Elhízás és a szem egészsége

Valószínűleg tudja, hogy az egészséges testsúly fenntartása jót tesz a test egészének, de tudta-e, hogy ez a szem egészségének is kedvezhet?

középnyugati

Ez igaz! A tudomány azt mondja, hogy a túlsúlyos és elhízott emberek nagyobb kockázatot jelentenek olyan betegségekre, mint a diabéteszes retinopathia, az életkorral összefüggő makula degeneráció és a glaukóma. Ezt nem szabad félvállról venni - sok ilyen szembetegség visszafordíthatatlan szemkárosodást okoz, és végleges látásvesztést okozhat.

Ez utóbbi, a glaukóma általában családi - de nem feltétlenül kapcsolódik a túlsúlyhoz. A szemnyomás azonban nagyobb kockázatot jelenthet. Ami különösen aggasztja ezt az állapotot, hogy bár ez a vakság fő oka, néma tettes lehet. Ez azért van, mert az emberek körülbelül fele tudja, hogy van, annak ellenére, hogy tünetek és fájdalom nélkül problémákat okozhat a látással.

A kockázat csökkentése

A jó hír az, hogy bizonyos mértékig megteheti a maga részét a megelőzhető szembetegségek elhárítása érdekében. Az egészséges testsúly fenntartásával csökkentheti a cukorbetegség, agyvérzés, a szív- és érrendszeri betegségek stb. Kockázatát. Fontos megjegyezni, hogy a magas BMI a szembetegséghez is társul. Az elhízással küzdő emberek más orvosi problémákkal is megbirkózhatnak, mint a retina vénájának elzáródása, floppy szemhéj szindróma, látásvesztést okozó stroke és pajzsmirigyhez kapcsolódó szembetegségek.

Egészséges életmód fenntartása

Míg az elhízás örökletes lehet, egyes betegek egyszerre megfordíthatják a folyamatot és megerősíthetik a szemük egészségét. Például az aktív életmód és a kiegyensúlyozott étrend, tápanyagokban gazdag, kimutatták, hogy megváltoztatja a testsúlycsökkentést. Az étkezések megtervezésekor feltétlenül vegyen fel C-vitaminban, E-vitaminban, cinkben, omega-3-ban, luteinben és zeaxantin, mivel ezekről kimutatták, hogy csökkentik a szembetegségek, például a makula degeneráció progresszióját és súlyosságát.

Ezenkívül ajánlott, hogy az amerikaiak legalább heti 300 percet (5 órát) kapjanak közepes intenzitású, vagy heti 150 perc intenzív intenzitású aerob fizikai aktivitással, vagy a mérsékelt és erőteljes intenzitású tevékenység ekvivalens kombinációjával. Szóval, mozogj!

Ha túlsúlyos vagy elhízott, és aggódik a szembetegség kockázata miatt, ajánlásokat kérjen a Midwest Eye Consultants szemorvosától vagy dietetikustól. Ismerje meg személyes egészségügyi történetét, és ossza meg ezt a Midwest Eye Consultants szemorvossal. Ütemezzen egy átfogó szemvizsgálatot ma, és élvezze a nyugalmat. Itt van az egészséged!