Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Heti "Az a lány" rovatunkkal folytatva ünnepeljük azoknak a valódi nőknek a teljesítményét, akik az egészséget és az erőnlétet kiemelten kezelik, mert tudjuk, hogy az igazi sportolók minden formában, méretben, életkorban és atlétikai képességgel rendelkeznek a világ minden tájáról. Tehát ezen a héten ünnepeljük Aimee Gallót, egy csodálatos akrobatikus előadót, aki szerint fontos, hogy elkötelezettek maradjunk testünk mellett, és új dolgokat próbáljunk ki!

Aimee Gallo (jobb oldalon)

Táplálkozási és akrobatikus előadó

Nagyon véletlenszerűen felkutattak egy kávézóban, hogy csatlakozzak egy cirkuszi társulathoz 2010 őszén, és bukdácsolást és csoportos akrobatikát tanultam. Nincs háttérem ehhez - sem tánchoz, sem vidámsághoz, sem bármi távolról alkalmazhatóhoz! Szóval hihetetlen tanulási görbe volt! Munkánk a csoportos mutatványokból áll; egymásra állunk, felemeljük egymást és hihetetlen emberi struktúrákat alkotunk. Ezt megelőzően több mint egy évtizede lelkes maratonista voltam.

Fitness/egészségügyi teljesítmény, amelyre a legbüszkébb:

2010-ben futottam a bostoni maratonon; ez valóra vált álom volt számomra! Nem gondoltam volna, hogy valaha is elég gyors leszek a kvalifikációhoz. A maratoni edzés utolsó 6 hónapjában is magasabb szinten edzettem és futottam, mint valaha. Elképesztő befejezés volt egy nagyon kifizetődő futó "karrier".

Mi inspirál arra, hogy minden nap fitt legyél?

Elég erősnek kell lennem ahhoz, hogy biztonságosan emelhessek nálam kisebb akrobatákat, de elég könnyűnek kell lennem ahhoz, hogy ne törjem össze azokat, akiket fel kell emelnem! Nagyon vagány is leszek, ha nem mozgatom a testem; a teljesítmény érzése, az energia, az állóképesség, a kőkemény combom és a bicepszem motivál.

Mit csinálsz, ha nincs kedved edzeni?

Emlékeztetem magam, hogy mennyivel rosszabbul fogom érezni magam, ha nem, és felhívom a figyelmemet azokra a célokra, amelyeken jelenleg motiválok. Ha feladom magam, munkám, mások iránti kötelességeim vagy puszta lázadásom, végül csak rosszabbul érzem magam. Nagyon fontos, hogy elkötelezd magad iránt.

Kedvenc energizáló étkezés:

Szeder zsálya tea áztatott acélból vágott zab (vagy zabkorpa, ha rohanok) vaníliafehérje porral keverve. Rendkívül feltölti reggelemet, és tökéletes téli reggeli. Nagyon élvezem a friss bazsalikommal, spárgával, paprikával és sült saláta kitûzött tojásrántást is.

Mi a kedvenc módja az edzés utáni hűtésnek?

Forró zuhany vagy fürdő epsom sókkal és illóolajokkal! Ha nincs lehetőségem kikapcsolódni, akkor ismert, hogy kemény munkám jutalmául egy tejeskávét vettem fel. Hosszabb sétát teszek egy hűvös állapotban, és az emberek figyelemmel kísérik vagy átveszik a környéken a napi változásokat.

Mi a legjobb kick-ass edzésed?

Harminc perc nagy intenzitású nehézsúlyú edzés és plyometrikus gyakorlatok, majd intenzív rugalmasságú edzés a szaunában.

Hol van a kedvenc/legegyedibb helyed, amelyet valaha gyakoroltál?

A kedvencem egy erősen erdős nyomvonal. A legegyedibb valószínűleg egy 10 mérföldes futás volt, amelyet 12 fokos időben egy hegyre tettem fel. 6 mérföld kellett a lábujjam felmelegedéséhez! SOSEM fogom ezt megtenni!

Mi a legnagyobb tanulság, amit a sport révén megtanultál?

A testem elképesztő. A leghihetetlenebb dolgokat képes megtenni, és mindig mindent megtesz annak érdekében, hogy engem szolgáljon, akkor is, ha vakmerő, felelőtlen vagy tudatlan voltam. Nagyon-nagyon hálás vagyok azért, hogy képes meggyógyulni, megfiatalodni és lépést tartani a shenaniganeimmel!