szemek és lencse, valamint egészséges zsírok, például az avokádóban és az olívaolajban fogyasztott mennyiségét; csökkentette a koffeint. Az étkezés kihagyása teljes nem-nem!

Stressz és bőr # 9: Gyulladás

A hosszan tartó stressz krónikus gyulladást okoz, ami korai öregedéshez, egyenetlen bőrszínhez és textúrához, ragyogáshiányhoz és hiperpigmentációhoz vezet.

Gyors megoldás: Az alvás gyulladáscsökkentő - a gyógyulás ideje, amikor a kortizolszint a legalacsonyabb. Ha eleget kap, kéznél tartja a test legjobb megküzdési képességeit.

Stressz és bőr # 10: Bőrrák

A Yale Egyetemen végzett kutatás során kiderült, hogy a melanómában szenvedők - a bőrrák leghalálosabb formája - nagyobb valószínűséggel éltek át stresszes életet a diagnózisukat megelőző években, mint azok, akiknek nem volt bőrrákjuk.

Gyors javítás: Ne felejtse el, hogy ne hagyja ki a fényvédőt - még akkor sem, ha bent tartózkodik. Alapszabály, hogy ha a természetes fény elég erős az olvasáshoz, akkor elég erős ahhoz, hogy károsítsa a bőrt.