Elhízás kezelése

A sikeres fogyás egyik kulcsa a reális célok elérése.

Az elhízás kezelése súlycsökkenés, és ennek számos módja van, beleértve:

Az étrend és az életmód megváltozása
Vényköteles gyógyszerek
Súlycsökkentő műtét

Felnőttek számára, különösen azoknak, akik fogyókúrával és életmódbeli módosításokkal alkalmazzák a fogyást, a következők általában reális célokat tekintenek:

Célja, hogy a testtömeg 5-10% -át elveszítse hat hónap alatt.
Fogyjon lassan, legfeljebb heti 1–2 font sebességgel.
Miután elvesztette testtömegének 10 százalékát, összpontosítsa erőfeszítéseit annak megőrzésére, mielőtt további súlycsökkentést próbálna meg.

Elhízás és életmódbeli változások

A túlevés az elhízás fő oka, és a túlevés leggyakoribb okai közé tartozik:

Fáradtság
Unalom
Stressz vagy szorongás
Boldog érzés vagy ünnepelni akarás
Túl gyorsan eszik
Esztelenül étkezik, vagy anélkül, hogy odafigyelnénk arra, amit eszel
Azért étkezik, hogy valaki más kedvében járjon, vagy hogy beilleszkedjen egy társadalmi csoportba
Túl szigorú diéta követése
Túl sokáig megy az étkezések között, és túlságosan éhes leszel

Az életmódbeli módosítások, amelyek segíthetnek ezeknek az okoknak a kezelésében és a fogyásban, a következők:

Elég aludni
A túlevéshez vezető szokások és/vagy érzelmek tudatosítása
Figyelembe véve, hogy mennyire éhes vagy mennyire teljes az étkezés előtt, alatt és után
Egészséges étrend követése, amely elegendő kalóriát és sokféleséget biztosít
Magas víz- és/vagy rosttartalmú ételek kiválasztása, például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek
Rendszeres fizikai aktivitás
Csatlakozás személyes vagy online fogyást támogató szervezethez

Elhízás elleni gyógyszerek

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) csak néhány vényköteles gyógyszert hagyott jóvá az elhízás hosszú távú kezelésére.

Ezek a gyógyszerek a következők:

Belviq (lorcaserin)
Contrave (naltrexon/bupropion)
Qsymia (fentermin/topiramát)
Xenical (orlisztát, alacsonyabb dózisú, vény nélkül kapható Alli nevű termékként is kapható)

A Xenical serdülők és felnőttek számára engedélyezett; a másik három gyógyszer csak felnőttek számára engedélyezett.

Ezen gyógyszerek mindegyike másképp működik, és különböző mellékhatásokkal jár. A kipróbálás kiválasztása az orvos döntése alapján a legjobb.

Ezen gyógyszerek egyikének alkalmazásával elvesztett átlagos testsúly a testtömeg 3–9 százaléka között mozog.

Vizsgálatok során a Qsymia használata nagyobb súlycsökkenést eredményez, mint a másik három bármelyike.

A súlycsökkentő gyógyszereket minden esetben csökkentett kalóriatartalmú étrenddel és fokozott fizikai aktivitással együtt kívánják használni, és hatásuk a gyógyszer abbahagyásakor megszűnik.

Néhány más súlycsökkentő gyógyszer rövid távú használatra engedélyezett, de hasznosságuk korlátozott, mert az emberek többsége visszanyeri a fogyott súlyt, amikor abbahagyja a gyógyszerek használatát.

Elhízási sebészet

A súlycsökkentő műtét, az úgynevezett bariatrikus műtét, lényegesen több fogyást eredményezhet, mint a gyógyszerek, de az eredmények személyenként változnak.

A bariatrikus műtétnek számos formája létezik, beleértve a következőket:

Roux-en-Y gyomor bypass: Ez a leggyakoribb típusú gyomor bypass műtét.

Ebben a gyomor mérete körülbelül egy dió méretére csökken, és a bél középső része közvetlenül a gyomorhoz kapcsolódik.

Ez korlátozza az elfogyasztható ételek mennyiségét és csökkenti a szervezetbe felszívódó tápanyagok mennyiségét.

Laparoszkóposan állítható gyomorszalag: Ez az eljárás magában foglalja a felfújható szalag elhelyezését a gyomor körül, és a gyomor hatékony felosztását egy kis felső tasakba és egy nagyobb alsó részbe.

A tasak korlátozza, hogy mennyit ehet egyszerre, és a szalag meghúzható, hogy tovább csökkentse a felső gyomor méretét.

Ujj gastrectomia: Ez egy újabb típusú műtét, amelynek során a gyomor körülbelül 80 százalékát eltávolítják.

Ez egy cső alakú gyomrot hoz létre, ami korlátozza az elfogyasztott étel mennyiségét.